内紧外松，帮助孩子适应寄宿生活

孔沁刚

夏去秋来，新学期开学，又有一批孩子要开始寄宿生活。对于从未离开过家长的孩子来说，寄宿生活无疑是一个不小的挑战。那么，家长应该怎样帮助孩子尽快适应寄宿生活呢？让我们来听听教育学硕士、中学资深班主任宋秋妍女士的建议。

当牢固而亲密的亲子关系转化为安全感，孩子就不会那么排斥寄宿

乔女士（13岁女孩的妈妈）：我女儿刚上初一，上的是寄宿制中学，因为不适应集体生活，闹着要走读，但学校不答应，让我说服孩子。请问，孩子在生活上离不开我，是不是心理上有问题？毕竟班里五六十个孩子，只有她不适应寄宿生活。

高女士（16岁男孩的妈妈）：我儿子上高中才开始寄宿，同样不适应。学校不允许走读，他居然要求我在学校附近租房子住，每天隔着栅栏和他说说话。女孩子都没他这么娇气！我该不是养了一个“妈宝男”吧？心理上不独立，光学习成绩好有啥用？

主持人：孩子能否适应寄宿生活，是综合素质决定的，也可以用来检验家庭教育的效果，请宋老师详细谈谈。

宋秋妍：中学生过于依赖家长，在心理学上被称作“过度育雏”。育雏，本来是指雏鸟缺乏独立觅食能力，完全靠母鸟衔食喂养的现象，后被引申到人类身上，指孩子无法脱离家长独立生活。

孩子缺乏独立生活的能力，成因与许多因素有关，主要有两点：第一，孩子安全感不足，说明亲子关系不佳，孩子没有和家长建立安全的依恋关系，一离开家长就焦虑不堪，不敢走向独立；第二，孩子的生活自理能力不足，说明缺乏实际生活训练，没有能力走向独立，无法摆脱“我不行”的负面心理暗示。

甘先生（13岁女孩的爸爸）：怎样给孩子安全感呢？

宋秋妍：陪伴孩子、关注孩子、包容孩子、合理期待、家庭气氛融洽，都是给孩子安全感的要点。

甘先生：我和妻子早年外出做生意，很少陪伴女儿，更谈不上关注、包容。请问，现在补上这一课还来得及吗？

宋秋妍：增强孩子的安全感，越早越好，但什么时候都不晚。建议您注重提高亲子陪伴的质量。周末和假期，孩子在家的时候，您除了过问她的学习之外，要寻找更多生活方面的话题与孩子沟通，让孩子敞开心扉，倾诉心声，宣泄压力和不快，这样她才能感受到您对她的关爱和理解，建立牢固而亲密的亲子关系。当牢固而亲密的亲子关系转化为安全感，孩子就不会那么排斥寄宿。

建议家长采取内紧外松的策略，一面给孩子减压，多向孩子描述寄宿生活的美好，一面暗下功夫，抓紧时间给孩子补上独立生活这门课

郭女士（13岁女孩的妈妈）：我觉得，孩子不适应寄宿生活，主要是因为生活自理能力不强。请问宋老师，家长应该在这方面做些什么？

宋秋妍：初一、高一学生不适应寄宿生活是正常的，说明孩子需要独立生活的锻炼。学校实行寄宿制，不仅是为了加强管理，让学生有更多的时间来学习，更重要的目的正是培养孩子的独立意识和独立能力。建议家长采取内紧外松的策略，一面给孩子减压，多向孩子描述寄宿生活的美好，一面暗下功夫，抓紧时间给孩子补上独立生活这门课。

第一，帮孩子做好适应规章制度的心理准备。为安全起见，学校的寄宿制度很严格，要求学生具备较强的服从意识。家长应该提前给孩子做心理疏导，使孩子不排斥学校的规章制度。

第二，教孩子自我保护。在学校，老师除了完成教学任务以外，每天要面对全班几十名学生，不可能像家长那样细心观察和照顾每个孩子。因此，家长一定要培养孩子的安全意识，学会自我保护。可以在家模拟孩子可能遇到的各种情境，比如被冤枉、被霸凌、球场被冲撞等，让孩子学会面对和解决问题。需要特别强调的是，家长一定要帮孩子建立求助意识，遇到解决不了的问题，要向老师和家长求助，不可一味隐忍。

第三，注重培养孩子的自信心。寄宿制中学大多是学业竞争较激烈的学校，因而特别考验孩子的自信心。如果孩子的自信心不强，学习上的焦虑会蔓延到人际关系上，让孩子感觉到极大的不适应，于是厌恶寄宿生活。

第四，教孩子掌握基本的生活技能。我在工作中发现，许多孩子娇生惯养，连叠衣服、扫地、擦桌子都不会，一旦开始寄宿生活，会手足无措、丢三落四，还会给室友带来麻烦。因此，家长应该在日常生活中注重培养孩子的自理能力，让孩子从洗澡、洗袜子开始，学会打理自己的生活。

第五，培养孩子乐观、友善的品格。孩子平时多掌握一些功课以外的知识和技能，会更快地适应寄宿生活。比如，孩子喜欢唱歌、弹吉他、说笑话，自然会交到更多朋友。家长注重培养孩子与人为善、礼貌待人、宽容大度的品格，更能帮助孩子赢得大家的尊重和喜爱。

齊女士（16岁男孩的妈妈）：我儿子不会处理与室友的关系，有被排挤之嫌。请问，我该怎样教育他？

宋秋妍：在寄宿生活中，室友们的生活作息与习惯不同，难免会有摩擦，如果没发生激烈的冲突，您不必担心。儿子与室友关系不好，建议您引导儿子多从自身寻找原因，有没有自觉打扫宿舍卫生，有没有背后议论室友，说室友的坏话，有没有尊重室友的隐私，晚上熄灯后是否保持安静，等等。发现问题及时改正。

主持人：调查发现，中学生都有较强的包容之心，毕竟都是半大孩子，知道对方犯错未必是使坏，但中学生最讨厌对方心机重、不真诚。所以，家长要向孩子强调“己所不欲，勿施于人”，对待室友要真诚，出现摩擦要多沟通，发现自己错了要马上道歉，这样才能赢得友谊。

家长每天打几个电话，每次通话多长时间，都应该由孩子来定，而不能由家长说了算

冯女士（13岁女孩的妈妈）：我女儿不适应寄宿生活，晚上特别想我，总是哭。请问，我能不能多打些电话，宽慰宽慰她？

宋秋妍：孩子寄宿的第一个学期，家长可以和孩子约定时间，每天打电话或发短信，了解孩子的生活情况和情绪状态。这样既可以缓解孩子思念家长之情，也能在一定程度上让家长了解孩子的新生活。

家长每天打几个电话，每次通话多长时间，都应该由孩子来定，而不能由家长说了算。如果家长一想孩子就打电话，会扰乱孩子的生活，也会勾起孩子的分离焦虑，使孩子更难适应寄宿生活。如果家长不放心孩子，可以加强与老师的联系，及时了解孩子的在校表现。

最后要强调的是，家长要给予学校充分的信任，相信学校会以学生为中心，尽力做好学生的教育和管理工作，切不可过于敏感，动不动就责怪学校管理无方、没有人情味儿等，以免给校方造成困扰。

【编辑：陈  彤】