冬季使用加湿器的四个提醒

◎文/霍寿喜

众所周知，冬季空气比较干燥，白天的平均相对湿度一般低于50%，加之气候寒冷，室内采暖，居室内的湿度常常只有30%左右。较低的空气湿度对人体健康是不利的，尤其对预防呼吸道疾病不利。湿度过小时，蒸发加快，干燥的空气易夺走人体的水分，使人皮肤干裂，口腔、鼻腔黏膜受到刺激，出现口渴、干咳、声哑、喉痛等症状，所以在冬季干冷空气侵入时，极易诱发咽炎、气管炎、肺炎等病症。也正因为如此，在干燥的寒冬（尤其是一些城市开始冬季供暖之后），许多市民为了避免室内干燥，纷纷使用加湿器加湿。其实，加湿器的使用必须科学合理。下面四个提醒或许能帮助大家在冬季正确使用加湿器。

使用加湿器要因天制宜

干冷天气下，可以使用加湿器，而当阴雨天气下的湿冷，如果没有进行室内取暖，就不必用加湿器。因为湿度过大时，人体中一种叫松果腺体分泌出的松果激素量也较大，使得体内甲状腺素及肾上腺素的浓度相对降低，细胞就会“偷懒”，人就会感到无精打采，萎靡不振。实验表明，50%～60%的相对湿度对人体最为舒适，也不容易引起疾病。湿度过低或过高，都不益于人体健康。所以，加湿器的使用，也不宜将空气湿度提高到70%以上。一般来说，冬天的早晚及阴天、雨雪天气下，空气湿度一般都在50%以上，如果不使用取暖器材，则没必要使用加湿器。只有在冬季晴日的白天，或者在使用取暖器材时，才需要适当使用加湿器。为了保险起见，加湿器的用水最好使用冷开水。至于空气湿度的估测，除了可用湿度计和干湿球温度表测量外，也可通过目测蒸发的办法来估计。

使用加湿器要因人而异

老年人、孕妇、儿童的呼吸道黏膜都比较脆弱，如果长时间开启加湿器，产生的白雾会加速一些细菌的传播与繁殖，随着气雾扩散到空气中，再进入人的呼吸道，很容易引发支气管炎、哮喘甚至肺炎这样的呼吸道疾病。一些关节炎、糖尿病患者在湿度较大时也会加重病情。所以，对关节炎这类不太适宜高湿环境下生活的病症患者，冬季不建议使用加湿器。对有老年人、孕妇或儿童的家庭来说，也建议连续使用加湿器的时间不超过3 小时，尤其不能通宵达旦、夜以继日地连续使用加湿器。

加湿器的水源不宜直接用自来水

很多人在办公室或家里使用加湿器，直接用自来水作为“湿”的来源，这其实是非常不科学的。因为自来水里一般都含有一些金属离子，如镁离子、钙离子等，容易产生出白色粉末，不但污染室内空气，还有可能诱发哮喘、支气管炎、肺炎等疾病。所以，办公室使用加湿器，最好加入纯净水，或过滤净化后的自来水。当然，为了方便节省，也可以把自来水烧开，等凉到40℃左右再添入加湿器。

使用加湿器也要注意开窗通风

人们常常会把加湿器作为“密闭居室”的救星，认为只要整天开着加湿器，就能替代新鲜空气。研究显示，一个人在正常情况下每小时要呼出22 升二氧化碳。如果室内通风不良，这些人体呼出的二氧化碳就会集聚在室内，从而影响人体健康。这些问题是一个小小的加湿器完全无法解决的。所以，要保持室内空气新鲜，一定要确保每天有一定的开窗时间和频率，最简单的方法是使用换气扇，或将门或窗户留一条缝，以便室内外的空气进行交换。