唇色亮了，暗淡的季节也亮了

妖妖

最近的天气，总给人灰暗、没有生气的印象，急需一抹红唇来点亮！

然而，时值秋冬，即使每天涂润唇膏，嘴唇仍状况频出：干燥、起皮、裂口，唇纹深，唇色黯淡……

请先了解你的唇部

嘴唇，是脸上数一数二的脆弱部位，想要有效护唇，必须从认识嘴唇的生理机制开始。

嘴唇是脸部唯一不分泌油脂的部位

唇部肌肤总体结构和面部肌肤类似，包含角质层、表皮层和真皮层等，但角质层更薄，大约只有面部肌肤角质层的三分之一。

唇部主要分成红唇区域、唇内侧与唇外围肌肤，保养一般着重于红唇区域。这个区域缺乏保护性外层（Protective Stratum Comeum），没有油脂腺或汗腺开口，但分布着许多微血管和末梢神经，是相当敏感的肌肤部位。由于无法分泌油脂，保水力更低，可以把它想象成一块小海绵，吸收足够水分才能呈现饱满而有光泽的状态，一旦缺水，就可能干裂、脱皮。

分清两种唇纹

静态纹：与嘴唇肌肉动作无关的纹路，从成因看可细分成两种，一种是天生较明显的唇纹；另一种是更常见的因保湿不够，干燥脱皮而形成的缺水性静态唇纹。

动态纹：主要因唇部肌肉的收缩、拉扯，如嘟嘴、吸吮、咬唇、用吸管喝饮料等，造成的临时纹路。随着年纪增长，若不能适时为嘴唇补充养分，动态纹也可能变成不动作也出现的静态纹。

无论是因唇部不够保湿、老化而形成的静态纹，还是因嘴唇重复动作造成的动态纹，通过正确保养都有机会改善。

唇部保养好习惯

我们的嘴唇比想象中脆弱许多，唇部滋养，是秋冬季最值得重点关注，但也最容易被忽略的问题！

停止抿、舔或咬嘴唇

嘴唇干燥时，我们经常下意识舔嘴唇，用口水滋润唇部，然而口水不含油脂，无法实际预防水分流失，一遇到冷空气，更容易把水分带走，导致唇部愈舔愈干的恶性循环。

护角质，而非去角质

嘴唇几乎没有角质，自然也就不用“去角质”。如过度给唇部去角质，可能会使唇部角质更脆弱，一旦角质排列不平整，嘴唇反而更容易暗沉，唇纹也更明显。

唇部护角质的关键，在于给予唇部好的“油”。天然植物油如亚麻仁油、橄榄油、辣木油、燕麦仁油等，能软化角质，同时深入滋养，改善唇纹问题，使嘴唇看起来更水嫩。

温柔对待唇部死皮

嘴唇脱皮时，你是否会下意识用手去撕呢？千万别这样做，容易导致嘴唇流血甚至引发感染。嘴唇起皮更合适的处理方法，是先用温热毛巾敷一会儿，待死皮软化后，再以棉棒蘸一厚层护唇膏，轻轻将死皮从嘴唇上擦除。

留意你的牙膏

牙膏中对牙齿有益的成分不一定对嘴唇有益，残留在嘴唇上的牙膏会夺去嘴唇上稀少的油脂和水分，造成干裂，所以每次刷牙后一定要用清水洗净残余的牙膏沫。另外，有些人會对牙膏含有的特定成分产生过敏反应，包含氟化物（Fluorides）、聚乙二醇（PEG-8 and PEG-12）、SLS / SLES 界面活性剂等，若长期接触，可能导致嘴唇干裂脱皮，形成慢性唇炎。如果你日常好好护唇，仍出现以上状况，换一种成分温和的牙膏试试。

嘴唇也要先补水再锁水

我们进行脸部保养时，会先用化妆水补水，再用精华油、乳霜等产品锁住水分，唇部也一样，需先补水再锁水。润唇膏的主要成分多为油脂，主要目的是帮双唇锁住水分，但嘴唇如果已经干裂缺水，即便再多涂一层油，里面还是缺水的！

如果常涂护唇膏嘴唇仍易干燥，可在涂护唇膏前先喷上保湿喷雾稍加按压，让嘴唇吸收水分后（别让水分自然蒸发）再涂上润唇膏，保湿效果更佳。

多喝水养出水嫩唇

身体缺水，也会影响嘴唇状态。养成每半小时至一小时规律补充 100～200ml水的习惯，更能帮助身体充分吸收和利用水分，确保身体维持在保水状态，嘴唇也能水润有光泽。

减少后天暗沉，让唇色好看

唇色暗沉的人，总觉得不管涂什么颜色的口红，自己的嘴巴都不好看！ 可以通过以下几种方法，循序渐进找回唇部的红润光泽。

每天运动 30 分钟，改善血液循环

血液循环不好、有贫血症状的人，容易出现唇色深暗的问题，规律运动是改善唇色暗沉的有效方法！每天花 20～30 分钟运动，就能帮助改善全身血液循环、增加血液中的含氧量。当体内氧气充足，肌肤就会更加红润，唇部的暗沉也会得以改善。慢跑、有氧舞蹈、热瑜珈、球类运动或游泳都是不错的选择。

从日常食物中补充养分

身体缺铁、维生素C摄取不足，也会导致唇部暗沉。因此，平常要多补充富含维生素 C及铁质的食物，增加体内红血球的制造、提高含氧量，进而使血液循环更顺畅，提升唇部光泽。

戒烟、戒糖、限咖啡

吸烟不仅有害健康，也会使嘴唇更快老化、唇色加深，强烈建议戒烟。

摄取太多甜食会使血液循环不畅，导致唇色变得深红。如果你很介意唇色问题，试试戒掉甜点与奶茶，大约两周就能看见效果。

长期摄入大量咖啡因，更容易使色素沉淀于嘴唇、牙齿上，使唇色逐渐变深，因此，咖啡虽好，也要注意摄入量。

ps：天生深唇色无法单靠护唇产品就彻底改变，但积极养护，能帮助唇部保持健康的状态，再经过彩妆润色，一样会好看！

如此上唇妆，饱满自然好气色

做好唇部基础养护，再了解一些上唇妆的小技巧，明亮的唇色会照亮一整天的心情。

选择兼顾养护的唇妆产品

护唇产品与唇部彩妆之间的界限日渐模糊，唇部彩妆越来越在保湿滋养上下功夫，主打养护功效的唇油、唇蜜则拥有与口红叠搽的功效。日常唇妆，可先用唇膏或唇油做好妆前打底，唇部彩妆完成后，再以护唇产品作为最后一步，有非常好的提亮功效。

注意涂唇膏的方向

涂唇膏的“方向”很重要，左右横涂容易卡唇纹，顺着唇纹生长的方向上下涂，可让唇纹不那么明显，唇膏也更服帖。

涂唇膏一定要“饱和”

使用雾面唇膏，完妆后觉得嘴唇很干？这可能是唇膏涂得不够饱和。如今即使是雾面唇膏，大多也含有大量保湿成分帮助唇部润泽，因此，涂唇膏时要尽可能均匀、饱和。

液态唇釉要点涂，不卡纹

如果使用液态唇釉，可以将唇釉轻轻点在唇部内侧，再用指腹稍微晕开，就会形成漂亮的渐层唇妆。注意，唇釉也不要左右来回涂抹，否则容易将颜色卡进唇纹。

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