“人们在移动人们在跳舞”——社区舞蹈的特点及功能性研究

孔果儿（广州工商学院）

世界卫生组织（WHO）于1948 年公布了健康的定义，即人类保持身体、心理和社会有着健康联系的完整状态，没有出现任何疾病或虚弱。同时学者萨拉奇也讲到他对健康的理解，“一种幸福的状况，一种自由的疾病或虚弱，以及一项基本和普遍的权利”。笔者同意萨拉奇的观点，因为跳舞应该是每个人与生俱来的权利，无论他们的年龄、性别、身体或心理健康、能力、社会地位，特别是对于那些处于危险之中的人。社区舞蹈可减轻他们的困难处境，并向他们提供自信和自我价值做出积极贡献的经验。

在英格兰的这些社区舞蹈项目得到了私人捐赠和公共资助的企业支持，因此这些社区舞蹈的课程对参与者是免费的。本文笔者将会回顾社区舞蹈的定义和社区舞蹈带来的好处的相关文献，首先，对社区舞蹈的概念进行讨论，然后探究其主要问题，即社区舞蹈是否可以从本质上促进身心健康和提升幸福感。在第二部分，笔者将介绍三个在英格兰地区的社区舞蹈项目：第一个是“阿卡得米跳得好（Dance Well by Akademi）”，第二个是“Dance Well”，最后一个是由“英国国家芭蕾舞团”组建的社区舞蹈，里面的授课老师都是芭蕾舞者，这个项目适合帕金森患者。

与此同时，笔者还将在此基础上讨论这些问题：舞蹈活动是如何在人类生活中发挥积极作用？舞蹈的课程内容更多体现治疗功能还是艺术的功能？以及从舞者参与的角度、体验到的感知、幸福感从而来看待社区舞蹈的效果。

一、社区舞蹈的定义

说起社区舞蹈，在笔者脑海中有一个简单的描述，舞蹈课是关于专业舞者带领和教授业余爱好者在舒适的氛围中跳舞，可以在任何有空间的地方参与，例如，在博物馆举办“Dance Well”工作坊，在专业排练室启动“英国国家芭蕾舞团”项目。在英国，社区舞蹈通常成为对公众有用的节目，但社区舞蹈评论家仍然存在争论，他们认为使用单独的术语来定义社区舞蹈，这使得社区舞蹈处于边缘化地位。因此，本节将回顾有关社区舞蹈的文献，并讨论社区舞蹈的概念，透过不同角度的社区舞蹈，我们或许能更深入地了解社区舞蹈背后存在的意义。

学者汤姆金斯提到“社区”一词最初来自拉丁语，意思是相互给予。学者彼得·布林森（Peter Brinson）认为支持通过社区艺术的集体创造力，可以创造人与人之间的交流。在2001 年基金会社区舞蹈（FCD）正式声明，社区舞蹈旨在为公众提供机会，与更广泛的社区建立更积极和积极的关系。根据汤姆金斯、布林森和基金会社区舞蹈的观点，社区舞蹈课程旨在为人们提供相互交流和联系的机会，这对他们的心理健康和社会互动是有益的。

学者琳达·贾斯珀（Linda Jasper）指出，“它似乎是一种教育实践，一种赋予生命的公式，一种艺术出口，一种享受消遣。”贾斯珀进一步讲道，社区舞蹈是否需要考虑进入舞蹈领域，还是应该与其他舞蹈形式分开，这值得我们关注与探讨。前芭蕾舞者休斯顿又提及一点是“社区舞蹈还跨越了多种舞蹈风格、各种场所和空间以及庞大的人口群体”，社区舞蹈的种类繁多，民间舞、芭蕾舞、交际舞以及看上去不像在跳舞的活动，但参与的人数庞大，需要在一个较为空旷的场域，可以是室内也可以是室外。例如英格兰的莫雷纳舞蹈团，每周一晚都会在塞西尔·夏普之家（Cecil Sharp House）开设斯洛伐克舞蹈班，大多数参与者都是斯洛伐克人以及少部分的英国人。在课堂上，他们会说自己的母语，一起唱歌跳舞交谈，在这个场域中会让他们在异国他乡有一种归属感。它既是舞蹈课，看起来也可以是社区舞蹈的项目，因为人们聚在一起跳舞会增加社交、人与人之间的互动以及人们的情绪得以释放。另一个例子是由苏珊·洛曼（Susan Loman）组织的科滕贝格运动（Kestenbery Movemen）的家庭项目，她热衷于与处于不同发展阶段的儿童及其家庭进行治疗工作。该课程通过节奏和舞蹈促进儿童的健康发展。特别是对于三到六岁的孩子，它可以利用适合发展的运动来满足他们的发展需求，即帮助父母了解孩子的需求并与孩子建立良好的关系。第三个例子是辛西娅·普拉特（Cynthia Pratt），她的灵感来自鲁道夫·冯·拉班（Rudolph von Laban）的“运动合唱团”概念。大量非专业舞者在户外场所跳舞，旨在促进个人和社区的社会联系和健康。因此，对社区舞蹈的形式和风格没有统一的要求，包括上课的场地。综上所述，社区舞蹈之所以受欢迎，主要原因是它能给人们带来健康和幸福。

同时，社区舞蹈可以促进社区建设和谐，贾斯伯将称之为“社区建设”。当人们生活在同一地区时，舞蹈课可以培养身体动作，这是每个人都拥有的强大交流工具。因此，每个社区舞蹈节目都以社区文化呈现自己的风格、价值和意义以及构建和谐的社区。人类学家布伦达·法内尔（Brenda Farnell）指出，“……世界各地的人类都参与到复杂而结构化的身体行动系统中，这些系统充满了社会和文化意义……"。社区舞蹈的风格与人类的社会和文化有着不同的意义和影响。就目前而言，社区舞蹈在中国被称为广场舞，如果人们生活在同一个社区，他们每天晚上都会聚集在露天空间跳舞，主要目的是保持定期锻炼和结识朋友。课堂伴随着欢快的音乐，学员可以学习一些简单的舞蹈，附近的居民有机会参加这种广场舞蹈中，这也促进了他们的身心的健康和幸福。

此外，随着社会发生巨大变化，社区舞蹈可以帮助那些处于危险中的人，减轻他们处境所面临的困难。并提升他们的自信和自我价值的经验做出积极贡献，例如青年积极活动（PAYP）计划和青年包容计划，这些项目的目的是帮助青少年培养学习技能，防止他们这个年龄段会出现一些不正确的社会行为。学者贾斯珀在一篇会议论文中也提倡说，“全民跳舞”这样一个社会氛围。笔者认为，社区舞蹈为这些人创造了一个公平的环境，他们可能会获得一种社区感，这对他们的心理健康是有益的。

二、社区舞蹈的项目分析

在本章节中，笔者将会分析社区舞蹈有关的三个项目，通过对以下三个问题进行探讨：这些参与者可以通过每周参加舞蹈课来改善身心健康吗？效果如何？舞蹈如何对人类生活产生积极影响？舞蹈课的内容是与治疗有关还是与艺术的体现有关？遵循彼得·布林森（Peter Brinson）的社区舞蹈概念，人们可以通过课堂上的集体创造力建立相互交流。

（一）“阿卡德米的‘跳得好’”项目

第一个项目是“跳得好”是由阿卡德米的参与和表演计划，旨在通过南亚舞蹈的媒介改善公众的健康和提升参与者的幸福感。参与者来自各个年龄段，他们可以在社区、养老院和医院组织跳舞。众所周知，创意艺术通过激发创造力并结合音乐、运动、幽默和美学来充当健康和治愈的媒介，因此舞蹈课可以提供一种创造性的、培养性的、令人愉快的选择。例如，在阿卡德米的“跳得好”项目中，舞蹈课程围绕着以人为本的方法，参与者可能会被邀请为小组活动创造建议动作、声音和故事。同时，该课程可以为参与者提供领导小组和即兴创作的机会。该项目鼓励自主性，组织者会根据当天参与者们的健康状况、心情、情绪、感知力和创造力来控制课程的内容。有些小组会在一系列课程后与朋友和家人分享一小段编舞，而另一些小组则只是每周分享彼此之间运动的乐趣。

（二）“Dance Well”项目

“跳得好”的另一个社区舞蹈的项目，与现代舞息息相关。舞蹈课为每位参与者提供上课的机会，而不仅仅是为有条件的人们提供服务，因此这个项目的舞蹈课是免费的，也让普通大众更容易体验舞蹈。这个项目有三个方面：第一点这个项目的创建者想把它变成独一无二的，能够与世界各地的其他社会舞蹈或类似的项目形成鲜明对比，第二点是将这个项目在艺术位置上，不仅仅是体现项目的功能性，还需要体现它的艺术性，第三点是提供家教与护士，让参与者一直紧跟课程内容，不会因为身体的状况而落下了课程。该课程在巴萨诺的摩苏尔卡普奇尼举办，这是一个丰富的美丽的美术馆和艺术家博物馆，由健身房和舞蹈室组成。其中一位组织者说：“舞蹈是包容性活动的载体。”社区舞蹈为每个人提供了平等和创造力的舞蹈机会。在课堂上，鼓励参与者围成一圈坐下，老师带领他们做一些热身运动；用手按摩身体，比如用手指按摩脸颊和脖子，然后伸展身体的每个部位。这部分可以帮助他们熟悉自己的身体，并且在做完这些伸展动作后，他们可能会感到舒适和放松。笔者通过观看采访视频得知，一位男性参与者谈及他参与本项目的感受，讲道：“在音乐和节奏方面，我绝对是一个初学者。我发现自己处于一个很不一样的空间里，是文化环境中，而不是在寒冷的健身房或医院工作室中，舞蹈课的练习我认为是对关节的治疗有好的效果，我很希望能与公司的同事以及与其他人朋友分享我的经历”。

该课程邀请目前居住在摩苏尔的人们进行不同文化之间的对话，拥抱当地社会和社区。还邀请了当地中学的同学们，开启了不同时代的舞蹈表演。舞蹈课似乎是课程和教育计划的一部分。社区舞蹈是提供持续的支持，使人们能够成长、发展、获得成就感并在更广泛的社区中做出贡献。通过舞蹈，人们会对他们的社区有更广阔的视野。

有一些艺术家在澳大利亚编舞，以便开展自己的研究，“跳得好”邀请这些艺术家参加他们的课程，这些艺术家可以提供一些编舞的想法，并与参与者分享他们的个人经验，并了解他们，与他们交谈，与他们一起跳舞，这可以激发参与者的创造力。更重要的是，参与者有机会在一些节日和公共场所表演，这可以增强参与者的自信心，并在许多人面前表演时克服他们的紧张情绪。

另一位参与者说：“来这里跳舞……起初我不相信这一点。然后，在我妻子的坚持下，我应该去，她也来了，我意识到这个团体很重要”。社交互动本身已被公认为幸福和幸福的重要贡献者，他又进一步解释道“……除了在运动中保持健康外，工作坊还有助于我的心理健康”。社区舞蹈改变了这位参与者对舞蹈的看法，他参加了一个集体团体，让他有归属感，这对他的心理健康是有一定好处的。

（三）“英国国家芭蕾舞团”项目

对于患有帕金森病的人来说，舞蹈可能是一种适当的干预措施，尤其是在有音乐伴奏的情况下。帕金森氏症是一种神经退行性疾病，会限制日常任务的执行。但“帕金森氏症”是英国患有这种疾病的人使用的术语，而不是帕金森氏病。帕金森病患者可能会出现震颤、肌肉僵硬和运动迟缓，因此他们的生活通常伴随着平衡和行走受到阻碍。这个由英国国家芭蕾舞团发起的包容性社区舞蹈课程，以芭蕾舞和动作差异化为原则，参与者与专业舞者一起跳舞。在这种社区舞蹈中，首先应该注意的是教授参与者如何保持平衡和步态。教师可以通过引导参与者具有特定的运动方式，这对于他们来说这是一种新的运动方式，使他们摆脱了以往的运动习惯。如果参与者能够自己完成这些动作，他们会通过跳舞获得自信和成就感。其次，为帕金森病患者提供舒适的氛围，这门课讲的是艺术表达而不是疾病，参与者可能会忘记疾病带来的痛苦。学者萨拉·休斯顿在2015 年描述了一种现象，即许多帕金森氏症患者不认为自己是残疾，甚至生病。因此，在这种氛围中可以促进他们的自我价值，享受可爱的芭蕾舞动作，同时暂时缓解一些参与者的日常症状。最后一个重要的好处是为参与者提供社交互动，因为舞蹈课是人们结识新朋友并与他人建立良好关系的非正式场所。人们可以就如何处理他们的疾病以及日常生活中发生的事情进行对话。此外，参与者还可以通过跳舞和移动进行互动来相互了解。对于参与者的动作没有任何标准，尽管他们的搭档是专业的芭蕾舞演员。在这个练习过程中，这些专业舞者可以帮助参与者发现他们的创造力并改善他们的面部表情。有证据表明，跳舞和音乐可以暂时缓解一些症状，跳舞可以帮助一些患有帕金森氏症的参与者更好地应对日常行为。英国国家芭蕾舞团的课程与其他课程不同，因为参与者有机会学习芭蕾舞知识，例如，老师要求参与者感受朱丽叶的痛苦，蒂巴尔特的愤怒，这可以使芭蕾舞更接近参与者的生活，不再是遥远的优雅艺术。

三、社区舞蹈对比其他运动

社区舞蹈活动可能是促进人类健康和福祉的有效方式之一，但还有一些其他因素可能会影响人们的身体和心理健康。威尔金森在2005 年强调了更具凝聚力的社会带来的健康益处，他认为社区社会生活质量是健康的强大决定因素之一，这与收入不平等的程度有关。也有一些学者认为，解决不平等问题对人类的幸福感至关重要。询问如何思考心理健康、社会排斥和健康不平等。这是受整个社会、经济的外在因素。接下来，笔者将列举其他运动方式也可以促进人们身体的健康和幸福感的提升。

体力活动可以被识别为“任何运动”，只要能量消耗可以被骨骼肌消耗，如无氧运动和有氧力量。在当下，年轻人最受欢迎的运动是去健身房，因为他们可以通过定期锻炼来保持健康并塑造良好的身体。另外，凯鲁比尼强调，运动属于体育活动，其特征是结构化和重复的身体运动，以保持身体健康的一个或多个组成部分。同时，值得我们注意的是，随着年龄人口的增加，对于倾向于久坐不动的人士，有人建议，如果老年人能够保持经常的运动，在一定程度上可以减少一些慢性疾病的发生，包括心血管疾病和骨质疏松症。根据英国家户贯时性研究调查的数据，结果显示，参加运动（中等强度和轻度强度）和积极创造性（跳舞是该组的主要活动）的人与较高的生活满意度相关。体育活动还可以促进人们的身体健康和心理健康。一些休闲活动，如户外活动，也可以提高人们的身心健康和生活满意度。据报道，许多休闲活动，尤其是体育活动，刺激了社会互动，这是幸福的重要贡献者。总的来说，其他体育活动也可以帮助人们保持健康并感到幸福。但社区舞蹈似乎比其他体育活动更有效。上课的目的不仅在于唤起参与者的身体，还在于通过舞蹈动作建立人与人之间的联系，这是一个双赢的局面。

四、总结

社区舞蹈可以促进身体健康并感受到幸福，因为该课程不仅可以教会参与者新事物，而且参与者还可以获得社区意识。通过参与社区舞蹈，专业教师会针对不同人群专门设计课程内容，帮助他们克服身心困难。不得不承认，社区舞蹈对人们的身心健康有积极影响，因为这种参与式舞蹈活动的好处是每个人都能享受平等与创造。英国的社区舞蹈提供了人类与生俱来所拥有的权利和潜能。舞蹈适合所有人，特别是对于那些处于危险和边缘化的人，为他们提供学习舞蹈作为一项技能的机会。此外，对于这些帕金森病患者来说，舞蹈不仅是一种治疗方式，也是一种体验艺术的方式。基金会社区舞蹈指出，社区舞蹈课转变了他们的平等观念，即每个人都有机会与社区建立良好的关系。