孩子考砸了 ，不要再说[ 没关系 ]

之楠

前些日子去表姐家，一进门就看到外甥满脸不高兴。原来他这次数学单元测试只考了75 分，表姐气得火冒三丈。一旁的姐夫走过来当“和事佬”：“没事没事。考不好没关系的。我们只要有一技之长就行。”

“考不上没关系，努力就行”“你尽力就好，考几分不重要”……这是不少父母用来安慰孩子的常见语，却被心理学家刘晏华判为“忌语”——爸妈以为自己姿态很高，其实是对孩子最大的看不起。

这些话可能会被孩子解读为：“他们根本不懂，也不关心我，他们都看不出我有多在意难过。”“父母这么说，看来是已经不看好我，对我没信心了……”常常把“没关系”“不要紧”挂嘴边，在某种程度是一种“负面强化”，非但不能给孩子正确的鼓励，还会让孩子越学越没自信，对学习和考试越抗拒。

不恰当的语言表达，对孩子的杀伤力远远超乎预期。如果孩子考试考砸了，我们应该怎么做呢？

孩子的情绪低落，如果父母能够及时“看见”情绪，并且肯定孩子的感受，让他感到被共情了，低能量情绪才能真正向高能量情绪转化。

我们可以换种方式与孩子对话：“我看到你情绪低落，是不是因为没有考好，心里难过？”还可以举一个例子：“我像你这样大的时候，有一次考砸了拿到试卷那一刻就哇哇大哭起來，老师都被吓到了！”

孩子听到这话，注意力就被吸引过来了：“还有这样的糗事，后来怎么收场的？”

“当时就是控制不住自己，不过哭完后心情就舒畅了。回到家后，就把那张试卷贴在书桌前的墙上，时时提醒自己要踏踏实实学习。”通过这样分享过去的失败，让孩子感觉到考不好并不是只有他一个人会这样，要学会与做不好的自己相处，并接纳自己的情绪。

当孩子从感性的场景中恢复到理性状态，最需要的是知道自己问题出在哪里，接下来该怎么解决和避免。这时父母要放下自己的批判心，保持客观成熟的心态陪孩子分析原因。当孩子一步步认识到自己的问题并改进时，别忘了夸孩子一句：“你现在看问题和之前又不一样了，真的是进步了。”