乌鲁木齐职业大学学生体育与健康调查、干预研究

姜伟伟

（乌鲁木齐市职业大学体育系，新疆 乌鲁木齐 830002）

2016 年国务院出台《“健康中国2030 规划纲要”》指出，推进健康中国建设是全面建成小康社会、基本实现社会主义现代化的重要基础，是全面提升中华民族健康素质、实现人民健康与经济社会协调发展的国家战略，是积极参与全球健康治理、履行2030 年可持续发展议程国际承诺的重大举措。在此战略背景下，各高校应全面调研学生体质健康状况，深入分析研究，采取针对性的学生体质健康干预，积极为培养合格的新时代社会主义建设者做出贡献。高职院校肩负着为国家培养合格应用型技能人才的重任，提高学生身体健康水平显得更尤为重要，乌鲁木齐职业大学以提高学生体质健康水平，提升体育教学育人质量为目标，对乌鲁木齐职业大学2016、2017、2018、2019 级大一新生进行体育锻炼、生活方式调查，分析其体育与健康成因，从学生体质健康、体育教学、课外体育活动、校园体育文化建设等方面提出改革干预措施，引导学生养成体育锻炼习惯与科学健康生活方式，提升学生体质健康水平，助推校园体育文化发展，实现体育课程“育体、育智、育心”目标。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

乌鲁木齐职业大学2016、2017、2018、2019级大一新生。

1.2 研究方法

1.2.1 问卷调查法：每个年级分别抽取110 名学生进行体育与健康问卷调查，发放问卷440 份，回收问卷430 份，回收率为97.7%，有效问卷406 份，无效问卷24 份，有效率94.4%。

1.2.2 数理统计法：采用SPSS19.0O 与EXCEL 数据处理软件对学生问卷数据进行标准化统计分析。

1.2.3 逻辑分析法：对学生体育与健康调查数据进行整理，结合学校体育教学现状，综合分析内在联系、问题，找出解决措施。

2 结果与分析

2.1 学生对健康认知、运动健身重视度分析

学生对“健康”的理解调查中，69%的学生认为健康是生理、心理健康和良好的社会适应能力，表明大部分学生明确健康是一个从身心到社会适应的良好综合体现。选择“体型匀称、无疾病”“免疫抵抗能力强”“身体强壮、有力气”合计31%，在体育教学中，需要不断加强健康理论知识的教育引导，转变学生健康观。

关于学习健康知识必要性的调查，选择“非常必要”的学生53.2%，选择“必要”的43.1%，选择“不必要”的3.7%，选择有必要学习健康知识的学生合计96.3%，表明学生对于健康知识的获取十分渴望。

关于对自己体质健康状况了解欲望的调查，选择“非常想了解”的学生有53.4%，选择“比较想了解”的有41.4%，选择“不太想了解了解”的有5.2%，无选择“不想了解”的学生。94.8%的学生想了解自己的体质健康状况，这对于开展体质测试，促进学生加强体育锻炼是比较有利的。

关于养成体育锻炼的习惯对改善身体和心理健康作用的调查，选择“有作用”的学生有54.4%，选择“有很大作用”的有29.6%，选择“完全没作用”的有8.6%，选择“没作用”的有4.7%。选择“不能确定”的有2.7%。选择有作用的学生合计84%，表明绝大多数学生对于体育锻炼促进身、心健康的认知与理解是肯定的，对于加强体育课堂教学，组织课外体育活动与竞赛，提高学生体育锻炼积极性十分有利。

关于关注自身心理健康状况频度的调查，选择“经常”的学生有48.5%，选择“有时”的有38.4%，选择“偶尔”的有11.6%，选择“从来不”的有1.5%。有近一半的学生对自己的心理健康是不重视的，由于心理健康的内隐性使学生忽视了自身心理健康，但从健康角度，身、心俱健才是真正的健康，目前大学生有心理问题及疾病呈现上升趋势，这应该引起学校重视，应加强学生心理健康教育，加强学校体育工作，发挥好体育运动对疏导学生消极情绪、培养健康、阳光品格的作用。

2.2 学生对体质健康监测的认知与态度分析

关于体质健康测试的主要目的调查，有71.7%的学生认为是“评定学生体质健康状况，促进健康”，有3.1%学生选择“考查学生的体育成绩”，5.7%的学生选择“检查学生平时体育锻炼的效果”、19.5%的学生选择“促进学生参加体育锻炼的积极性”。绝大部分学生对体质健康检测有一个正确的认识，有助于体质健康监测促进学生重视自身身体健康，加强体育锻炼。

关于学生参加体质健康测试的态度的调查，选择“非常喜欢”的学生有26.1%，选择“喜欢”的有64.8%，共有9.1%的学生选择了“不太喜欢”和“不喜欢”，有超过半数的学生认可体质健康检测作用。

关于体质测试能否促进参加体育锻炼的调查，有55.2%的学生选择“能”，选择“一般”有36.9%，选择“不能”的有4.7%，选择“不知道”的有3.2%，有近一半的学生对于体质健康测试能否促进自己切实参加体育锻炼是不确定的，也反映出学生对自身体质健康还是不够重视，参加体育锻炼的积极性还有待进一步通过学校体育工作去促进提高。

关于体质测试成绩较好是否继续参加体育锻炼的调查，有93.6%的学生选“是”，表明学生愿意通过体育锻炼保持自己的身体健康。

关于体质测试成绩较差会如何去做的调查，选择“加强身体锻炼”的排第一，选择“改善生活习惯”的排第二，选择“调整饮食结构”的排第三，选择“顺其自然”的排第四，表明通过多年的体育学习，学生明确知道提高自己体质健康水平首先必须加强体育锻炼，其次还要有科学健康的饮食与生活方式。

2.3 学生参加体育锻炼现状分析

关于参加体育锻炼的形式的调查，选择第一位的是“体育课”，其次是“课外体育活动”，第三是“体育社团组织的活动”，说明学生在校参加体育锻炼的主要方式还是体育课，学校课外体育活动、社团体育活动组织显不足。

关于无人督促能否自觉参加体育锻炼的调查，选择“能”的学生达82.3%，“不能”的17.7%，表明绝大多数学生有积极参加体育锻炼的意愿。

关于每周能保证进行体育锻炼的频率的调查，选择“每周三次或三次以上”的28.6%，排第一，选择“每周一次”的24.9%，排第二，选择“每周二次”的23.2%、选择“不一定”的23.1%。四个选项的选择比率大体相当，无一超过30%，说明每周达不到体育人口锻炼标准次数的学生合计达71.4%，这一比例较高，学校需要加强体育课内、外全方位工作，教育引导学生积极参加体育锻炼。

关于每次体育锻炼时间的调查，选择“30 到45 分钟”的学生有44.6%，选择“30 分钟以下”的学生23.4%，选择“45 分钟到1 小时”的16.3%，选择“1 小时以上”的15.7%。运动时间达30 分钟以上的学生占76.6%，达到体育人口体育锻炼时长要求，但45 分钟到1 小时以上体育锻炼时间的学生只有32%，人数占比相对较少。

关于是否有必要掌握1 种可以终身进行锻炼的体育运动技能的调查，选择“是”的学生有74.1%，选择“不一定”的占21.4%，选择“不能确定”的占4.5%，绝大多数学生认为掌握1 种可以终身体育锻炼的运动技能对于身体健康是十分重要的。

2.4 课外活动分析

关于课外体育活动改善学生身体健康状况的程度调查，选择有“较大改善”的学生有30.5%，选择“有所改善”的有56.9%，选择“没变化”的有10.1%，选择“不知道”的有2.5%，选择课外体育活动对学生身体健康有改善的学生合计87.4%，绝大部分学生从课外体育活动促进健康方面受益。

关于影响参加课外体育锻炼的因素的调查，选择“场地器材有限”排第一位，选择“没有足够的时间”排第二位，选择“缺乏组织”排第三位，选择“不喜欢锻炼”排第四位，表明目前影响我校学生参加课外体育锻炼首要原因是体育场地设备设施不足，其次学生认为没有活动时间，第三是课外体育活动组织有限。

2.5 学生饮食等及相关生活方式分析

关于日常饮食习惯的调查，选择“荤素搭配”的学生有48%，选择“偏素食类食物”的有24.1%，选择“偏肉食类食物”的有21.7%，选择“其他”的有6.2%。近50%的学生饮食结构相对合理，但也有超过半数的学生处在偏食状态，影响学生健康。

关于熬夜是否影响体质健康的调查，选择“有影响”的学生占87.9%，选择“影响不大”的有9.6%，选择“没影响”的有2.5%。表明学生对熬夜对身体产生的不良影有切身体会，另一方面，从选择“有影响”的人数比例分析，熬夜已经成为该校学生生活中一种普遍现象，需要引起学校的足够重视，教师应从多方面引导纠正。

关于体重不在正常范围之内会怎么做的调查中，选择“调整饮食，改善生活习惯”的学生排第一，选择“体育锻炼与饮食调整结合”排第二，选择“加强锻炼”排第三，选择“顺其自然”排第四，表明学生对改善自己不健康的身体形态方面有基本的正确认知，在体育教学中，需要教师对具体的、科学的健康体育运动、饮食、生活方式方加以指导。

3 结论与建议

3.1 结论

3.1.1 学生健康认知、对运动健身重视度调查结果分析，60%以上的学生对健康的概念、作用、重要性有正确的认知，对体育锻炼有助于身、心健康是持肯定态度，对于开展体质监测、指导学生科学健身，引导学生建立科学健康生活方式都十分有利，但其中也有相当一部分学生忽视自身身心健康，需要从体育教育教学进行引导与教育。

3.1.2 学生对体质健康监测的认知与态度调查分析表明，学生对体质健康监测提高自身身体健康是肯定的，也愿意参加，不论体质健康监测成绩好或差，学生都有意愿继续参加体育锻炼。但在体质监测是否能真正促进学生参加体育锻炼，一半学生表示“能”，还有近一半学生不是十分肯定，表明体质监测能否调动全体学生以实际行动去参加体育锻炼还有待商榷，还需要在体育课程教学中加强学生身心健康重要性、体质健康监测意义，进行教育与引导。同时需要加强运用体质健康测试运动处方去指导学生进行针对性的科学健身，以彻底转变学生的健康观与运动行为。

3.1.3 学生参加体育锻炼现状调查分析表明，体育课仍是我校学生参加体育锻炼的主要方式。绝大多数学生思想上认同体育锻炼重要性。76.6%的学生每次运动时间达30 分钟以上，运动40 分钟以上的学生不到20%。每周运动在3 次或3 次以上的学生有28.6%，表明在运动强度与运动频率方面未达到体育人口标准。另外有近25.9%的学生不重视掌握1 种可以终身体育锻炼的运动技能，这些学生在课堂学习中也会表现出体育学习积极性不高，体育教学、课外体育活动、竞赛、体育社团活动组织还需加强。

3.1.4 课外活动情况调查分析表明，课外体育活动对于提高学生体质健康具有重要作用，但目前学校的场地、设施、器材配备不足，课外体育活动时间规划缺乏科学性，课外体育活动组织不足，成为制约学生参加课外体育锻炼的主要原因。

3.1.5 学生饮食等及相关生活方式调查表明，当前学校半数多学生存在偏食、业余生活不规律、不健康，熬夜已成为当前学生一个普遍生活现象，虽然学生对保持健康身体形态有基本的正确认知，但驱动学生积极参加体育运动、建立健康饮食与生活方式的动力显不足。学校与体育系还需共同协作加强对学生的健康教育，转变学生健康观与行为习惯。

3.2 建议

3.2.1 重视、强化学生体质健康工作

（1）长期加大体育场馆、设施、器材的建设与投入。

改善学校体育场地面积、数量、质量，建设一定规模和数量的室内场馆，保障学生冬季正常参加体育锻炼，及时更新体育设施与器材，配备多样化的体育项目器材，满足学生体育运动学习与锻炼需求。

（2）加强学校体育教育工作政策、制度建设。

学校制订体质健康监测成绩与学生取得毕业证相挂钩制度，学校、院系两级课外体育活动及竞赛制度，学生体育社团活动制度，保障活动经费。

（3）科学规划专业课学习与课外活动时间。

科学、细化专业课学习与课外活动时间，体现多样的课余活动时间，确保学生每天有1-2 小时的课外活动，以满足学生参加课外体育锻炼的需求。

3.2.2 深化体育课程教学改革

（1）在体育教学内容中增加体系化的体育与健身、健康生活方式、运动损伤预防与救治等理论知识，强化体育课过程思政育人。

体育教学内容中增加体系化的体育与健身、健康生活方式等理论知识，在学期初与末开展专题教学。在体育项目技术教学中，对应教授运动损伤预防与救治等理论知识与方法。

强化课程过程“育人”，通过课堂教学比赛、游戏、组织教法与学法等，强化、渗透对学生体育品德（如：坚韧、团结、拼搏、合作、公平、守纪等）的培养。

（2）补置体育课后作业，强化学生课外体育锻炼。

运用现代运动健身APP 软件补置课后体育作业，并记入平时成绩。针对学生体质状况与运动特点，每周定制2-3 次，引导学生养成课外体育锻炼习惯，提高学生身体素质与运动能力。

（3）体育运动项目开设尽可能实现多样化、新兴化，满足学生体育学习需求。

在体育课程建设中，适时新增受学生喜爱、符合学校开展特点的体育项目，如：轮滑、滑板、花式跳绳等。

3.2.3 成立学生体质健康研究中心。

成立学生体质健康研究中心，长期跟踪研究学校学生体质健康状况，为体育教学改革提供科学依据。

3.2.4 加强体育师资培训，不断提高专业素质，引进年青教师。

学校应重视提高体育教师专业素质，建立长期体育教师专业能力提升培训机制，通过专业运动技能培训，不断提高在职体育教师的业务能力。同时，加大青年教师引进力度，尤其是新型体育项目教师。

3.2.5 打造校园体育品牌项目，构建多层次、多类型，面向全体学生的课余活动、竞赛体系，全面提升学校体育文化水平。

（1）深化校园体育文化建设，强化校园体育运动品牌建设，发挥品牌的价值引领作用

基于学校传统篮球项目，全方位规划提升篮球运动品牌建设，加强篮球运动教科研、资金、师资投入；增加校园篮球运动开展经费投入，提高“职大杯”篮球赛、院系篮球赛事规模与质量，扩大学生参与面；规范校篮球队队员选拔、管理及训练制度，提升篮球竞技水平，积极参加校外各级篮球竞赛；以制度规范学院篮球运动开展、队员选拔与课余训练、比赛；成立学校及学院篮球啦啦操队，多方展示篮球运动文化。

在篮球运动品牌建设引领下，带动学校其他受欢迎运动项目的建设，如：足球、排球、羽毛球、健美操、轮滑等，满足与激发更大范围学生的体育学习兴趣。

（2）建设多层次、多类型，面向全体学生的课外体育活动、竞赛体系，共同推动校园体育文化发展

建设“重在参与，激发学生体育锻炼”的乌鲁木齐职业大学田径运动会，增加运动会的经费与人员投入，从组织到竞赛全面面向全体学生，打造成为全校型重大节庆活动之一，并与“职大杯”篮球赛遥相呼应，共同引领乌鲁木齐职业大学体育运动文化发展。

加大日常、节庆期间体育活动、竞赛的组织，如：各类小规模院系及院系间篮、排、足、乒、羽毛球等及全民健身项目比赛，将体育触角延伸到校园深处，吸引更多不同体育基础的学生加入到适宜的体育运动项目中来，尽可能让每一位学生能够找到适合自己的体育项目，深度推进校园体育运动。

（3）向学生出具个性化运动健身处方，培养学生终身体育运动观念

每年体质健康监测之后，及时向学生出具个性化运动健身处方，有针对性的指导学生进行体育运动，健康饮食、科学生活方式等，提高学生体质健康，培养体育锻炼习惯。对于身体残疾、疾病学生，根据学生体质状况及体育兴趣爱好，帮助学生制订循序渐进健康改善运动方案，选择适宜的体育运动项目，运用兴趣加要求相结合的方式，帮助学生逐步提升体质健康水平。