格言·语录

对于年轻人来说，向内，从做饭、收拾屋子、睡好、吃好、规律运动开始，到掌握技能、知识，以此在社会中进行价值交换，并与人为善。放低姿态、不“玻璃心”、不随便上纲上线，做有助于生活的事情，一步步扎实走路，多看书和电影。回到关乎于生存本身上来，滋养坚韧精神，会变得更加自由。

——多建立生活的锚点，比如阅读、写作，学习其他技能。无论外部环境怎样，你都可以依靠这些锚点紧紧把控内在的稳定

在中国拿到腰带，我觉得我是中国的伟丽；来到美国，来到纽约拿下腰带，我觉得我是世界的伟丽。

——2022 年11 月13 日，中国综合格斗技巧（MMA）选手张伟丽在美国纽约麦迪逊花园广场战胜对手，重新夺回失去一年半的金腰带

当我沉浸在某事中一小时，我周围的世界仿佛过去了五小时。说不定，人的身体真的可以将时间“压缩”。所以，保持年轻的秘诀就是让你的一天充满你所爱的、你享受的和最让你兴奋的事情。

——网友@trivia_ hour

你在卢浮宫欣赏艺术品，那是你的世面；放牛娃在山上奔跑，那是他的世面。真正没见过世面的是你指责放牛娃不懂艺术，放牛娃指责你不懂放牧。

——这个世界有很多面

在内心平静甚至有些许冷漠的状态下去做决定会比较好。当你心中充满焦虑或者极度高兴和热血沸腾的时候做决定，很大程度上不会有什么好结果，所以先暂作保留吧。

——养成检查自己“情绪温度”的习惯，搞砸事情的概率就会低一些

那些仅属于人类的思想、想象和智慧，以及构成人之本质的个体心灵和内在情感，可能是技术永远无法触及的。

——《人民日报》如此评论人工智能作画

“天地有大美”不只是讲艺术，而是说我们在成长的过程里，发现世界上只有一个最珍贵的作品，那就是我们自己。我比《蒙娜丽莎的微笑》那张画更珍贵，我比贝多芬的钢琴曲更珍贵。艺术是不可能比人的生命本身更动人的。

——蒋勋老师认为“大美在人”，人们要珍视、尊重生命

自律不是5 点起床，6 点跑步，7 点读书，而是自己看准了的事情就一定要想办法达成，不管别人怎么说、怎么看，也会坚持去做，绝不会因为别人的看法而打乱自己的节奏。这是一种顶级的恒心，无惧风雨，无惧磨难。

——@摸鱼的掌柜

10 次无聊，9 次是你自己无聊。你要新鲜，要每个事情都新鲜，那你就要进步，要常常检讨——检讨就是新鲜，检讨出结果来就是新鲜。只要日子每天都是变动的，时间不会重叠，你的生活就不会重复，看待老事情也能看出新意义。

——许倬云说，盼望每个人的脑子永远保持机动，常常回顾，常常检讨，这样你的日子才能过得有意思

有空或者无聊的时候，就想一想，有哪些东西或者做什么事情能让你感到放松和快乐，想到了就随手记在备忘录里，这便是你的“自救清单”。在之后消沉、低落、情绪不佳的时候，请打开这张清单，随便找一件事，立即去做。

——作家王欣

接受他人与自己的“不一样”，保护自己与他人的“不一样”。

——避免烦恼的人生态度

每个人都是独立的个体，都有自己的情绪。可以共情，但无须承担别人的情绪。承担就是越界，情绪的边界不清就容易导致行为的边界不清。

——心理咨询师吴在天

互联网太发达了，我们看到太多“高分答案”，于是以为这就是常态，下意识地去否定自己。但一路走来没有放弃的你就已经很棒了，不要看见别人在发光就觉得自己黯淡。

——认可自我的重要性

我一度迷茫，很多年都在做同一份工作的意义是什么。最近两年才悟了：以工作为尺，跨度足够长，便可以丈量一个人的言行是否合一；以人为镜，激励自己，这就是坚持的意义。

——相信努力，相信时间