让情绪自然流淌

◎ 张绍琴

上班竟然断网，我还有几个紧急邮件需要发送呢。可昨天还好好的网，今天任我千呼万唤，却独自昏睡不醒。

打电话找信息科的人来修。倒腾半个多小时，终于接上了，但对方告知我，电脑运行很慢。电脑老化出现的慢，如同人进入老年期，我不能强求人家帮我“穿越”回“小青年”时的速度。

开始投入工作，然而电脑比往日更卡，卡得像一个急性发作的哮喘病人，只能出气没办法吸气，卡得我只能停止键盘敲击，对着电脑叹气。

上门去找信息科的同事帮忙解决，同事说是电脑老化的原因，爱莫能助。可我怎么办公啊？同事一脸平静，换别人的电脑试试。且不说别人也要办公，一层楼的电脑比我更差的有，更好的一台也没看见，我就算换十台也没用。同事认可，是啊，只有换新电脑。新电脑是说到就到的吗，我的工作能等吗？同事依然一脸平静，这个真没有办法处理。

缠了半天，换得一句“你重启试试”。我悻悻地回到自己的办公室。公事也得求人，求人也没用。

中午回家，听到才买不久的冰箱每间隔一分多钟便出现吱吱声音。仔细看了说明书，无法诊断。打了几个电话联系到售后服务，却被告知今天可能来不了。

再看说明书，查百度，仔细观察冰箱，没用，吱吱声像示威一样，仍是规律地传入耳朵。折腾来折腾去，感觉今天的自己像个斗败的公鸡，诸事不顺。

不愿意一整天被低落的情绪控制，我开始寻找原因。电脑卡爆？冰箱报警？卡爆了就放慢工作，冰箱报警已打过维修电话。我能够做的事已经尽力做了，为什么还受情绪的影响？

有人说，情绪会来，它就一定会走，你越去排斥它，它就越不走。我何必去排斥它，又何必纠结它什么时候走？

看见，接纳，放下，才能疗愈。接纳不容易，放下更难，逃避更不能解决现实问题。

然而，我改变不了已经发生的事情。如果我不接纳它，就好像用头撞一面墙壁，无济于事，徒劳无功，不如去关注当下可以解决或改变的事物。

电脑的光标一直在转圈圈。由它转去，我不如打开一本有趣的书，等它转完了继续工作。冰箱规律性的吱吱声由它响着好了，反正仍在运行。我下楼散步去，完成今天的运动目标。

不怕慢，只怕站。虽然卡爆了的电脑降低了工作效率，然而当天的工作还是如期完成。

冰箱异样的声音仍在响着。我将卧室门关闭，刺耳的声音减弱了，我拿出针线盒，将裂线的毛绒玩具缝上。缝着缝着，情绪在一针一线的连缀中完全平和下来。

影响我们情绪的，常常是生活中一地鸡毛的琐碎，并没什么大不了的事。我们纠结痛苦的最大原因是抗拒事实。让情绪自然流淌一会儿，看到自己的抗拒徒劳无功，学会接纳、臣服和放下。