用爱搭建生命的桥梁

文/王世民

青少年的教育工作关系到家庭和国家的未来，那么，如何做好青少年的安全教育，陪伴他们健康成长呢？

对家庭来说，生命安全非常重要，那么家长怎么去发现一些危机，如何帮助孩子从危机当中走出来，作为一个普通家长怎么做才能帮到孩子？

很多家长无数次地问到：为什么经济条件好了，社会发展快了，孩子却出现问题了？很多孩子一出生，就被标签化了。有多少家长都想生一个自己理想中的宝宝呢？

有家长会说：“我家二宝好可爱哦，好聪明哦。”为什么就觉得二宝更聪明呢？因为二宝生活在竞争的环境里，大宝是“傻人有傻福”，生下来就有“万千宠爱”，但是孩子仍然是孩子，很多家长在这个时期开始觉得孩子不听话。那么孩子是怎么从这么可爱的状态变成让人讨厌的状态呢？在这个状态下，家长可能要去反观孩子是怎么变成“坏蛋”的。

很多家长说孩子不自觉，要人管，于是动用了家庭监控摄像头监管孩子。家庭监控摄像头本来是防贼的，现在却用来防娃了。孩子在这种情况下居家，会很不舒服，所以我是不建议家里放摄像头来监管孩子的。

青少年的心理健康数据变化

2017年的一个调研显示：小学生基本健康的占79.4%，异常倾向的有16.4%，有严重问题的占4.2%；初中生基本健康的占82.9%,异常倾向的有14.2%,严重的占2.9%；高中生基本健康的占82.7%,异常倾向的占14.8%,严重的有2.5%。

2023年2月调研数据显示：18～24岁组人群心理健康的指数明显低于其他各年龄阶段，这个年龄阶段的心理压力是最大的。抑郁风险的检出率为24.1%，其中青少年的心理健康问题较为多发。现在，这个数字已经发生了变化，小学阶段的抑郁风险检出率有一成左右，其中重度抑郁的检出率为1.9%～3.3%。这代表着小学一个班60个孩子有将近2个孩子有抑郁倾向。

在全国，17岁以下的儿童青少年约3000万人受到各种情绪障碍和行为问题困扰，而他们能够求助并且得到帮助的达不到30%。那还有2100多万的孩子是得不到任何帮助的。18～24岁组的心理健康指数明显低的原因是：恋爱、学习、结婚、就业大多在这个阶段。这个年龄阶段需要焦虑的事情太多。

但是小学生为什么要焦虑呢？可能很多人不大理解，我们来分析这些案例就可以得出主要原因：孩子与双亲的感情基础太薄弱。有的家庭一家四口人或五口人在几个地方生活，彼此之前情感比较疏离。

很多孩子哪怕他是家里的独生子，一家三口人却住在三个地方。孩子从很小就经历着爸爸在一个地方打工、妈妈在另外一个地方打工的家庭状态，孩子跟外婆、奶奶才像三口之家，大家觉得孩子跟双亲的感情基础会好吗？

孩子的生活环境也发生了改变，缺乏爱和引导。很多家庭会为了孩子上最好的小学、最好的初中、最好的高中选择不停搬迁，住在不同的学区，但是在实际调研中，发现很多孩子缺乏人际交往的能力，就是不愿意跟别人来往。当孩子的生活环境发生改变的时候，要给孩子爱和引导，孩子在不断变迁的环境中需要重新建立同伴关系，这个时候他是比较孤独的。

如何保护青少年的心理健康呢？

第一，建立和谐的人际关系。有很多家长会说孩子从小就内向，不愿意跟人交往，这其中有家长的因素也有孩子个性的因素。比如有的家长可能独来独往习惯了，不喜欢人际交往；有的家长选择把坏脾气放到家里发泄，但是在外面是一个脾气很好的人。那如果是这样的话，孩子在并不和谐的家庭关系中长大，孩子会成长为拥有良好人际关系的个体吗？不会。

第二，培养健康的生活方式。家长是如何生活的，对孩子有教育和引导作用。有的家长天天晚上喝得烂醉回家，然后告诉孩子：“你要努力学习，我已经老了，我可以不学了，我可以天天喝酒。”如果有健康的生活方式，孩子就会学习家长的生活方式。现在很多青少年，要不然暴饮暴食，要不然吃得太少。小学到中学，想看到几个身材标准的孩子已经不容易了。这些其实都是他们饮食不规律造成的。

第三，善于观察孩子。怎样发现孩子的不健康心理状态？除了筛查，其实人人都是心理学家，只要你用心观察孩子。看孩子的表情和状态，跟他同龄的孩子差距大不大。有一天一个爸爸跟我说，“我家儿子今年初三，状态还行，就是最近成绩又掉下来了，我有点着急。”我说：“他是不是谈恋爱了？”这个爸爸说：“怎么可能谈恋爱？他天天连头发都不梳，有时候连脸都不洗，如果他谈恋爱，他一定很注重形象。”说明这个爸爸是观察孩子的，他不轻易下结论。

第四，要学会分析。依据事实看看这个孩子现在的表现是否符合他的心理发展规律。高中三年每一年都要“跑着过”，高一时想在一个新环境当中崭露头角，高二有学业水平测试，又有了一些新科目，他的状态可能就会比较迷茫。

哪些线索能够发现孩子的心理危机？

有三条线索，人际交往，学习成绩，情绪状态。人际交往是非常重要的线索。他有三条线：第一条线是他跟同学的关系，第二条线是他跟家长的关系，第三条线是他跟学校的任课老师的关系。这三条线就能看出这个孩子和同伴的关系，跟权威者的关系。

第二就是学习成绩。一般来说，学习成绩确实是一个重要的指标，不是讲家庭教育就不讲学习。只要是对学龄期的孩子讲家庭教育就一定要讲学习。因为学龄期的孩子主要角色是学生。学生的身份就是以学为主，但是不能以家长的控制为主。

接下来就是观察孩子的情绪状态。如果孩子一反常态就要关注。孩子会发出很多信号，孩子到一个新的学校、新的环境当中，他的环境适应、人际关系适应、学习适应都存在挑战。所以在孩子刚进入学校的时候，要先确认孩子的适应性没问题，而不仅仅是这个孩子的学习没问题。

如果孩子表现出以下迹象，就应该寻求专业帮助：

长期沉默寡言，对他人毫无兴趣。

没有同龄朋友，也没有融入同龄群体。

课外活动和周末活动的模式突然改变（而且他不愿意让你结识新朋友）。

我行我素，避开家长或者其他成年人。

老实、温顺，从不追求独立，从不发起活动。

在学校的行为(出勤情况或学业成绩)突然变得更糟。

经常离家出走或逃学。

经常打架和对他人施加身体虐待。

与许多同伴发生随意的性行为。

经常酗酒。

频繁甚至一直陷入焦虑或抑郁。

由于过分关注外表而导致体重处于不正常的边缘。

谈论或威胁说要自杀。

我国儿童自杀的主要原因

儿童自杀，排在第一位的原因是学习压力过重，占比45.5%。可能是因为家长给孩子定的学习目标过高，也可能是孩子已经很努力但实在学不好，原因很复杂。第二位是早恋，第三位是父母离异。

甚至有很多青少年跟我说：“王老师，你能不能帮我爸爸妈妈做咨询，让他们承认我不是读书的那块料。”家长需要好好问自己到底想要一个什么样的孩子。

给家长的一些建议：

第一点，多子女家庭当中，对于老大老二老三老四，爸爸妈妈是否真的能够做到“一碗水端平”？如果不一碗水端平，觉得爸爸妈妈偏心的那个孩子，会不会心理上有落差？

第二点，真的是“龙生龙，凤生凤”吗？优秀父母的孩子可能学习压力更大。我遇到过一个孩子，他爸爸是某一个专业的学科带头人，享受国务院津贴的。妈妈也是某领域的领头人。一个是学思政的，一个是学网络科技的，他们的儿子最后选择了会计专业。我问他：“你为什么学会计？”他说：“因为我爸妈都不懂。”

第三点，生活在别的孩子阴影之下的孩子已经很惨了，如果这个别人家的孩子是自己的姐姐或者哥哥呢？孩子在生活中总是被自己的兄弟姐妹比较，总是觉得自己不如其他家庭成员，受不到关注，那么可能就会选择极端的方式来博取家人的关注。

青少年在心理上，要不已经走向分离个体化，要不就在走向分离个体化的路上……这个时期的孩子会通过各种各样的行为来发出自己的声音。

他们会刻意说出与父母或者老师不一样的观点，做自己喜欢做的事，不按照父母的要求做事，万事强调自己做选择。

他们也会通过不同的症状来发出自己的声音，最多的就是胃部不适，“我吃不好，我吃得不舒服，我感冒，我睡不着，我起不来……”这个时候家长要带着他去解决问题。有的极端的会自伤，严重的可能会以自杀威胁，甚至付诸实际行动。

当孩子发出这种声音，其实无论他怎么折腾，各位家长和各位老师一定得知道，孩子就是在向你表明：“我已经长大了，我不想再听你们的了。”家长需要做的不是无条件地按照孩子的想法去做，而是帮助孩子学会怎样发出自己的声音。

孩子在学习发出自己声音时会遇到困难。可能会有“代言人”围绕在孩子身边，比如父母或者其他人，总是想着帮助孩子表达，不给孩子说话的机会。可能已经发出声音了，但没有被听到，家长要多多关注孩子说的话并给予回应。如果孩子的观点被家长否定甚至被呵斥和惩罚，会让孩子觉得自己没有空间，没有表达自我的权利。

在青春期分离——个体化过程中，有两个关系很重要，一个是亲子关系，现在已经扩大到父母和自己的关系以及教师和自己的关系，如果老师和孩子走得足够近，那么就有可能代替父母的角色。另一个是同伴关系，指的是朋友关系和恋人关系。这两个关系理顺了，青少年的人际交往就没有问题。

青少年主要心理问题的原因

从内部来说，青少年急于得到承认，自我价值需要展现，再加上青春期突然迸发的性激素让孩子会觉得自己是个大人了。从外部来说，家长过度内卷使得孩子的学习压力增大。

心理健康素养十条

第一条:心理健康是健康的重要组成部分，身心健康密切关联、相互影响。

第二条:适量运动有益于情绪健康，可预防、缓解焦虑抑郁。

第三条:出现心理问题积极求助，是负责任、有智慧的表现。

第四条:睡不好，别忽视，可能是身心健康问题。

第五条:抑郁焦虑可有效防治，需及早评估，积极治疗。

第六条:服用精神类药物需遵医嘱，不滥用，不自行减停。

第七条:儿童心理发展有规律，要多了解，多尊重，科学引导。

第八条:预防老年痴呆症，要多运动，多用脑，多接触社会。

第九条:要理解和关怀心理疾病患者，不歧视，不排斥。

第十条:用科学的方法缓解压力，不逃避，不消极。

作为父母，如何应对青少年波动的情绪？

不要反应过度。父母对青少年的情绪不可预测性的反应通常是苦恼与愤怒。父母面对青少年的痛苦感到无能为力:他们试图让青少年摆脱困境却遭遇失败，因此感到愤怒；他们阻止青少年接触正在发生的重要事情。

不要刺探孩子。在某些情况下，父母是孩子最后一个倾诉烦恼的对象，尽量不要把青少年注重隐私当成他在针对你。青少年保护隐私并不一定意味着拒绝父母。父母应该尊重青少年想要自己解决问题的欲望。

要坚守底线。父母没有理由容忍青少年的无礼和不尊重。对青少年来说，感到迷茫并不代表可以随心所欲。你可以通过说出你的感受来回应孩子喜怒无常的情绪，而不是说教或批评孩子。

家长问题答疑

家长：我是一名幼儿园老师，我家女儿特别懂事。她自己爱吃的东西、爱看的书，永远都是先给别人，喜欢跟别人分享。我还发现她有点爱讨好别人。我不知道是我教育的问题，还是孩子本身个性就是这样。

王世民：谢谢你的提问。孩子爱讨好人，这是很多家长都会担心的问题。孩子特别特别乖巧懂事，但妈妈呢，又很担心孩子过度讨好。下次孩子再出现讨好行为的时候，父母可以不鼓励、不点赞。也就是淡化他的讨好行为。有的时候，孩子先考虑到自己需求的行为，我们去鼓励和点赞。比如：“这是你最喜欢吃的东西，对吗？妈妈买给你。如果你最喜欢吃，自己留着就好。不用分给别人。你有自己的选择权。”一定要这么去强调，而不是再鼓励孩子的分享行为。