老年人该如何选择钙剂

周先生 85岁 上海

Q：之前我体检时发现有轻度骨质疏松症，医生推荐可以日常服用钙片补钙。但是到了选购钙片时，看到市面上有这么多品种的钙片，都不知道该选哪一种。钙片应该如何选择呢？

A：选钙片可以从钙含量、溶解度、吸收率三方面考虑。选择钙含量高的药物，可减少单次服用数量和次数，取得更好的依从性；一般而言，钙剂的吸收率是选择钙剂的一个重要指标，而溶解度高的钙剂更有利于人体吸收利用，在这一点上，有机钙的溶解度较高，对胃肠道的刺激较小，更具优势。维生素D可以促进人体肠道合成钙结合剂，促进钙在肠道更好地吸收，因此在补钙的同时，推荐与维生素D合用；另外多去户外晒晒太阳，有助于人体更好地吸收利用钙。

解答药师：田怀平，上海交通大学医学院附属新华医院临床药学部药师