向涵之：与幸运撞个满怀

小白

向涵之做演員五年了，但进入新剧组的第一天，还是会感到紧张。她描述说，“心跳快，腿发抖，忐忑，又跃跃欲试。”

不仅是向涵之，很多演员拍摄前都紧张，这跟年龄、经验、天赋、成就都没关系。电影节访谈中，常能看到拿过小金人的演员们聚在一块儿，聊得最起劲的话题是：戏开拍之前干点儿什么能缓解紧张、开拍后怎么进入角色。

好在，向涵之的紧张不会持续太久，“只要一入戏，就能进入角色”。

强大的场景构建能力，是她进入角色的武器。她在拍摄之前，会熟读剧本，熟悉角色的成长环境、不为人知的过去等关于角色的一切。演戏，有时也是她与角色的单独对话，在现实和剧情间完成时空互换，让角色成为另一个“自己”。

很多人初识向涵之，是通过青春校园剧《不可思议的晴朗》中她扮演的“叶子”。那一年，向涵之16岁，如一枚在春天萌芽的新叶，充满朝气与无限可能。后来，她通过一个又一个的角色，走进了大众的视野，她在热播剧《小敏家》中是灵动直爽的陈佳佳，在《启航：当风起时》中是古灵精怪的谭媛，在《平凡之路》中是朴实励志的职场新人董娇娆……几乎每一个角色，都能看到向涵之又超越了自己的痕迹，点点滴滴，扎实灵动。

面对别人的称赞，向涵之感谢对方的肯定，但更多是把这份肯定归结为团队的通力合作。她常常提到导演的细致指点，前辈演员的引导，合作演员的高职业素养，以及工作人员的专业付出。演员是一个幕前职业，但向涵之忘不了幕后那些付出良多的工作人员，“心中有他人”不仅体现在她的演技上，更表现在她的善良与细腻上。

正因如此，向涵之出道五年，变多的是人气，不变的是踏实。不拍戏的时候，她最喜欢拿个布兜去菜市场买菜，自己在家做好吃的炸酱面。她还喜欢打网球，9岁起，网球就是她生活中的伙伴，在肌肉疼痛中享受酣畅淋漓的压力释放，是她锻炼意志的方式之一。“即便你的身体大喊很累，你也要忍住筋骨要散架的疼痛，继续把最后几个球打完，这样的过程一次又一次，对痛苦就会变得更有耐受力。”说这话时，向涵之是笑着的。人生海海，难免经历波折，她早有准备。

谈及未来，向涵之说，最想拿到驾照，至于其他的事情，该来的自然会来，来了之后，自己就会全身心地去做好。确实，人生有太多的不确定，有时晴空，有时雨季，只要大雨淋不灭信念，希望之光就会驱散乌云。向涵之很清楚这一点，她迎难而上，大步流星地向前走，与蹲在角落的幸运撞个满怀。

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Q&A  

《女友》：现在拍戏还会觉得紧张么？

向涵之：会啊。每部戏刚开始拍时，我都会很忐忑、很害怕，哪怕做了五年演员也是这样。但是找到进入角色的入口后，就很容易沉浸进去。

《女友》：《平凡之路》这部片子在央视播出以后，大家都很喜欢，请问你第一次进入片场时的场景是怎么样的？

向涵之：当时第一感觉是片场的设置非常真实，即使拍到晚上，灯光效果让人觉得仍然是白天。而且，地板、墙壁的装饰风格、新旧程度都有一种符合剧情的时代感，印象最深的是所有的摆设都像是被人珍惜着用过的。这种氛围营造，会让人不由自主地沉浸到剧中的环境。

《女友》：这种趋向于真实的场景和摆设，是不是更容易让人入戏？

向涵之：对，周围的一切事物都非常真实，让演员很容易入戏。道具组用了很多心思，虽然观众看不见他们本人，但是他们做的工作很了不起。

《女友》：粉丝说你扮演的角色中，每个都像是本色演出，请问你是如何做到这一点的？

向涵之：感谢大家的认可。一般我会在大脑中构建一个属于主角的世界，把这个“角色”当成另一个“自己”，从她的年龄、人设上去推断她的爱好、发型、服饰、表情，就是脑海中将这个人的全部细节走一遍，先沉浸进去生活一下，这对我个人来说是非常有用的办法。

《女友》：所有扮演过的角色，哪一个与你自己最像？

向涵之：我觉得每一个角色都是另一个自己。人都是多面性的，在跟别人交谈的时候，会呈现出自己的一面，而在独处的时候，又是另外一个自己，所以，我爱自己所演的每一个角色，会理解她们的各种难处。这也是演戏的好处，能尽量设身处地地去理解他人的“不得已”，努力地站在不同人的角度上去理解不同人的行为发生逻辑，这是这份职业带给我的礼物，让我变得更有同理心。

《女友》：有压力的时候，你喜欢用哪种方式来调节？

向涵之：大哭一场，哭完之后就会有雨过天晴般的释然。

《女友》：最近大哭一場是因为什么事情？

向涵之：看电影《蜘蛛侠：纵横宇宙》的时候。里面有一个桥段，主角的妈妈不知道儿子正在遭遇什么，但母爱和信任，让她必须放手儿子踏上未知之路。妈妈忍着不安和煎熬给孩子送上祝福的时候，就碰到了我的泪点，让我想起自己的妈妈。感谢妈妈。

《女友》：你经常去菜市场买菜吗？ 

向涵之：我最近都是早上起来去买菜，挑菜是一个让人非常快乐的过程，可以对比菜与菜之间的区别，有时间还可以跟阿姨叔叔们聊聊最近的新鲜菜、菜价涨幅之类的话题，哈哈哈。我最拿手的就是做炸酱面，因为我有姥爷的秘方！

《女友》：你现在还经常去打网球吗？ 

向涵之：前段时间工作忙，所以只能暂时把网球搁下；最近经常约教练一起打网球，因为不想把以前的东西给忘了。我很享受运动带来的快乐，但从不强迫自己要保持一个频率，就是想打的时候就打，不想打的时候就休息，这会让人更自在。

《女友》：作为演员，有什么习惯是你出道至今仍然在坚持的？

向涵之：16岁开始拍戏，至今演了五年，从一开始的不自信，到现在逐渐有一点点经验，我一直坚持的习惯是，对自己进行复盘分析。不断总结更有利于成长，但这个习惯其实蛮痛苦的，因为回过头来看自己做过的事情，有些时候觉得又糗又囧，哈哈。

《女友》：接下来有什么新的工作计划，能否提前透露一下？

向涵之：未来有太多不确定性，所以我不想太多，该来的自然会来，来了之后，全身心地去做好，就是我的应对。