创设思想情境，助学生发现内心真实诉求

◎ 杨文静（江苏省昆山市陆家中学，苏州 215331）

在心理课堂中，我们常常会根据授课主题预设各种话题讨论，如认识情绪、感悟生命意义等。在这一过程中，我们会邀请学生发表自己对该话题的主观见解，分享自身经验、智慧和力量，进而达到将困扰一般化，或明晰困境中的机遇，或与自身不合理信念辩论，或探讨问题解决之道等。

但是，在探讨某一话题的过程中，我发现，有时候学生难以将内心真正的见解与诉求表达出来，具体表现可以概括为三类：第一种，学生有时难以分辨自己的内心诉求和社会主流文化的要求，以为社会规范的要求就是自己的追求；第二种，学生难以掀开自己内心真正诉求蒙上的主观情绪之纱，即很容易根据自己的心情去评价事物；第三种，有部分学生习惯性地带着玩笑、调侃的态度，回避自己内心真正的诉求。如何帮助和引导学生“顿开金绳，扯断玉锁”，发现自己内心的真实观点与诉求呢？我认为可以创设有情、有趣、有哲思的思想情境来帮助学生理解自己的内心诉求。

一、对照比较法

这种创设情境的方法是指将话题中的事物看成一个核心变量，通过实验组和对照组比较发现两组对该核心变量有无影响，从而帮助学生理解核心变量的作用和意义。我在上有关学习的苦与乐的心理课时，一个学生抱怨考试非常折磨人，一语激起千层浪，学生纷纷附和，一起抱怨考试。此时，如果强硬灌输，告诉学生考试的好处，只会让学生认为教师无法共情他们的感受，甚至让师生关系产生隔阂。

于是，我当堂创设了一种思想情境，我问：“同学们，现在有两种情况，第一种情况，我们有周测、月考、期中考试、期末考试，等我们初三结束后，我们去迎接中考，考上自己理想的高中；第二种情况，从初一到初三，我们一次考试都没有，直接在初三结束的时候考一次，你们觉得哪种情况下我们更有可能考入理想中的好高中呢？”很多学生立刻不假思索地说：“那肯定是第一种。”于是，我顺着学生的回答，和学生一起讨论考试的意义和作用所在。

这种创设情境的方法不仅有利于让学生卸下心防，也有利于学生摈弃情绪和喜恶，发现内心真正的答案。

在上生命的意义的心理课时，很多学生认为，只有自己事事顺心快乐，自己的人生才是有意义的、幸福的。看到学生这样的反应后，我想到了电影《楚门的世界》和“诺齐克的体验机”的思想实验，于是我在课堂上创设情境并邀请学生思考，“现在有一台机器，这个机器就像电脑程序一样，你可以将自己的愿望，或者令自己快乐的东西输入进去，然后再将自己的大脑与机器相连，你就可以在这台机器上获得满足，那么同学们，你们愿意与这台机器相连，永远沉浸在机器程序带来的快乐里吗？还是更愿意选择当下这个有苦有乐的真实生活呢？”

问题抛出后，学生马上变得迟疑了，有的学生坦言自己不愿意与机器相连，因为那样的快乐是虚假的。我立刻抓住学生回答的闪光点，引导学生发现，原来自己也非常重视生活的“真实性”，浅薄的快乐绝非幸福和意义的终极度量。

二、一键消失法

一键消失法可以看成对照法的变异，默认当前情况是对照组，但是在情境中并不会刻意地提出来，重点让学生感悟话题中事物消失后给自己生活所带来的变化和影响。

例如，面向初一学生首次上认识情绪的心理课时，我首先抛出问题：消极情绪是否所谓的坏情绪？很多学生点头，甚至有学生直言，消极情绪就是只能发挥负面作用的坏情绪。紧接着，我向学生发问：“既然消极情绪是对我们有害的坏情绪，那如果现在讲台上有一个按钮，当你按下这个按钮的时候，你所有的消极情绪都会消失，你会按吗？”

话音刚落，我立马感觉到学生们开始变得沉静，思考了起来。通过询问，我了解到绝大部分学生都不愿意按。但是，也有学生说：“老师，我愿意按，不会再有消极情绪，每天开开心心。”当学生有这样的理解时，我明白彼此的沟通不到位，随即进一步澄清了这种情境，“同学们，我说消极情绪会消失，但是并不表示导致你产生消极情绪的事件会消失，你会按下按钮吗？”这个时候全班都表示自己不愿意按下去。这个活动无形中引导学生看见自己的本心。

不过，我在另一班级创设这一思想情境时，遇到一个有趣的回答。一位学生说：“老师，如果你给我钱，我就愿意按。”全班也笑了起来。我就问，“那我要给你多少钱，你才会按呢？”学生思考了一会，说：“999 到正无穷的钱吧。”我笑着又问：“那就是多到数不清的钱啊，那我可不可以认为，其实你自己也觉得你的消极情绪是无比珍贵的，你内心也是不愿意按的，对吗？”一语既出，很多学生深以为意，发现原来自己的内心是看重消极情绪的。那么接下来因势利导地讨论消极情绪的意义所在，就变得水到渠成。

应用一键消失法，也可以根据主题内容进行修改，例如“如果有一杯忘情水，你会不会喝下去？”“如果你在接下来的日子里，再也不用和爸爸妈妈见面说话，你愿不愿意？”等等。一次有意义的情境讨论既让学生动情、动脑、动心，又可以让心理课的各个环节更加紧密地流动起来。

三、推至极致法

顾名思义，推至极致法即创设一种情境，在该情境中将问题的表现推至极致。曾经在上有关网络游戏的心理课时，有学生感叹，希望自己可以经常玩游戏，于是我利用契机，询问学生：“如果现在让你们每天除了吃饭睡觉，就只能打游戏，你愿不愿意？”学生由此会反思，如果天天打游戏，那么也没意思。我们身为教师，要及时捕捉学生此刻思考中的灵光，并将学生的思绪铺展澄清，“也就是说，适度打游戏能让我们收获快乐，过度沉迷游戏可能会伤心又伤身，那么同学们，有什么防网络游戏沉迷的好方法吗？”然后我进一步邀请学生分享自己的生活经验和智慧。众人拾柴火焰高，从而探讨出应对网络游戏沉迷的多种有效方法。

在上情绪ABC 的心理课时，我曾与学生讨论一个问题，即我们的情绪是否由别人决定。这一问题抛出后，学生反应各异。有一个学生调侃道：“我的快乐是建立在别人的痛苦之上的。”随即班级里有不少同学嬉笑附和，表示同意。我马上意识到，这是需要帮助学生坦诚内心之善的契机。我问道：“如果现在班里有一个同学不小心摔了一跤，趴在地上，你会有什么反应？”这个学生说：“那我可能会忍不住笑这个同学出糗了。”我立刻赞扬这个学生面对社会赞许压力依然能够保持真诚的态度，并鼓励他继续想象，“如果这个同学摔断了一条腿，并且再也无法治愈，再也无法正常行走了，你会有什么反应？还会因此而觉得快乐吗？”同学们沉默了。这个学生坦诚地说：“那他也太惨了，我不会觉得快乐，只会觉得他很可怜。”我立刻抓取并放大他的观点中的良善之意，顺势邀请同学们一起讨论“快乐建立在他人痛苦之上”这一观点中快乐和痛苦的度在哪里。最后总结：“原来，我们看到别人的痛苦并不会总是感到快乐，对别人无伤大雅的出糗我们会开心，但是如果别人真的受了严重的伤，我们并不会快乐，因为我们有一颗善良的心。”

情境讨论不止步于答案的显现，更能帮助学生“发明本心”，擦亮心中的明镜，做到“随感而应，无物不照”。

四、剥洋葱法

在学生面对多重趋避冲突而无法抉择的时候，可以使用剥洋葱法。常见的方法是，邀请学生将自己无法抉择的多项事物都写下来，这里的事物可以是人、爱好特长、一些经历和回忆，也可以是每日待办事项等。然后告诉学生需要一个个删减，引导学生留下自己最珍视的重要之物，从中引导学生们发现内心真正的价值观排序。此外，剥洋葱法也适用于团队之间想法的碰撞与交融，帮助学生学会在团体中表达与协商。例如，教师可以创设一个情境，让学生思考，如果他带着一些动物穿过沙漠，自己会选择带哪些动物，或会丢弃哪些动物？请学生进行小组讨论并达成一致的做法。在这个过程中，我们可以引导学生充分讨论，并学会协商之道，在知己知人的交流过程中去生成团队的一致意见。

思想情境的创设方法其实由来已久，广为人知的思想情境包括薛定谔的猫、道德难题中的电车困境等。通过创设思想情境，我们无须去做复杂的实验来论证答案，可以摆脱现实的束缚，在脑海中思考一个个难题，利用想象来充分发挥和运用我们的理智与情感。在课堂上遇到很多问题，都是难以通过学生现实生活的实践和行动来帮助其了解真相的，但是创设思想情境可以不花费任何实践的成本，便能帮助学生以新的角度去开启对问题的新认知，让混乱逐渐清晰，让晦涩变得可解。

心理课堂过程中的思想情境创设是丰富多彩的，要想创设有情、有趣、有哲思的思想情境，首先，心理老师需要秉承人本主义的人性观，即相信人性本善，相信每一个学生都有力量、智慧和经验去产生改变，我们要努力挖掘学生向善、求真和追求幸福的意识与能力。其次，思想情境的创设需要结合本课的主题和细微的课堂生成，情境的讨论需要服务于本课的主题，又能够促进整堂课的活跃和流动。另外，创设情境可以搭配一些心理访谈技巧，例如具体化、面质等。我们需要敏锐捕捉学生的良善之意，抓取学生话语中的矛盾和纠结点，放大和铺展学生追求真善美的诉求与潜力。最后，需要注意的是，心理课堂上通过创设思想情境引发学生思考，并不是不接纳学生的感受和观点，而是利用旁观者清的优势引导学生发现内心真正的诉求。情境讨论中，有时也可能需要引导学生与自身的假性诉求或不合理信念进行辩论，身为心理老师，需要警惕事实和观点、感受的区别，不与学生过多争辩，也不助长学生间做无谓的争论。