体育教学中武术散打与跆拳道技术特征的对比

2023-10-17傅少泽新疆师范大学

体育风尚 2023年9期

傅少泽新疆师范大学

近几年，国家对体育教学工作给予高度的关注。武术散打、跆拳道都是我国体育教学的主要内容，不仅可以增强学生的身体素质，还能磨练心性。其中，武术散打与跆拳道，在产生与发展的背景渊源、所处的环境等诸多因素上存在着许多相似之处。随着时间的推移，跆拳道和它的前身(手搏)相比，发生了翻天覆地的变化，除强调个人的精神修养之外，更多的是加强体育方面的教学，这也是为什么跆拳道越来越受欢迎的原因。但随着时间的推移，体育教学项目朝着竞技化的方向发展，并在持续地进行着创新和发展。在这种情况下，如果能从跆拳道中汲取一些有益因素，将会大大加快我国武术散打的发展速度。

一、跆拳道与散打的起源与发展概述

武术散打是80 年代兴起的一项综合技击、技战术、体能、心理素质和对抗性的体育项目。自1978 年以来，国家对运动员、裁判员、教练员等进行试点和推广。在1999 年度世界散打比赛中，第一次废除护头、护胸、护腿，使选手的身体对抗能力得到极大的提升，使比赛观众人数大大增加，加快我国散打运动的发展步伐，推动散打与世界搏斗运动的发展。其中，跆拳道又名跆拳，又名跆跟、花郎道，是源于朝鲜的一种民间武艺。自从它被引进到我国以后，得到我国年轻人的广泛欢迎，它的流行与发展速度远远超过许多其他类似的体育活动[1]。

二、体育教学中武术散打的特点分析

（一）武术散打的功能特点分析

可以说，武术散打是近几年来发展的精华，是各种武术的精髓，也是一种很有侵略性的动作。在我国体育教学中，对于武术散打课程的培养，强调对学生身体素质的提高，也利于学生进行自由散打比赛有很好的锻炼作用。其中，武术散打的进攻技巧主要分为三种：打、踢、摔，这三种技巧蕴含着我国武术许多特色，有着比较明显的民族特色，但武术散打的作用主要是对抗能力比较强，在战斗方面也有很高的实用价值，也有很好的健身和观赏性。同时，体育教学武术散打项目的开展，对促进我国体育事业的发展，武术的继承与发展具有重要意义。

（二）武术散打的基本特点分析

武术散打的三个主要特征是：快、准、狠。首先。武术散打的特征是快，在竞技比赛中，需要迅速地将对方打翻在地，使对方失去进攻的能力，这对选手的战术提出更高的要求，在进攻的时候要把握好时机，出手要快，在先出手的情况下注重防御，以求取胜。不过，在武术散打中，快速的攻击并不意味着毫无章法，只有在出击的时候，每一次出击都会精准的命中目标，这样才能最大程度的降低消耗。其次，武术散打的特征就是准。动作要快，动作要准，如果动作不准，就很难攻破对方的防御，也就没有办法发挥出自己的优势。最后，武术散打的特征就是狠。"狠"是快和准，在打中对手的时候，需要有足够的力量，这样才能给敌人造成足够的伤害，让敌人无法还手。

三、体育教学中跆拳道的特点分析

（一）拳脚并用模式，以腿法为主

跆拳道是一项非常重视对腿法进行练习的项目，并根据数据显示，在跆拳道技术中，腿法的技巧功能占到70%，而拳法技巧功能还不到30%。其中，这项以腿部技巧为主要进攻手段的运动，十分重视腿部肌肉的力量和协调能力的锻炼，由于与拳法的进攻比较，腿术进攻更加困难，但腿部进攻的幅度和强度要比拳法的进攻大得多。所以，在体育教学中，跆拳道大多是以腿部训练为重点，在竞技中，拳法练习被用来进行防御，在比赛中，也可以做到拳脚并用[2]。

（二）以击破性训练为主，将力度、速度和效果三者结合

跆拳道虽然有很多招式，但并不是单纯的招式，更多的是实用性的运动。在格斗的过程中，以攻击为主，防守为辅，拳法的防守会带有一定的进攻性，而腿部攻击则讲究力量大，出脚快，击打准。所以，在进行体育教学和培训的时候，更多的是以打破性训练为主要内容，并且，为了检验练习的成果，经常会把打破木板当作一个判断的指标，因木板的厚度代表着跆拳道的打破能力更强大，练习的效果也就更显著。

（三）强调发声振威、注重呼吸技巧

在跆拳道训练中，为了提升选手的气场，在比赛中可以给人一种震慑力，通过训练者一般都会进行语音训练，大声的嗓门展现自己的实力。其中，根据调查分析，人们在发出声音的时候，会加快肌肉的收缩速度，从而在某种意义上增加肌肉的负荷工作效率，而跆拳道就是利用这一特性，在呼喊的同时，还能加强进攻的力度，让选手的进攻速度更快，力量更大，注意力更集中，从而达到更好的攻击效果。所以，在体育教学跆拳道的训练中，会对学员的呼喊进行练习，并且还会对学员的呼吸进行练习，以确保学员的气息稳定，使学员的声音变得响亮。

（四）技巧简单、以刚制刚

跆拳道体育精神就是迎难而上，不畏艰难。所以，在跆拳道比赛中，强调直来直去，直接进攻，虽然有很多的进攻手段，但十分简单，很少有防御手段和躲避手段，在战术方面也非常的直截了当。这种情况,通常采用直线攻击和持续的进攻方式，利用快速连贯的动作，在很短的时间里将对方打倒。因此，需要在体育教学跆拳道中，采用重复的方法，对学员的出腿的速度和力量进行锻炼，但是并没有太多的变通的方法[3]。

四、体育教学中武术散打与跆拳道技术特征的对比

（一）武术散打与跆拳道技术特征的差异性

1.1 内容上的差异性

作为一种中国武术，武术散打的技术内容主要有摔、打、踢等进攻型与防卫型两大类。其中，武术散打是一种以拳、腿为主要技术手段的综合运用，在比赛中以"见招拆招"为主要特点。但由于拳、脚技术在武术散打运动中占有举足轻重的地位，所以在普通体育教学武术散打运动中，应重视对学员拳、脚技术的训练。同时，在跆拳道的技术内容中，更注重的是腿部技巧，其中，对腿法的练习要占一半以上。因此，在跆拳道体育教学的过程中，体育教师要注重腿法的训练。

1.2 实用上的差异性

武术散打和跆拳道都具有很强的运动特色，但是二者技术特点和战术特点却有很大的区别，所以实际应用效果也各不相同。在散打竞技中，要注意把自己的长处和技巧有机地结合起来，从而使其成为一种"一手多招"的战斗方式，并在武术散打比赛中，要确保自己受到的损伤最小化，以此为依据，出拳攻敌，达到可攻可守的比赛效果。而跆拳道则更加的直接和简单，很少会有什么躲闪的动作，更多的是用最简单的招式来防守，而且进攻方式也比较凶猛，属于一种以进攻为主，以防守为辅的战术。另外，从实用观点来看，武术散打可以随着战斗情况的变化而变化，而武术散打腿部和拳部的招式也具有很大的多样性。因此，更适合于自卫，在遇到别人的突袭时，可以利用自己的拳脚结合的特色进行防御，也可以进行主动进攻。而跆拳道的实用性则是在竞技类比赛中得到充分的表现，战术大多是直接的，一般情况下比较擅长于与对手进行硬碰硬，在击打方式上，主要是以双腿的进攻为主导，（如图1 散打竞技能力结构图）。

图1 散打竞技能力结构图

1.3 效果上的差异性

在体育教学中，无论是武术散打、跆拳道，都是为了提高学生的身体素质。所以，在这两种体育教学训练中，学生更注重这两种体育教学的训练效果。其中，武术散打运动发展至今，已形成一套比较规范的训练体系，对手臂、手腕、脚部力道的训练，都有比较显著的效果，通过一段时间的练习，学生腿部和手部力量会增强。而跆拳道则是注重技巧的修炼，大部分都是腿法，受限于跆拳道的基本技巧，在短短一段时间内，会对双腿的修炼有很大的帮助，而对身体的修炼却没有太大的帮助。另外，武术散打是源于我国武术的一项竞赛项目，我国武术的精髓是"形变而意不变"，不但可以对人体的柔韧性、力量和耐力进行训练，而且还可以对人的心理进行某种程度的训练。因此，通过练习武术散打，可以更好地提高学生的身心健康水平，从这一方面来说，与武术散打的训练相比较，跆拳道的训练效果要差一些[4]。

（二）武术散打与跆拳道技术特征的相同点

在体育教学中，武术散打和跆拳道在性质上是一样的，它们都是一种格斗类的体育，而且对学生身体素质的要求非常接近。从二者技术特点来看，二者包括对腿法和拳法的练习，并在进行格斗时，利用自己的技能优势来进攻获胜，主要技能都是攻击和防御，训练目标也都是以增强体质和克敌制胜为主。无论是武术散打还是跆拳道，都对修炼者有着较高的空间意识和时间意识提出要求。在运用技能的时候，都讲究判断快、反应快以及动作快，在攻守方面，对身体平衡性也是十分重视的。因此，这两种运动都存在着一定的风险。

（三）散打和跆拳道精神训练比较

"礼仪"在跆拳道中是不可或缺的，提倡以礼为先，以礼为后，以礼为辅，以礼相待，以诚相待，以身作则，以诚待人，以信为本，以诚为本。在训练或者比武之前，都会互相行礼，所以叫"屈躯礼"，比"抱拳礼"还要客气一些。人们普遍反应出"练习跆拳道的孩子懂礼貌"，可见其礼仪作用。通过一系列的规定，一整套与之相对应的礼仪体系，使其成为一种完美而又有深厚文化内涵的独形式。

武术讲究"拳以德立"，讲究拳德、拳风，不能打打杀杀，不能欺软怕硬。进攻和防守比赛既可以锻炼身体，获得优异的比赛结果，又可以陶冶人的心性和品德。但是，散打在体育教学和训练过程中，礼节的内容已相对于传统武术而有所弱化，对武德精神的培养和对具有的人文意义也日益弱化。而相对于跆拳道，对于我国散打，有人会问:"除了技巧之外，还有什么文化内涵"。从诞生至今，四十余年来，为将散打运动而付出的代价，早已遍布全世界。在各种比赛中，都有跆拳道的身影，而且在国际上，还有一个国际性的跆拳道团体，这个团体的发展速度和影响力，都要比我国的散打强得多。

在国内，练跆拳道的人数甚至比散打还要多。很多人觉得，与散打相比，跆拳道是一种健身、自卫且具有很高的观赏性和教育意义。其中，跆拳道以诡异、飘逸而著称，被誉为"踢的艺术"，是跆拳道与其它武术不同之处，跆拳道更是体现身体功能特征的腿部技巧，在对峙中高低起伏，展现的淋漓尽致，令人赏心悦目。

（四）技击思想的比较

4.1 技击理念

武术散打主要表现为：身体的多部位结合、具有切合实际的特点。而在跆拳道运动中，运动员具有以下特点：运动员具有明确的标记特性、更强的竞技性质(对四个特定位置进行攻击)。

4.2 不同技击理念的对比

按照当代的标准，没有任何一种格斗方式可以达到极致，所有的格斗方式都有各自的特点，但却有各自的特点。按照这种发展趋势进行分析：在竞技性上，跆拳道已经取得很大的优势，拥有很大的游戏性技击特点，符合体育的规则性游戏，能够很好地解决真实与安全之间的冲突关系。因此，具备良好的推广普及属性。其中，奥林匹克运动的特点是：“更快、更高、更强”的基本条件。这些特点在比赛中体现出来，就是一往无前，激烈壮观，还会对观众造成一种情感的影响，这与现代竞技体育的目标相吻合。同时，武术散打的"点接触"和贴近实际战斗的特点，折射出"贵命全身"的传统潜移默化思想，使之符合全身击打的合法，从而与灵活多变的综合技巧协调一致，并为"以攻代守"和"以攻制胜"提供致胜的条件。这一特点在球场上体现出来，打击点广泛，攻击手段多种多样，为防守制造了较大困难。因此，在竞赛中，很难出现一开始就直接切入重点的激战，特别是在同等级激战中，更多的真实进攻招式往往隐藏在变幻莫测的战术之中，而更多的激战，都是在战术取得胜利的前提下进行的。从比赛的角度来看，虽然也有一些精彩的战斗，但总体上还是会受到一些影响[5]。