拆掉思维的墙

古典

直到1954年，还没人敢想象能在4分钟内跑完1英里（约1600米），也没有人取得过这样的成绩。当时人们普遍认为，4分钟内跑完1英里超出了人类的极限。

“4分钟内跑完1英里，是运动员和运动爱好者多年来谈论和梦想的目标。”英国长跑运动员罗杰·班尼斯特说，“大家都习惯于认为这是绝对不可能的，是人类达不到的。”不过，这与事实并不相符。就像以前水手所认为的，在地球的尽头，水会像瀑布一样落下去，但这只是一个臆想。

1954年5月，罗杰·班尼斯特在牛津大学的跑道上突破了这一极限，用3分59.4秒跑完了1英里。

两个月之后在芬兰，罗杰·班尼斯特“神奇的1英里”被澳大利亚选手约翰·兰迪再次打破，他取得了3分58秒的成绩。在接下来的3年内，又有16名选手陆续打破纪录。

1954年到底发生了什么？是人类的基因发生了突变还是有什么科技突破？都不是，而是“人类不可能4分钟内跑完1英里”的极限被彻底打破了！新的思维方式解放了他们。人们一旦意识到一件事情是可能完成的，那么接下来的事情就只是技术和时间问题了。

那么罗杰·班尼斯特是如何拆掉自己思维障碍的？

首先，罗杰·班尼斯特确信在4分钟内跑完1英里是可以做到的。其次，作为牛津大学的医科学生，他釆用科学的方法来训练。在训练中，当他每圈400米成绩缩短到61秒，然后一直停滞不前的时候，他意识到自己受制于心智模式的障碍。于是，他出去徒步旅行和攀岩了几天，换了一个心智的“框框”，回来以后，他的训练成绩突破了60秒。

“当我不再意识到自己的动作时，我发现自己和自然融合在一起，我发现了力量与美之间新的来源，而这来源是之前我从来没有想到它會存在的。”作为第一个突破4分钟内跑完1英里大关的人，罗杰·班尼斯特在谈及自己所完成的历史成就时说。

人类的体能是有极限的，但是，这个极限远远比我们想象的要高。所以，我们必须找到内心世界中最柔软、可以改变的部分，然后通过思考和观察重新塑造我们更加喜欢的世界。

像当年的运动员一样，你心中有没有自己世界的极限？有没有想过，真正限制我们的是思维里那堵看不见的墙？

（摘自《拆掉思维里的墙》中信出版集团）