物理和历史怎么选

霍清

摘要：高一学生正处于生涯发展的探索期，他们有强烈的自我探索欲望，具有理性思考未来生涯发展的能力。四川省自2022年9月启动新高考，实施“3+1+2”的考试模式，这给了学生极大的自主权。学生所选的科目会直接影响高考的专业选择、大学选择甚至职业选择，因此学生学会科学选科非常重要，尤其是对“1”的选择，即该选物理还是该选历史。在本案例中，学生很纠结自己该选物理还是历史，心理教师利用一定的生涯测评工具，借助生涯规划指导的专业方法，帮助学生科学理性地决策自己该选哪一科，走出纠结，初步明确自己的职业生涯方向，以更好的状态投入学习中。

关键词：高中选科；生涯测评；生涯决策

中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684（2024）04-0064-04

自2022年秋季入学的高一年级开始，四川省实施新高考“3+1+2”的考试模式，这体现了高考的平衡性，给了学生极大的自主选择权。但很多高一学生不会选择，他们对未来的生涯规划没有清晰的认识，更多是基于家长的经验和期望或者是自我感觉。

如果学生选的科目不是自己喜欢或擅长的，到了高二、高三出现学习困难，那就会多走一些弯路，浪费时间。而选的科目又直接影响学生未来的高考专业选择、大学选择甚至职业选择。所以，怎样选科非常重要，尤其是怎样选择“1”，即选择物理还是历史，这直接决定了地理、生物、化学、政治4门科目中2门科目的选择。所以，接下来就以我校一个选科困难的学生为例，进行生涯辅导个案分析。

一、个案概况

高一学生小W，16岁，独生女。她性格开朗外向，做事认真，初中成绩挺不错的。到了高一，成绩波动比较大，有时能考班级前十，有时却跌到了班级二十多名。喜欢画画，父母对自己要求较高。不清楚自己未来想学的专业、想从事的职业。

高一下学期就要面临选科，小W很纠结，不知道选物理还是历史。如果选历史，内容简单，但报高考志愿时，可选的专业和大学就少了。如果选物理，未来可报的大学和专业多，但物理在高二会增加难度，怕以后学不好。目前而言，历史成绩好于物理成绩，对物理和历史都感兴趣，尤其是觉得物理实验更有意思。所以，目前很纠结，到底该选择哪一科，希望老师可以帮助她做出选择。

二、辅导过程

（一）建立良好辅导关系，商定辅导目标

通过倾听、共情、积极关注等技术，我与小W建立了良好的辅导关系，然后和她一起商定辅导目标：

首先，借助专业的生涯测评，帮助其更客观、全面地认识自我。

其次，帮助其初步明确未来方向，让其思考、明确自己想学什么专业，想从事什么职业，期间要查阅相关资料，要和家长沟通、商量，从而为科学选科做准备。

最后，利用生涯决策平衡单，帮助其从各方面综合考虑，理性决策选历史还是物理。

（二）实施辅导方案

1.借助专业测评工具，全面探索自我

选科的目的是选择自己最感兴趣且擅长的科目，并尽量与未来的大学专业、从事的职业相联系。那么，帮助学生充分全面地认识自己是第一步，也是很重要的一步。于是我让小W做了霍兰德职业兴趣倾向测验、兴趣与职业定向测验、MBTI职业性格测验、职业能力测验等生涯类测验。测评结果如下。

（1）职业兴趣方面

小W在霍兰德职业兴趣测试上得分最高的是S（社会型）、A（艺术型）、I（调研型）。

S型表明她热情，乐于助人，喜欢与人交往，善言谈；

I型表明她抽象思维能力强，求知欲强，善于思考，喜欢钻研，独立性强；

A型表明她富有创造力，乐于创造新颖、与众不同的成果，渴望表现个性、实现自身价值，有艺术才能。

综上，她适合从事的职业包括：大中小学教师、社会学家、公关人员、咨询人员、各类心理学家、心理辅导师、普通经济学家、国际贸易经济学家、哲学家、科学研究人员、内科医生、妇产科医生、眼科医生、护士、医学实验室技术专家、艺术设计师、美术教师、画家、时装艺术大师、建筑师、摄影家、广告制作人、音乐教师、歌唱家、作曲家、演奏家、剧作家、编辑、评论家、文学作者等。

在兴趣与职业定向测验上，她表现出喜欢的专业或行业有历史类、艺术类、教育类和服务行业，服务行业有商业服务、通信服务、金融服务、健康与社会服务等。这更证实了霍兰德职业测验的结果符合小W的特点，小W更喜欢社会型和艺术型相关的职业类型。

（2）职业性格方面

小W的MBTI性格测验结果为ESFJ（主人型），这个类型的人热心肠、有责任心、善于与人合作。希望周边的环境温馨而和谐。为人敏感、热情，在意他人感受，能體察到他人在日常生活中的所需并竭尽全力帮助。希望自己和自己的所为能受到他人的认可和赏识。适合从事的职业有：教师、秘书、公关人员、心理学家、护士、销售、人力资源管理、兽医、工商管理、经济与贸易等。

（3）职业能力方面

小W做了职业能力测验，结果表明，她表现突出的是社会交往能力、书写能力、空间能力和数理能力。适合从事的职业有：教师、社会工作者、设计师、摄影师、社会学家、哲学家、作家、销售、人力资源管理、商业管理、医生、经济学家、会计等。

综合这四个生涯测验，小W对自己有了更深刻、全面的认识。通过寻找四个测验的共性职业和她的自我剖析，她想好了自己想从事与经济学相关的职业。想学经济学是因为四个测验中的职业都提到了“经济”二字，“经济”听起来很高大上，看新闻，我们国家一直很注重经济发展，社会发展离不开经济，所以经济学在未来应该很好就业，估计收入也不错。

我对她的分析表达了肯定与赞赏，恭喜她初步找到了自己的未来方向，也告诉她经济学是一个热门专业。同时也给她布置了两个任务：

一是搜索相关资料，了解自己想从事的经济学相关职业可以报的大学专业有哪些，需要高考选哪些科目，未来的就业方向、发展前景、薪资待遇等。

二是及时跟父母沟通，把自己的想法告诉父母，看他们是否支持自己。

2.搜集资料，与家长沟通，确定一致的职业规划方向

小W利用周末回家的时间在网上搜索、查询了经济学相关职业的就业方向、发展前景和薪资待遇，也搜索了经济学对高考选科的要求、哪些大学招经济学。

整理发现，经济学专业就业前景很好，就业领域很广，许多单位都会招，可以去银行、证券公司、保险公司等，也可以去互联网、房地产、新能源等企业涉及经济、财务方面的岗位，还可以考取财政局、统计局、工商管理等部门的岗位。不同岗位薪资待遇不同。能者多得，去证券、金融公司或保险公司薪资待遇高，但需要的能力强；考取财政局、统计局、工商管理等部门的岗位薪资待遇一般，但踏实稳定。她表示很满意自己选的专业。

很多大学都有经济学类的专业，经济学类包含经济学、金融学、财政学、国际经济与贸易等专业名称。让她意外的是，很大一部分大学的经济学类专业是不限选考科目的，其中不乏很好的双一流大学，如北京大学、中国人民大学。只有少数大学的经济学类专业要求必须选1门物理。

经过搜索资料，小W更坚定了要选经济学类专业。然后，她很兴奋地跟父母分享了自己的想法，父母表示很支持她，认为她的考虑挺好的，经济学专业未来就业面广，如果毕业后能力强，想挑战，可以去证券公司；如果想安稳，可以考公务员、事业单位，也可以当大学老师。

通过自我探索和资料收集后，小W对自己该选物理还是历史有了更清晰的认识。但她还是有一些小犹豫，如果选择成绩好的历史为“1”，只能报不限选考科目大学的经济学。这就存在一个问题，可能很多选了历史的人都会报考这些大学的经济学，因为学历史高考可选的专业比学物理可选的专业要少。如果自己选物理，会不会以后报考的人少，录取分数会相应低一些，而且自己可以有更多的大学去选择（包括要求必选物理的大学）呢？在这种情况下，我建议她用生涯决策平衡单帮助自己做出最后的决定。

3.运用生涯决策平衡单，综合决策

生涯决策平衡单，是指在生涯规划中，当我们面临几个选项无法抉择时，可以通过量化的方式评估各个选项的利弊，从而帮助我们做出最优选择。小W要评估的是物理和历史这两种选择，于是我讓她按照以下环节完成生涯决策平衡单，具体操作步骤如下。

（1）列出可能的选项，物理还是历史。

（2）列出影响自己做决策的重要因素，如学科兴趣、学科成绩、专业倾向、职业倾向、家人倾向、学校的师资优势、朋友建议、薪资待遇、发展前景等。

（3）赋予权重。对罗列的所有因素的重要性进行赋值（即重要性权值），采取1～5分的赋值，赋值越大说明自己越重视。

（4）客观打分。针对各个因素进行打分，越有优势的因素打分越高，因为物理和历史都是小W学得比较好的学科，所以打分均是正分，打分范围是1～5。

（5）算分。将每一项的得分乘以权数，得到加权后的分数。

（6）统计总得分。将每个选项（物理、历史）下面那一列的加权分数全部相加，得到每个选项的总得分。

（7）比较总得分。比较两个选项的总得分情况，得分越高说明这个选项越适合自己。

经过计算，发现小W的历史总得分高于物理总得分（见表1）。最终，她选出了适合自己的那个“1”——历史。

4.反馈调整

在辅导结束时，我向小W强调，我们只是初步规划了自己的专业和职业方向。我们是发展的人，社会也在不断发展变化，职业也是，一切事情都处于发展变化之中，所以，要使职业生涯规划行之有效，就需在以后结合实际情况不断对规划进行评估、调整和修正。评估、调整和修正方法可以借鉴我们这次的经验。例如，借助工具全面客观分析自己，到网上主动多方面搜集资料，使用生涯决策平衡单，等等。

三、辅导效果

通过专业辅导、小W的自我探索和全面的信息搜集，她终于做出了选科的决定，不再为纠结选科而焦虑，能够以更好的状态投入学习中去，学习的劲头更足了。她也提升了一些能力，如：决策能力、规划能力。她坚信，在自己的努力下，一定可以读到自己想读的专业，实现自己的人生梦想。

四、辅导反思

四川省自2022年秋季突然启动的新高考对许多高一学生和家庭来说是挑战。因为很多学生缺乏生涯规划意识，他们对自己的未来没有规划，不清楚自己未来想学什么专业，想从事哪种职业，所以，在选科时很迷茫，出现“随大流”“听家长的”“自我感觉哪门好选哪个”的现象，这不利于学生未来选科后的学习，也无法让学生尽早挖掘到自身的优势潜能，不利于学生今后迅速找到适合自己的专业、职业并快速成长。

因此，学校要丰富生涯教育的内容，加大生涯教育课程的开发力度和在社会中进行多元化职业体验与实践的力度，唤醒学生的生涯规划意识，提升学生的生涯规划能力，提高生涯教育的实效性。

同时，教师也要提升自己的生涯辅导能力，能更好指导学生生涯发展；学校也要加强家校共育，让家长参与到对孩子的生涯教育指导中来，在生活中随时渗透生涯教育等。家、校、社共同形成生涯教育合力，才能最大程度地帮助学生做出最好的选择，为学生未来的幸福生活奠基。

编辑/卫 虹 终校/孙雅晨