苗浩

2022IRONMAN KONA世锦赛30～34岁年龄组冠军

在3.8公里游泳、180公里自行车后，再跑一场42.195公里的马拉松，大铁被称为铁三项目中的珠穆朗玛峰，这令人望而生畏的226公里，是肉体上的锻造，更是心灵上的磨炼，能完成者是当之无愧的“铁人”。

2022年10月9日，苗浩在IRONMAN KONA世锦赛中，以8小时41分11秒夺得30～34岁年龄组冠军，创造了中国铁人三项运动员在该项赛事中取得的历史最好成绩，他的突破让世界对于亚洲和中国铁人三项，有了重新的认识。2018年从八一队退役，怀着对铁三的热爱，苗浩选择走向更大的舞台，成为真正意义上中国第一位铁人三项职业运动员。如今，他的每一步探索与突破，都将对中国铁三运动员的发展，有着开拓性和创造性的指引。

挑战“铁三珠穆朗玛峰”的念头，苗浩很早就有了。实现它，却用了整整15年。

2022年10月9日下午，正在拼IRONMAN KONA世锦赛马拉松段最后21公里的苗浩，几乎快要被夏威夷的烈日和大腿内侧的持续抽筋折磨炸了。在以最快配速4分钟紧追第一名14公里后，一片坦途在他眼前铺展开去，直至终点。

8小时41分11秒，苗浩连续完成了3.8公里游泳、180公里骑行与42.195公里跑步，拿下2022 IRONMAN KONA世锦赛30～34岁年龄组冠军，创下中国铁人三项运动员在该项赛事中取得的历史最好成绩。甚至，在终点前200米，他还压哨“绝杀”了一名35～39岁组的领先选手，成为KONA世锦赛44年来首位站上全场年龄组季军领奖台的亚洲人。

很多人知道铁人三项应该都源于奥运会。然而，与此次的226公里赛道相比，前者51.5公里的赛程内容（1.5公里游泳+40公里自行车+10公里跑步）只能算小辈。在铁三圈里，奥运铁三被称为“标铁”，此后还有70.3的长距离“半程大铁”，最后才到KONA级别的“大铁”。

说起整个过程里印象最深的时刻，“特别不喜欢回忆”的苗浩说了一件事儿：因为一米九的身高，现场很多人都以为他是欧洲人，甚至会把自家国旗递来。到了最后四五百米吧，看到路边朋友递国旗，赶紧跑去拿了小心掖到比赛服里，冲刺时拿出来撞了线，“就怎么说，想让大家知道，中国人也是可以跑这么快的速度的。”

实际上，这份浓烈的使命感打小就种下了。苗浩与铁三的缘分，结得挺早。2006年，身高臂长，还是河北省游泳队员的他偶然听八一队师哥师姐说去队里练铁人三项就能穿军装。于是，当八一队教练来选人时，小伙子毫不犹豫加入了。

随后的12年，苗浩像所有国家运动员一样，每日辛勤训练，备战，拿牌。伴随而来的，也有伤病的集体爆发和陷入人生低谷的高度自我怀疑。先是游泳运动员相对柔软的膝盖，与对关节冲击力较大的跑步项目的适应与对抗，导致训练前几年他的下肢频繁受伤；后是2010 亚运备战高原感冒叠加恢复

不当，人干垮了不说，还被确诊运动型哮喘，激素治疗更让体重一度飙到200 斤，几乎快要放弃铁三。

短暂消沉后，遇事不服输的性子让苗浩选决定再挺挺。3 个月的冬训，他刷掉了50 斤，重回赛场。2019 年，从体制内退役的他选择成为一名职业铁

三运动员。此后，他以“中国首位职业铁三运动员”的身份，叩开了半程大铁4 小时的大门，并在2022 年5 月7 日晚10 点07 分，身披五星红旗以8

小时29 分56 秒完赛IRONMAN 西班牙马洛卡站，打破了由日本人保持的亚洲大铁纪录。

面对一次次的突破，苗浩依舊保有着军人谦逊进取的作风，“这一年或许在外界看来我收获的名誉很多，但还有很长的一段路要走，名次、成绩都已

经是过去式了。我希望自己可以永远保持对好成绩和好名次的饥渴感。”