按压足三里缓解胃痛

焦作市中医院康复科主任中医师 杨明军

用大拇指或中指按压足三里穴。足三里穴位于外膝眼下三寸，胫骨前缘外一横指处。按而揉之，按压5～10分钟，每分钟按压15～20次。注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。按压足三里可疏导胃气，缓解胃部痉挛，达到缓解胃痛的效果。