你得“享乐愧疚症”了吗

李雅

“放假我一點都没学习！”小时候放假返校，大家都要说这句话，表白自己没学习只顾玩了，其实多少还是看了几页书的。时过境迁，我们这届年轻人进了职场，还是重复这句话。不同的是，现在这句话是真的，并且我们在说这话时，心里多少会伴随一丢丢自责、愧疚与不安。这就是传说中的“享乐愧疚症”。

我就是此症患者，即便是在国家都倡导休息的法定节假日，我依然会因为刷了一天手机没有干“正事儿”感到愧疚。想起去年国庆长假，爸妈早早出去旅游，于是从放假第一天开始我就放了羊，中午起床下午吃饭简直不要太爽。然而假期第二天，一股无形的巨大压力袭击了我，因为我刷到一个帖子，封面几个大字“放假就是用来超越的！”这深深刺激了我。我立马从床上爬起来，制定了详细的学习计划，研究代码、英语口语、健身等，把每天都安排得满满当当。别说，当我按照计划执行时，确实感到了满足。但就在我学满了3个小时，开始中途休息玩手机时，还没刷几个视频，一抬头天黑了……计划才完成一半，导致我又陷入新一轮的自责。

这种学也学不好、玩也玩不痛快的状态持续了整个国庆假期。直到放完假去上班，我才从愧疚中缓过来，因为上班是正事儿，尽管还是会“摸鱼”，但毕竟坐在工位上干正事儿了！虽然我知道，要么就沉浸式学习，要么就沉浸式玩耍，但我还是把这种“享乐愧疚症”的矛盾带到了后面的无数个周末。

你以为“享乐愧疚症”只在假期发作吗？错，它早已渗透到了日常生活里。和同事难得聚会去趟KTV，沉浸式唱了两个小时，吃喝玩乐不亦乐乎。同事小春看着手表，愁容满面地说：“一晚上就这么过去了，啥也没干，要不咱们点首英文歌练练听力吧！” 还有一次，和组外同事聚餐，4个程序员酒过三巡，非要玩个逻辑推理游戏，他们一起讨论游戏的认真模样一点儿不亚于开会。最让我震惊的还是我老公，他会在长时间玩游戏后陷入焦虑，后来他想到一个自欺欺人的办法，每玩一个小时就把鼠标换到左手，美其名曰“锻炼右脑”。

休息时的享乐愧疚还算正常，真正让我意识到自己“病入膏肓”的是孕期享乐愧疚。在我最初的认知里，怀孕就是要开心快乐，怎么放松都不为过。但实际上我只放松了一个孕早期，就开始陷入深深的焦虑。体重超过定额、学习停滞不前、每天刷视频看电影，种种表现让我认为怀孕放松是可耻的，这种懒惰和不思进取是不被允许的。

于是我开始利用孕期的低工作量红利，做自媒体、练英语、跳孕妇操。老公看我气喘吁吁的样子，忍不住吐槽：“努力没有尽头，该放松得放松，你这样消耗掉了大部分的时间和精力，却一件事都没干好！”

是啊，仔细想想好像大部分人都是这样，总在享乐与勤奋之间不停摇摆，一旦陷入愧疚感，就必须做点什么来平衡失落，最后一件事没干成，快乐也变得不那么纯粹了。其实这都来源于我们对于娱乐的诋毁，好像娱乐本身是可耻的。

当然，我们不支持得过且过的放纵性娱乐，但假期、闲暇时放松几个小时，人生也不至于坍塌呀！再说，看电影、玩手机、吃烤肉，这些快乐时间同样意义非凡，不是吗？