每天上网超4小时，“网瘾”开始老龄化

许红

最初，小林妈妈不是很感兴趣，但慢慢地手机仿佛成了她不可或缺的一部分，饭后不再和老爸抢遥控器，而是躺在沙发上拿着手机看视频，或和老友們在QQ群、微信群讨论得热火朝天，或玩起各种小游戏。

让小林揪心的是，老妈的网瘾最近似乎越来越重。饭后躺在沙发或床上“刷”半天不说，半夜三更竟然也刷起来了，追剧、看短视频到凌晨两三点成为常事。老爸埋怨几句，她还振振有词：“年纪大了，睡不着。”小林担心她总是刷机影响健康，她却说：“不看手机太无聊了。”

为了她的身体着想，最近家里人联合起来给老妈“约法三章”：不要躺着看手机，每玩半小时要起来活动一下；半夜三更不能看手机，每天恢复晨练；每周去老年大学参加两次活动……

其实，小林妈妈是现在众多老人的真实写照。不少朋友调侃，以前玩手机几乎都被父母说，如今，父母都成了深度中毒的“网瘾老人”了。中国互联网络信息中心发布的第48次《中国互联网络发展状况统计报告》显示，截至2021年6月，60岁以上网民占比达12.2%，约1.2亿人。这些老人中，超过一半的人每天上网时间超过2小时，甚至有老人一天上网时间超过4小时。

那么这些“网瘾老人”平时都爱上网干些什么呢？根据中科院发布的《中老年互联网生活研究报告》显示，目前中老年人的互联网使用情况主要呈现以下几个特征：首先，75.8%的中老年人会上网浏览资讯，其中超过半数以上的会自己搜索想要获取的资讯；其次，45.8%的中老年人会关注微信公众号信息，超过八成会在微信发表情包、朋友圈点赞、接收或者分发红包；此外，近七成会拍摄和转发小视频，能使用手机支付、手机导航、打车服务的老年人也占有一定的比例。

从数据中不难看出，老年人对于网络的“迷恋”丝毫不亚于年轻人的。互联网的出现确实能帮助一些老人排解孤独、打发无聊，尤其是行动不便、无法经常外出者，可通过网络与亲友联系。但对于身体无恙的老人，与其花大量时间上网，不如出去走走看看。毕竟，久坐不动，会影响老人的血液循环，引发或加重心血管疾病，还可能引发颈椎、关节酸痛以及耳鸣头晕等症状。此外，刷手机过久容易导致各种眼科疾病，老人的视力本来就走下坡路，更得注意。

为了避免老年人沉迷于上网，有几点建议可以考虑：对于很多空巢老人而言，网瘾背后是无助和孤独，子女应该多抽出时间给予陪伴；家人和亲朋好友应该关注老年人的上网时间和习惯，适当提醒和引导他们，鼓励其外出活动；在适度使用互联网的同时，老年人也应该保持身体健康，保持良好的生活习惯。