钝感力，是婚姻最好的解药

竹西

心理学家刘禾粟曾在调研100个家庭后，得出一个结论：那些活得不快乐的夫妻，往往都有一个共性问题：对小事太过敏感。

早餐鸡蛋煎过火了，能把人唠叨一整天；晚上衣服忘了叠，能把对方一顿臭骂；回家晚了、水忘烧了、碗打碎了，又是一通数落……待在这样的家庭里久了，任谁都过得如履薄冰。尤其人到中年，生活、工作的压力席卷而来，没完没了地在小事上纠缠，只会让彼此的情意消磨殆尽。家是爱的港湾，不是情绪的垃圾场。不是所有事情，都要上纲上线；也不是所有矛盾，都要斤斤计较。幸福的夫妻，拼的都是“钝感力”。

再恩爱的夫妻

也经不起挑剔

婚姻纪实观察真人秀节目《再见爱人3》热播后，老纪和王诗晴夫妇，引发了网友热议。

原因是，两人都对一些生活小事异常敏感。洗碗时，老纪漏了一个碗没洗，王诗晴便发微信数落；出门时，老纪觉得王诗晴穿衣服不好看，便指指点点，要帮她搭配；吃饭时，王诗晴衣服弄上了油渍，老纪嫌妻子屡教不改，直接丢下她一人，去赶飞机……

外人看来芝麻大小的事，偏偏在这对夫妻这里，都能升级成针锋相对的骂战。长久下来，原本被视为模范夫妻的两人，婚姻也岌岌可危。

亲密关系里，最怕的就是拿着放大镜看伴侣的缺点，稍有不顺眼，就对对方不依不饶。太阳尚且有黑点，人怎么可能没有缺陷？总挑着对方的错处，只会在無尽的争吵中，耗光彼此的感情。

《亲密关系》里，提出过夫妻冲突的两种归因模式。

一种是改善关系的归因，发生矛盾的夫妻，会认为矛盾是偶然的、无意的。这样的夫妻，常常能原谅对方的过错，愉快地相处下去。另一种则是维持苦恼的归因，发生矛盾的夫妻，会认为对方是故意的、改不掉的。这样的夫妻很难令彼此满意，只会在挑剔和指责中，日渐疏离。

我们要找的不是完美适配的爱人，而是在柴米油盐鸡毛蒜皮的琐事中，愿意和我们相互体谅、彼此包容的人。与其责难对方，不如转换思考方式：老婆忘了做饭，是不是因为忙活了一天，太累了？老公没晒衣服，是不是在单位被领导批评了，心情不好？

计较伴侣的错处，不如体谅对方的难处。很多时候，把小事想开了，心气就顺了，夫妻生活也会幸福很多。

没有天生的绝配

只有温柔的让步

情感专家赵永久，和妻子的关系一度降到冰点。原因是，他很不喜欢妻子丢三落四，不是外出忘了关门，就是用完电脑忘记关机。为这件事，他不止一次和妻子争吵。可说得越多，妻子忘得越严重，以至两人的关系越来越僵，稍有不如意，就会爆发激烈的争执。

后来有一次，赵永久去参加一个讲座，在课堂上，他被选做游戏的组长。因为听不进别人的意见，加上对规则理解有误，他带领的小组，游戏失败了。导师在点评他时，毫不留情地说：你不肯聆听别人，那么自我，失败是肯定的。你这样性格的人，如果结了婚，估计也幸福不到哪里去。

一语点醒梦中人，从那以后，赵永久开始反省自己在婚姻中的不足。他不再指责和埋怨妻子，而是尝试用别的方法和妻子一起改变。妻子忘关门，他就在门上贴纸条提醒；妻子不记得关电脑，他就特地录了一段关机提示的语音。渐渐地，妻子忘事的次数比以前少了很多。两人也因为少了争吵，生活越来越幸福。

涂磊老师曾说，夫妻因为相爱走在一起，对方身上所存在跟你不同的那些点，一定是客观存在。而人在漫长的一生当中，是不会发生太大改变的，如果有，也是细小的调整。每个人，都是过去经验和习惯的总和。即使是伴侣，也会有你看不惯的缺点和不喜欢的毛病。与其强势责难，不如温柔感化。给一些时间，让对方慢慢成长；也给一些体谅，让对方心生感激。用20%的敏感体验幸福，用80%的钝感包容龃龉，这样的婚姻会越来越美满，越来越甜蜜。

幸福的婚姻

拼的是钝感力

李松蔚老师曾提出一个“担待”的概念：和包容、忍让不同，“担待”多了一层含义，就是“义务与承担”。它不是在忍受不满、愤怒和怨恨，而是站在更高的层次上，彼此搀扶，相互体谅。如此，夫妻俩才能消解矛盾，解锁温暖和幸福。

主持人王小骞分享过自己的经历。她以前经常对老公发脾气，老公买了她不喜欢的饭、不小心点错了外卖，都会被她劈头盖脸一顿骂。

有一天，王小骞和老公出门逛街，两人正在兴头上，王小骞一摸裤兜，发现车钥匙不见了。她急得冷汗直冒，想到自己可能是停车的时候，忘了拔钥匙。回去一看，果不其然，车钥匙还明晃晃地插在门外呢。王小骞心想，完了，等会儿一定少不了老公的数落。可老公却抱了抱她，安慰道：“老虎还有打盹儿的时候呢，人哪有不犯个错误的。”王小骞松了口气，想起自己往日对老公的责怪，愧疚不已。她也是那时才明白：不是每个人，都能在婚姻中做到百分百完美。

少一些计较，多一些宽容，爱意才能长久保鲜。婚姻生活是琐碎的，我们都会有让对方不满的时候。智慧的夫妻，凡事体贴担待，日子越过越甜；愚蠢的夫妻，事事要争对错，感情越吵越淡。长久的婚姻没有什么秘诀，无非是考验夫妻俩是否有足够的智慧，消解家庭的龃龉，抗击生活的挫折。别因为一点儿小事就相互消耗，才能有足够的能量，把小日子经营得热气腾腾。

戴建业老师曾告诉学生：婚姻大部分都是凑合，不要追求什么理想的婚姻，追求理想的婚姻是不可能的。年轻时，总对婚姻存有不切实际的期待，稍有一些摩擦，就耿耿于怀；有所经历后才发现，生活本是由无数细枝末节组成的，有摩擦是常态，一直满意才是意外。

好的婚姻是，我愿意改掉一些缺点，让你感到被爱；也需要你多一些耐心，等待我的改变。人到中年最大的浪漫，不是山盟海誓的完满，而是能和枕边人，共同应对柴米油盐的琐碎，享受一日三餐的日常。相互扶持，彼此担待，这样方能和所爱之人携手相伴，从碎碎念念走到岁岁年年。

（摘自2023年第12期《妇女》）