长期XX带给你什么

朱泽礽：坚持写诗，收获久违的仪式感，也是对心境的修炼。最开始，我只是通过写诗增加收入、获取奖项并结识志同道合的师友；渐渐地，每当拿起笔，心中便充盈起浪漫的情感和感受世界的激情。我对人和事物的感知变得敏锐，当我与万物共情、忘掉俗事时，生活就像是一首悠扬的乐曲，在皎洁的月下奏响。诗与梦与青春不老，信与念与希望不灭。最重要的是，长期写诗，我实现了与自我的和解：浅浅铭记过往，慢慢畅想未来，一切仅是漫长生命中的一节诗篇。

杨少轲：小腿粗壮，腿形也不太好看，这让我不敢穿喜欢的衣服，甚至变得自卑。平时太忙，我只能挤出时间跟着网上的教程锻炼纠正，一周三四次。我本不抱希望，却在半年后发现腿形有很大改善。毕业后压力很大，经常陷入内耗，但纠正腿形这件事却启示我：若真想干一件事，就应该有所行动，拒绝优柔寡断、畏首畏尾。只管努力，静待花开！

周達：前两年，我在家独自带着俩娃。憋得久了，慢慢意识到，我需要找个情绪宣泄口，便想起自己阅读和记录的爱好。就这样，在俩娃“混战”的时候，我常常拿起纸笔，记录孩子的成长过程和我的育儿反思，也记录读书后的感受和对网络热点事件的评价……就这样写呀写，一年写了十多万字。这其中有泪有笑，有安宁有纷扰，有生活的凛冽，也有平凡日子给我的“小确幸”。

李志红：从小喜欢读书，因为喜欢，选择了放不下“书”的职业—语文老师。我终于能带着我的学生们畅游书海了。读书，让我得到最多的评价就是“有书卷气”和“有气质”，而这只是表面的呈现。因为读书，我的性格越发温厚、和善，我的言谈越发生动、有趣，我的文章时不时地见诸报刊，我的语文课渐渐脱颖而出，学生们都成了我的粉丝，并且也都喜欢上了读书—这便是我最大的成就感。

任晨：尽管工作繁忙，我仍坚持每天自己做饭，不为别的，只是不愿让外卖带走健康、让将就偷走生活的仪式感。一开始，我只会煮白粥；慢慢地，我学会了番茄炒蛋、炒时蔬等小菜；后来，可乐鸡翅、酱大骨也不在话下。让我没想到的是，许是在我的影响下，我身边的同事也渐渐开始做饭、带饭，不知不觉中，公司不再是缺乏人情味的职场，而是充满生活气息的“小家”。我变得健康而快乐，只因我坚持了自己做饭这一件小事。

崔雪珍：30岁以后，生活很自然地进入了“减法模式”。我养成了定期处理旧物的习惯，每隔一段时间就整理一次家，把家里收纳的旧物分门别类。可以放到二手平台卖掉的，我清理好后拍照，上传，寄卖，没有太多价值的杂物就拿去废品站处理，其余的就扔掉。长期的收纳、整理习惯，不仅让我的生活变得简单而有条理，也让我在精神上感到愉悦和满足。

云柒：“今天最后一次，以后再也不刷了”，滑动手指，下一个视频跃然眼前……一个又一个“最后一次”，虽然总想戒掉刷短视频的习惯，却从未真正实现。长期刷短视频给我带来了什么？上瘾般让我的内心沉浸于一次次短暂的欢愉，继而是无止境的空虚，只能继续在短视频中越陷越深。改变一个长期的坏习惯，最好的时节便是当下—打消点开短视频软件的念头，向短视频说“No”。