侧躺玩手机还会降低颜值

躺着玩手机，除了影响视力、肌肉、脊柱，还会降低颜值。晚上11点半后身体会分泌抑制黑色素的蛋白酶，可一直持续到凌晨4点，如果这段时间见光（比如开着小台灯），身体就会停止分泌这种蛋白酶，人就会眼袋变黑、出现雀斑等。除此之外，夜间长时间玩手机会使体内激素昼夜节律失调导致激素分泌紊乱，更容易使人长痘。

此外，在床上長时间使用手机、平板或者其他能发出光线的电子产品，都会抑制人体内褪黑素的生成，让人始终处于浅睡眠，大大减少深度睡眠的时间。

（摘自《科技日报》文/李海云）