民族民间传统体育类运动项目进课堂的策略

民族民间传统体育类运动项目具有娱乐性、健体性、民俗性、节庆性等特征，而且易学、易教、易赛、易分组。如果将其引入到体育课堂教学中，不仅能提供丰富的课程资源，还能有效提升课堂教学的实效。

一、民族民间传统体育类运动项目引入准备活动，殊途同归

在体育课的准备活动中，可以将民族民间传统体育类运动项目作为准备部分的内容。如，利用集体练“五禽戏”、两人“打手背”等民族民间传统体育类运动项目的练习集中学生的注意力，同样可以达到常规的队列练习、听口令游戏的热身目的；让学生在脍炙人口的儿歌伴奏下，进行跳皮筋的练习，在完成准备活动的同时，营造欢快愉悦的课堂氛围。

民族民间传统体育类运动项目基本上是学生喜闻乐见、有益身心健康的，并且易学、易组织。体育课堂上针对准备活动的需要，因地制宜地选择适当的民族民间传统体育类运动项目，能活跃课堂氛围，提高学生的参与度，同样能达到课前热身和调整的目的。

二、民族民间传统体育类运动项目辅助主教材教学，寓教于乐

民族民间传统体育类运动项目与现代体育项目在动作技术上可谓是一脉相承，如果对民族民间传统体育类运动项目进行合理整编，并运用到体育课堂的组织教学中，有利于提升学、练、赛的效果。

一是，选择项目相似的民族民间传统体育类运动项目解读动作要领，直观易懂。如，在讲解投掷垒球的动作要领时，需要学生理解超越器材的重要性，教师可以通过“打陀螺”的动作启发学生，因为打陀螺时必须充分引肩扬鞭，陀螺才能转得更快，如此引领会让学生理解得更直观、更深刻。

二是，合理运用民族民间传统体育类运动项目，进行技能教学的辅助练习，能起到事半功倍的效果。如，在练习足球颠球时，初学者容易颠飞，球滚得太远，捡球就会大大降低颠球的练习密度。如果用毽球来代替足球进行练习，不但有助于帮助学生掌握颠球的动作，而且毽球不会滚动，大大缩减了因捡球而浪费的练习时间。

三是，调整民族民间传统体育类运动项目的规则，不仅能达到强化课堂教学比赛效果的目的，更能调动学生参与比赛的积极性。如，在枯燥的耐力跑比赛中，学生往往会产生一些消极的心理，如果把“滚铁环”这项民族民间传统体育类运动项目运用到比赛中，效果就会大不相同。比赛前要修改“滚铁环”的规则：在1000m的滚环过程中，失误不能超过3次，看看谁先完成任务。如此，学生会乐此不疲地参与到耐力跑的比赛中。

民族民间传统体育类运动项目具有较强的技术性，而且特殊器材的利用能激发学生练习的兴趣，如果将其运用到体育课堂教学中，就能在一定程度上优化体育课堂的教学内容和教学方法，突破传统课堂教学的局限性，让学生在“玩”的过程中，自由快乐地进行学习和探索，从而大大提高课堂组织教学的实效性。

三、民族民间传统体育类运动项目融入体能练习，行之有效

体育课堂教学中，体能练习多以机械的素质练习，或者是单调的体能操练习形式为主，久而久之，学生会产生消极倦怠的心理，练习效果也会大打折扣。如果将学生喜闻乐见的民族民间传统体育类运动项目或游戏运用到体能练习的环节，就会大大调动学生练习的积极性。如，利用“顶拐”“掰手腕”“拔河”等民间体育项目提高学生的上下肢力量；利用“跳皮筋”“竹竿舞”“抖空竹”等传统体育游戏提高学生的协调性和柔韧性。在乐而忘返的练习中，不仅完成了练习任务，还营造出了积极向上、勇于挑战的课堂氛围。

民族民间传统体育类运动项目具有较强的健身性和趣味性，能充分调动学生参与的积极性，学生在参与过程中会全神贯注，不遗余力，同时，身体素质也会随之得到进一步的提升。因此，民族民间传统体育类运动项目与体能练习的结合，更有利于提高体能练习目标的达成度。

四、民族民间传统体育类运动项目用于放松活动，异曲同工

体育课堂上的放松活动是必不可少的，以意念放松、拉伸放松、积极性放松、游戏放松的形式为主，如果采用民族传统体育项目的形式，既能了解民族文化，还能让学生沉浸其中，放松效果显著。如，设置鄂温克族篝火晚会的情境，让学生手拉手围成圈，翩翩起舞，学生在轻快愉悦的氛围中得到了积极的放松；放松练习针对的就是放松。

娱乐性、节庆性的民族民间传统体育类运动项目，运动强度较低，简单易学，还能营造欢快的氛围。若将其运用到体育课堂的结束部分，同样能起到松弛身体、缓解疲劳、愉悦心境的目的。

五、民族民间传统体育类运动项目发挥德育功能，怡情养性

民族民间传统体育类运动项目蕴含了民族传统文化、地域风格色彩，以及爱国主义精神等的人文理念。因此，在体育课堂教学中开展民族民间传统体育类项目有助于促进学生对中华优秀传统体育的文化的认同，增强民族自信和爱国主义精神。如，“赛龙舟”是为了纪念爱国诗人屈原而兴起的，因此，在教学过程中，通过对“赛龙舟”运动的起源以及屈原事迹的介绍，激发学生的爱国主义热忱；蒙古族的“射箭”“赛马”“摔跤”项目蕴含着蒙古族人豪迈、宽广的民族精神；在学练过程中，引导学生正确面对比赛中的输和赢，培养他们坚忍不拔、乐观进取的意志品质，将有价值的民族精神内化到学生的血脉中。

民族民间传统体育类运动项目运用到体育课堂教学中，不仅能丰富体育课的课程资源，优化课堂组织教法，而且还能在传承和弘扬民族传统文化过程中，对学生进行深刻的德育教育。因此，教師应该不断收集、挖掘、整理民族民间传统类体育资源，并予以提炼和发展，为学生所掌握和运用，从而使民族民间传统体育类运动项目在体育课堂教学中发挥其更大的作用。

——孙志刚（山东省威海市文登区三里河中学，264400）；江华（山东省威海市文登区教体局体育科，264400）整理