金嗓子健康小课堂：提高代谢，一身轻松

随着年龄增长，新陈代谢变得越来越慢，由此引发的健康问题也越来越多。“运动+合理饮食”会让人身体健康、体重减轻，但肠道功能差的人新陈代谢缓慢，会降低运动的效率，容易堆积脂肪，甚至形成脂肪肝。

本期金嗓子健康小课堂和“女友”编辑部的爱美达人们聊了聊有关提高代谢、减少脂肪的健康心得，一起来看看吧。

我们总说提高新陈代谢就会拥有更好的身体素质，但身体里的重要代谢器官都有哪些，我们并不是很清楚。许多人知道肝脏是合成、运转、利用脂类的功臣，却忽略了肠道在新陈代谢中的重要作用。肠道被称作人体里的“第二大脑”，不仅有消化代谢功能，还肩负着免疫功能。

许多研究表明，肠道菌群与人体代谢息息相关，因此，打造平衡的肠道菌群环境、增加体内有益菌非常重要。我选择用金嗓子肠宝补充体内益生元，让肠道有益菌群更壮大、健康，改善肠道功能，从而更好地调节新陈代谢。

很多人新陈代谢变慢，和营养不吸收、身体里的残渣不能及时排出有很大关系。金嗓子肠宝是肠道微生态调节剂，也是荣获国家专利的新一代益生元。益生元是益生菌最爱的“粮食”，坚持补充益生元，可以激活肠道原有的益生菌，让它们数量迅速增加，当人体内益生菌充足、菌群平衡后，新陈代谢也会加快，对维持体重当然也有帮助。

我特别想告诉正在减肥的小伙伴，仅仅注重“掉秤”是不够的，体内的胆固醇含量才是衡量我们身体健康的重要指数。以前我觉得，只要不吃肥肉、少吃油，就不会得脂肪肝，后来才明白，我吃的面包、饼干等碳水化合物的热量也不低，也会转变为脂肪囤积在肝脏。

益生菌能通过对肠道菌群的控制，干扰肠道对胆固醇的吸收，所以我选择每天吃几片金嗓子复合益生菌含片，增加体内益生菌含量，疏通肠道，提高身体新陈代谢。

金嗓子复合益生菌含片由民族品牌“金嗓子”与北京农学院合作研发，含有更懂国人体质的国产专利菌株，并且在益生菌之外，添加了益生菌最爱的粮食益生元，強强联合，带给肠道菌群双效守护。它还采取三重包埋技术，确保益生菌能以活性状态到达肠道定植，是Z时代年轻人喜爱的美味养生零食，能让提高新陈代谢这件事变得轻松简单哦！