低年级学生居家锻炼实践研究

刘恒玮

摘  要：体育学科作为学生健康成长的“基石”，如何上好在线体育课是值得关注的话题。上海市第一师范学校附属小学体育教研组秉持“以年级为单位集体备课、班级为单位个性实施”的原则，坚持“每周一教研、每课一碰头”，采用“20分钟空中课堂+20分钟在线互动”模式，基于以往的在线教学经验，借助信息技术增进低年级居家学练的互动效率和体质锻炼效果。

关键词：信息技术；低年级；居家学习；在线互动

中图分类号：G623.8     文献标识码：A     文章编号：1005-2410（2023）09-0036-02

针对一年级小学生的特点，在上海市第一师范学校附属小学倡导的“20分钟空中课堂+20分钟在线互动”模式下，如何利用20分钟的互动时间缩小学生线上学习与线下学习的环境差异，如何借助信息技术提高学生跟随练习的参与度和锻炼实效，以更好地突出体育学科“健身育人”的作用。笔者以一年级第八周“肩上投掷”课程为例，阐述体育学科在线教学的实施过程。

一、课例设计思路

基于课程标准，以落实“立德树人”为根本任务，以“健康第一”为指导思想，以核心素养为引领，根据学生的身心发展特征和认知发展逻辑，关注学生居家学习的发展核心，注重体育学科设计兴趣化、科学化和情境化，营造开放性的课堂氛围，引导学生在自主选择、灵活机动的学练形式下，逐步掌握投准的技能和方法，并促使学生在学练过程中自主探究、合作交流、陶冶情操、提高技能。

经历过先前的空中课堂录制和在线教学组织，对于一线体育教师来说，在线教学软件的利用并不陌生。在上海市教委展播的空中课堂优质学练资源下，通过线上名师执教内容再编辑对重难点进行升华，再经过信息技术软件助力，关注学生兴趣点和年龄特征，兼顾空中课堂的育体和互动环节的育人。

在一年级“肩上投掷”课例设计中，结合空中课堂结构，在名师围绕教学重点设计的学练环节，强调每个学练环节的练习方式和目标达成及育人价值，遵循由易到难，延伸“空中课堂”名师授课练习手段的健身性、趣味性和多样性，进行教学重难点和核心技术提炼、融合、二次备课，以更好地适应学情（表1）。

二、课例实施过程

（一）问题驱动，带着任务去看课

上海市体育空中课堂由名师设计、名师执教，充分考虑学生居家锻炼的客观因素和学科特征，最大程度地保障学生居家锻炼的科学性和参与度，在本次线上教学过程中，学校充分利用空中课堂资源，通过家校平台，融合线上线下知识衔接点，让学生带着问题深度学习。

为了充分发挥空中课堂的育人价值，教师通过上海微校平台做好提前备课，将空中课堂“下节课”教材的动作要领与和练习要求进行切片、提炼、再编辑，设计“精彩预告”板块，提前告知学生下节课“空中课堂”内容，随着一个个“问题”的抛出，激发了学生参与空中课堂的好奇心和认知能力，引导学生带着任务看、听、学、练，提升其注意力与参与实效。

例如，“肩上投掷”在线互动环节，教师设计精彩预告，抛出“认真观看下节课，线上名师讲解的肩上投掷动作要领是什么”的问题，引导学生关注下一课空中课堂学习内容，激发学生参与兴趣和主动性。而在教学互动时段，执教教师首先进行“空中课程回顾”，呼应上节课的“精彩预告”，并再次强调空中课堂传授知识重难点和动作技术要领，加强学生认知，深度掌握要领，不仅大大提高了空中课堂视频资源的使用效果，更对执教教师再备课能力和互动环节的高效精准性起到了促进作用，某种程度上也大大增强了学生参与学练的积极性和专注度。

（二）运动迁移，带着创新来锻炼

形成運动迁移是对该运动技能深度掌握的客观体现，教师在传授知识点时，主观上对空中课堂名师执教的运动项目和锻炼价值进行同等锻炼效果的迁移或拓展，以更好地适应学生居家锻炼的空间限制和文明锻炼的需求，落实运动能力、健康行为和体育品德的核心素养。

一年级学生首次经历空中课堂形式，存在好奇易激动、动作幅度大、易扰民等问题，笔者及其团队成员在首次空中课堂互动环节前即进行了“静音模式锻炼技巧”专题培训，形成了“精设计、早准备、多引导、要缓冲、移室外”的解决方案，即在设计互动环节运动项目时，避免球类、大幅度跳跃等内容，而是寻求同等锻炼效果的拓展运动项目；同步引导学生提前准备好空中课堂所需的器材，灵活机动寻找轻盈易得的物品替代；并多频次提醒学生开展室内轻运动，如提示“落地缓冲”“先记后练”等，适时开展户外锻炼或亲子运动，提升学生换位思考、文明运动的行为素养。

例如，在“肩上投掷”一课，空中课堂传授要点是对不同目标物的投准，笔者在此基础上录制“坐姿、单脚站”等不同姿势的投准示范练习，师生同台竞技，引导学生在有限的空间内完成教师的练习要求和学习情趣。

（三）虚拟背景，兼容剧情来赋能

体育空中课堂资源最大的特征之一就是兼顾“以身体练习为主要手段”的学科特征，对运动技能掌握和运动负荷提出了要求。小学体育空中课堂教学总时长一般在20分钟左右，其课程结构包含“场地布置、热身、主教材、体能、放松、课后锻炼指南”等环节，环节清晰，以引导学生了解、形成运动认知为主。

在每节课互动环节，笔者均通过VR视角设计不同主题、不同形式、不同内容的体能补充视频制作的剧场化，大大吸引学生的参与效率。笔者在制作教师示范视频时，通过绿布录像、背景虚拟、师生同框等形式，制作趣味体能视频，提升一年级学生的运动参与和学练兴趣，保障学生在互动环节有超过85%的时间在做运动，从而完善空中课堂运动认知和运动负荷的兼容。

如在“肩上投掷”一课中，考虑到发展学生的投准能力，则在技能与体能衔接环节设计了“趣味投篮机”VR游戏，让学生对着屏幕，跟着教师做趣味投篮练习；考虑到投掷主要发展学生的上肢力量，通过拓展设计“仰卧标靶机”来发展学生核心力量。

通过连麦激励、师生多人挑战、课后比拼等形式，紧抓学生学练兴趣，信息技术赋能互动课堂，增强居家锻炼实效。

（四）课后指南，善用平台来提升

课后锻炼是增强学生体质的重要保障，针对学生不同锻炼环境、不同运动基础、不同干预对象，笔者借助得到教育系统或学校认可的相关平台和App，遵循自愿原则，进行课后锻炼指南。

结合多媒体信息技术和运动检测系统的应用，对各学练环节情境转换、技能强化、任务驱动、自我评价提供技术支撑，提高综合体能，过程中养成探究合作、遵守规则的学习习惯，感受竞争、合作、分享乐趣。

如在线互动最后一个环节，教师均会针对“体能基础板块+运动技能指导强化板块”提出课后锻炼“任务”，并形成课后锻炼指导的数字资源库，引导学生在家长的协助下下载观摩技术指导，自主学练，通过家校互动反馈，教师客观评价指导、及时激励，以极限挑战的形式分阶段、按水平达标递进提升。

三、课例成效与反思

通过本周家长反馈和随机抽样调查，学生居家锻炼激情十足，参与度很高，每节课的听课率均在97%以上；以跳绳为基础体能测试项目的成绩也提升显著，随机抽样学生跳绳水平达到国家学生体质健康标准加分水平的比例过半，学生课后自主锻炼行为及亲子运动体验也明显增强。

教学过程中，因同一年级有多名教师执教互动课堂，一定程度上存在教师执教经验的差异，为了增强优质资源的效益最大化，保持教育公平性，研制团队坚持“统一备课、提前试教、集中反馈”的形式，确保教学重点和方法策略的统一、有趣、有理、有效。扰民与运动之间的矛盾仍旧是教师课上时刻需要关注的，需要通过多引导、巧转换等智慧手段继续确保小学体育在线教学“育人与育体”同步效益。

四、结论与建议

（一）教师资源融合，优势互补

青年教师在信息技术应用能力方面有明显优势，但还要在课的设计、组织、评价及相关课后锻炼指南等方面向老教师多学习，资深教师在教学设计、教学策略等方面有丰富的经验沉淀，但需要在信息技术应用、在线互动表现形式方面借助青年教师课件制作、视频编辑等方面的优势，资源互补，更好地帮学生达到居家锻炼和学练的目标要求。

（二）家校信息联动，云上共进

关注学生居家锻炼的实效，充分利用“线上云运动会”“班级圈体育锻炼指南”“亲子互动”等形式，引导学生积极地参与到居家锻炼中，家校联动让居家锻炼更精彩，希望更多教师能够进一步学习，潜心备课，整合资源、優化教学，关注学生体质健康水平提升。