如何发挥高校图书馆在大学生健康成长中的作用

摘 要：近年来，随着社会环境的日趋复杂，国外文化对高校学生产生了一些影响，高校学生的心理健康问题也日趋突出。大学生是未来社会发展的重要动力。因此，有必要对大学生进行心理健康教育。本文通过对当前高校学生心理健康状况的分析，对其诱发因素进行了探讨，并提出了相应的对策。

关键词：高校图书馆；大学生心理健康；阅读疗法；音乐疗法

中图分类号：G250

1 概述

在当今信息社会迅速发展的今天，在各个行业、各个领域中，大学生的心理健康面临着严重的考验。由于大学生的身心发展阶段尚未彻底“成人化”，社会上一些消极的词汇不断冲进校园冲击大学生心理。因此，对其进行正确的心理疏导是十分必要的。教育部于2018年发布的《高等学校学生心理健康教育指导纲要》作为对大学生心理健康教育的指导，提出高校要加强对大学生的人文关怀，加强对大学生的心理健康教育，使大学生具备良好的心理素质，如自尊、自信、理性、平和、积极向上的健康心态，从而使大学生的心理健康素质与思想道德素质、科学文化素质相协调地发展［1］。《普通高等学校图书馆规程（修订）》中明确规定，高校图书馆主要职能是教育职能和信息服务职能。高校图书馆有责任和义务在学生的心理健康教育方面发挥独特的积极作用［2］。心理健康教育日益受到国家的重视，高校图书馆应该以科学的发展观指导图书馆的建设，以创新的意识完善图书馆的服务。应当充分利用其丰富的资源和开放的服务优势，促进大学生身心健康、全面发展。因此，有针对性地引导阅读，是促进大学生健康成长的方法和途径。作为高校图书馆馆员每天直接面对不同类型的学生，必须要了解学生的心理动态，面对大学生的各种心理现象、心理问题，应给予科学的认识、及时的教育、积极的引导；对他们蕴涵的心理潜能，应给予合理的开发。这既是高校图书馆服务工作的重要内容，也是大学生健康成长、发展的客观要求，更是高校图书馆应发挥的教育职能。

2 当代大学生不良心理状况

2.1 适应环境能力差，学习焦虑

大学的课程、学习方式、学习要求和学习目标与高中存在很大的不同，尤其是考核的方式也存在着极大的差异。许多大学生出现心理健康问题，主要表现为心理一般角色不适应，容易存在“自卑、自闭、敏感、虚荣、拒绝帮助”等问题。他们面对更多来自心理、生理、环境的变化，承受着学习、人际关系、就业等方面的更大压力，大学时期是人们心理问题的高发期，这与大学生所处的心理发展阶段、成长环境及繁重的学习任务密不可分［3］。从我校的情况看来，目前的大学生面临的心理问题有很多，如情感问题、生活问题、学习问题、就业问题、人际交往问题等。

2.2 大学生对心理健康问题的认识存在误区

一些大学生已经认识到心理健康的重要性，但在积极学习心理知识方面存在个体差异，其中一些同学认为自己心理状况良好，不愿意花费时间和精力去了解心理相关知识。当前存在的问题是，有些学生对心理健康的理解存在偏差，主要体现在将心理健康与心理疾病挂钩，对于心理亚健康水平的认知不清、不深等方面。

3 发挥高校图书馆教育职能促进大学生健康成长

如何引导大学生树立正确的人生观、价值观，保持一种积极健康向上的心态是目前每个高校积极应对的重大课题。图书馆作为高校建设的三大支柱之一，是大学生学习和休闲的主要场所，其健康、自由，开放的特性对促进大学生健康心理的形成起着十分重要的作用。

3.1 积极开展阅读疗法，拓展高校图书馆的教育职能

阅读疗法的概念于20世纪80年代被引进我国，西方学者对“读书治疗”的理论主要是从“认同”“净化”和“领悟”三个方面对其理论进行阐释。阅读疗法是以文献为载体，把阅读作为一种保健、养生以及辅助治疗疾病的一种方式，它是自己或者是引导别人通过对文献内容的学习、讨论和领悟，来维护或恢复身体和精神的一种方法［4］。在高校图书馆中，开展阅读疗法的主要策略有：在每一年的新学期开始的时候，将心理辅导的阅读疗法纳入入馆教育的课程中，可以对他们的情绪进行一种放松，从而减轻他们刚刚进入大学时的紧张情绪，使其更容易接受。在毕业季，大学生面临着考研、就业、毕业设计等多重压力，这个时候，就需要图书馆员积极运用专业知识，为处于迷茫阶段的学生指明方向，让他们有勇气去面对未知［5］。（1）建议阅读目录。图书馆应该制定一份有利于大学生心理健康的读物目录，并针对大学生在大学期间易发生的心理问题，归纳出相应的解决方法，其中包括《成长篇》《生活篇》《心理篇》《学习篇》。《从沉郁到淡定：大学生情绪疗愈绘本解题书目》也是目前国内首部以心理疗法为主题的书籍。该书一共包含了53本情绪疗愈绘本，按照主题可将它们分成六大类，分别是自我认同、生命成长与生涯发展、负面情绪、人际关系、爱情关系、失落与死亡［6］。（2）培训讲座。通过培训讲座的方式，对阅读疗法的原理进行介绍，并用生动的案例来展现它的治疗效果，让观众更容易了解到阅读的好处，同时也为实施阅读疗法奠定了基础。通过海报、讲座、班会、漫画、知识竞赛等形式，使学生在课外活动中得到更多的关注，从而达到提高学生心理健康水平的目的。（3）充分利用心理健康咨询日。通过心理健康咨询日活动，帮助学生树立正确的三观。心理健康至关重要，但由于大学生对其没有更深认知，存在一些偏差。高校图书馆应该利用阅读疗法给大学生普及心理健康方面的知识，让大学生易于接受和正确看待。（4）阅读交流活动。通过分享交流，能够让读者静下心去聆听更多的声音，在这个过程中，教师和学生都能够获得精神營养和活力，这对营造和谐校园氛围是有利的。（5）疗愈服务。高校图书馆应树立提供阅读疗愈服务的理念，充分发挥高校图书馆新的教育职能，宣传推广阅读疗愈服务，增加与读者的黏性，保障服务的长效性和影响力。

高校图书馆在其官方网站明确用“阅读疗法”作为服务专栏名称，并将这一栏目设置在比较显眼的位置，方便需要帮助的读者通过“书疗小屋”的博客进行阅读治疗。它包括阅读疗法最新研究成果、培训讲座、相关书目推荐、恋爱指导、就业建议、治疗个案等，并对阅读治疗的书目配置进行动态推送，以缓解大学生普遍存在的心理问题。阅读疗法阅览室还可以设置心理咨询信箱，加强读者与咨询馆员的沟通，让咨询馆员能够有针对性地对心理出现异常大学生给予及时帮助，把阅览室打造成为大学生的“心灵家园”［6］。

3.2 联合学校多部门开展心理健康教育。

在开展阅读治疗的过程中，高校拥有着独特的优势，它将各个专业领域和学科中的优秀人才都集中到了一起。高校图书馆应该跟学校的专业特点相结合，与医学、护理、心理学、文学、大数据等不同行业的人才开展广泛的合作，并与其他图书馆展开合作，达到资源共享的目的。也可以建立自己的数据库，把需要的资源按类别进行整合，组成医学视频库、卫生课程资源库等。

在日常工作中，以“阅读疗法”为主的心理问题防治机制的构建，既要有高校图书馆馆员的全面规划，也离不开其他部门的积极合作。（1）校宣部可举办读后感征文比赛、朗读秀活动，并以丰厚的奖励来吸引教师和学生参加，以此来提高学生的读书兴趣，建立他们的读书信念。（2）教务部门可增设一门以“阅读治疗”为主要内容的选修课，由校图书馆信息教研室馆员主讲，让有兴趣的同学选择，并把“阅读方案”作为其毕业时的必修课，以达成既定目标。（3）由图书馆、心理学教研室、学工处、校团委等单位编制出一份大学生的必读书目，张贴于图书馆网页上，并由各系的辅导员整理出相关的资料，发给每位同学，并监督同学们阅读。（4）校内设立心理咨询中心。我校在艺术馆设立大学生心理健康教育中心，它是学校开设的一个为全校学生服务的公益性机构。它可以通过当面、电话、QQ等方式进行预约，该中心结合大学生在学习、人际关系、恋爱、就业、情绪调节等方面出现的问题，为大学生提供免费的个体心理咨询、心理测试团体心理辅导和朋辈心理辅导（班级心理委员），通过开设心理健康教育课程、专题讲座、心理沙龙、心理健康教育活动等方式，向学生传授心理健康和心理保健知识，预防和减少心理问题和心理障碍的发生，维护和增进大学生的心理健康，中心还制作《懂心理、更健康》心理健康宣传手册发给学生。我校学生还可以在校园网上登录“办事大厅”，在“可用应用”中找到“心理健康一站式平台”进行心理健康自助评估。

3.3 在网络上推行音乐治疗和虚拟会诊

将音乐疗法作为基础，将网络虚拟空间作为突破口，在高校图书馆中构建一个读者心理辅导的网络平台，这不仅是一种切入点，也是一种切实可行的方法。它不仅可以解决大学生的心理辅导活动难以开展的问题，还可以扩大图书馆的服务范围，为大学生的心理辅导开辟一条新的道路。（1）《我是一米阳光》：针对厌食、失眠、疲劳、紧张、抑郁、愤怒、自卑等常见的亚健康问题，选用《彩云追月》《五月花开》《步步高》《金银圆舞曲》《沉思曲》等多首中外著名歌曲，通过更加生动的歌曲选择，以及正面、乐观的影像帮助读者更好地针对自身的实际状况和需要，进行针对性的心理疏导，让“一米阳光”照射到每一个想要得到关爱和了解的人的心里。（2）“心灵驿站”，以“精神的港湾”为中心，它包含了《青春年少的我》《明天》《我爱这片土地》等多个视频，旨在帮助那些在迷茫中挣扎的人，用积极的态度去看待他们，从而分散他们的注意力，并对他们的负面情绪进行及时的干预。（3）“正念冥想”一栏：本栏目包括《放下过去，拥抱当下》《快乐的源泉》《放松的时光》《睡眠前的梦想》等系列培训视频，以声音指导读者寻找正确的姿势、感受，并以声音、画面为导向，进行自律的冥想练习，使自己得到放松，减轻负面情绪，使自己的睡眠质量得到提高。在此基础上，应将大学生的心理卫生工作与网络技术相结合，充分发挥网络的隐蔽性和匿名性，有效地解决大学生的个人心理问题；运用互联网的即时性、开放性和交互性，解决大学生普遍存在的问题。（4）“松弛冥想训练”栏目，其中“正念松弛冥想训练”是一套以声音和图像为指导的心理训练指导视频，帮助读者学习如何进行“正念冥想”。借由训练，让阅读者在减缓思维节奏、排除消极情感的同时，达到自我与身体的平衡。本栏目为读者提供了一个初步的心理干预平台，具有及时干预、自我缓释等功能特征。（5）“心理健康测验”栏目是利用专业试题制作的网上心理测验模块，读者可利用鼠标点击“下一题”，最后获得一份标准化的心理测评报告，以便更快、更精确地了解个体的心理状态，并据此确定是否要采取适当的干预措施。（6）《舒缓压力型轻音乐（治愈）》，本系列为具有显著精神障碍的读者所设计的一系列音乐治愈类影片。这段视频里的音乐都是音乐治疗协会的专家们创作的，是一种被精神医学专家们大力推荐的，很适合现在的人们用来缓解压力，放松身体。视频所使用的画面是由专业人员设计制作，具有较好的视觉疗愈效果，利用计算机技术与音乐结合，形成一段完整的音乐治疗视频，上传网站，在线点击即可播放。该视频具有缓解压力、放松视觉和平静身心的功效［7］。

3.4 营造环境，促进大学生心理健康发展

高校图书馆的环境包括空间环境和人文环境，它们对促进大学生健康成长具有不可忽视的作用。良好的阅读环境营造和谐的阅读氛围，并具有心理渗透、同化作用，能促进读者心理行为发生变化。优美的馆舍环境能使大学生们产生轻松、亲切、和谐的愉悦心情。因此，一方面要注重空间文化氛围的营造：通过视觉信息能够对人的心理状态、情绪、行为产生影响。如幽雅、宁静、舒适的空间，整齐有序的书林，埋头阅读的读者等，处处洋溢着的文化气息和艺术氛围，学生置身于书刊的海洋中，会心境平和，缓解情绪。另一方面要加强学术文化氛围的营造：与经典通行，与美德为伴。利用举办学术研讨会、读书报告会、专题系列讲座、音乐欣赏、文化沙龙、中外名著书评等集思想性、知识性、趣味性和实用性于一体的文化活动，提高大学生的文化素养和阅读品位，创造出一个优雅的图书馆文化氛围。大学图书馆是大学生心灵的栖身之所，在改善自然环境的前提下，必须重视人文环境的建设。大学图书馆的服务环境对读者的心理产生了重要的影响，主要有图书馆员工的语言艺术和身体语言艺术。在积极地对自己的行为进行规范的同时，还要激发出自己的阅读欲望，从而提升自己的阅读兴趣和阅读效率，以一种积极向上的心态去面对各种各样的挑战。

结语

全面优化大学生心理健康教育既是大学生成长成才的迫切需求，也是高校图书馆读者服务工作不可忽视的重要组成部分。将阅读和教育有机结合，并以此为切入点，让学生在潜移默化中受到中国传统文化的熏陶和思想上的升华。同时，随着网络技术的不断发展，高校图书馆服务功能的提升及信息资源类型的多样化，高校图书馆在参与大学生心理健康教育服务中的作用将更加突出，手段将更加多样化。作为学校的教学辅助课堂，图书馆的教育职能将得以充分发挥和进一步完善。

参考文献：

［1］教育部.中共教育部党组关于印发《高等学校学生心理健康教育指导纲要》通知［EB/OL］.（20180706）http：//www.moe.gov.cn/srcsite/A12/moe_1407/s3020/201807/t20180713_342992.html.

［2］教育部.普通高等学校图书馆规程［EB/OL］.（20201210）.http：//www.moe.gov.cn/jyb_xxgk/gk_gbgg/moe_0/moe_8/moe_23/tnull_221.html.

［3］趙佩君.高职图书馆对大学生心理健康教育服务方式的探讨［J］.卫生职业教育，2007（20）：1718.

［4］田原，王少薇，张苑.台湾高校图书馆阅读疗愈服务实践与启示［J］.情报探索，2022（8）：107114.

［5］谢为情.民办高校图书馆阅读疗法服务策略研究［J］.国际公关，2022（10）：131133.

［6］张学敏，周国正，金新建，等.高校图书馆阅读疗法服务的调查分析与对策研究——以8所本科高校图书馆为例［J］.内蒙古科技与经济，2022（9）：129132.

［7］张春秀.高校图书馆音乐疗法心理辅导网络平台构建［J］.电脑知识与技术，2022（19）：114116.

作者简介：孙武军（1970— ），女，汉族，江苏南京人，本科，馆员，研究方向：图书馆服务。