牙膏，你会选合适的吗

隋丽娜

牙膏的基本功能是配合刷牙动作起到清洁口腔的作用，美白、防蛀、脱敏、止血等都是辅助功能。如果口腔较健康，使用普通牙膏就好。所以牙膏不一定是越贵越好，适合自己的才最重要。

抗过敏牙膏

牙齿敏感的朋友可以使用抗过敏牙膏。这种牙膏会在敏感区域形成保护层，以减轻牙齿敏感性。但是效果并不会立竿见影，需要一个相对长期的缓慢修复的过程。

抗菌牙膏

抗菌牙膏在普通的牙膏中添加了抗菌药物，长期使用很容易导致口腔菌群失调，建议有牙龈炎症的朋友积极进行口腔治疗，配合正确的刷牙方法去维护，而不是寄希望于牙膏中的药物成分。

止血牙膏

牙龈经常会流血，但这不是止血牙膏所能解决的。牙龈处于脆性状态，很可能已经出现了牙结石，仅仅用止血牙膏并不能治愈牙龈，看专业的医生才更可靠！

含氟牙膏

氟化物是牙膏中必不可少的成分。大多数人用含低剂量氟化物的牙膏刷牙，可以使牙齿更结实并有效预防蛀牙。

但需要注意的是，学龄前儿童应谨慎使用，控制每次使用牙膏的量，另外要注意避免吞咽牙膏，从长期来看，这可能会导致氟化物摄入过多。

其他注意事项

呼吸的清新来自认真刷牙后去除牙菌斑和一些有害细菌，从而使口腔清洁，而不是牙膏本身的香味，所以没必要买贵的。

买牙膏的时候尽量选择颗粒细一点的，对牙齿表面的损伤更小，二氧化硅颗粒<碳酸钙颗粒<磷酸钙盐颗粒。那些含有大颗“美白因子”的牙膏最好少用。

刷牙时应保持牙刷和牙齿成45度角，最好画圆轻刷。每次刷牙至少持续2分钟。不要像锯木头那樣刷牙，那样容易损坏牙齿表面的保护层。推荐学习“巴氏刷牙法”。