短视频，别再给孩子看了

日常生活中，我们会发现不仅大人对短视频感兴趣，孩子也会。爷爷奶奶刷短视频的时候，小朋友总喜欢凑过来看；有时候孩子不老实，拿出手机让他刷会儿短视频，世界就安静了；有的孩子甚至会沉迷其中，不给看就哭闹；有些孩子还会惦记你的手机，抢手机，藏着手机偷偷看。

短视频的内容大部分简单直白，易于孩子理解，还配有曲调明快、节奏动感的“洗脑神曲”。这样的闪屏和信息轰炸，带来了持续的、高强度的视觉和听觉刺激，刺激大脑分泌大量的多巴胺，让孩子沉浸其中，越刷越快乐。

加之短视频平台本身的机制就是“回音室效应”，会让人逐渐上瘾。你点击过什么，算法机制就会一直推送同类型内容给你，点得越多，类似内容就给你推送得越多，让你刷到停不下来。

而这种对大脑持续的、高强度的刺激，会逐渐拉高大脑对信息刺激的耐受阈限值。一开始，孩子刷5 分钟视频，就会心情愉悦，后来会发展到要刷20 分钟才过瘾，拿走就哭；一步一步地沉迷，一次一次地延长使用的时间。长此以往会对孩子语言发展、情绪管控、睡眠质量甚至是生长发育等方方面面产生不良影响。

长期刷短视频会对孩子产生什么样的影响呢？

影响孩子的语言、读写与认知能力

美国辛辛那提儿童医院的一项新研究发现，看手机屏幕时间过长，可能让儿童在语言和自我调节方面的能力有所下降。

众多研究证明，每天独自使用电脑、电视和手机电子屏幕超过1 小时的孩子，其大脑白质发育水准明显低于其他儿童，而大脑白质是影响语言、读写与认知等学习能力的重要物质。

过多使用电子产品，会引发孩子出现明显的认知和学习缺陷。而这些问题在过度观看短视频时同样存在，并且短视频让人忽略时间、沉迷其中的特性无疑会加重这一后果。

刷短视频代替了听广播、读绘本、同伴游戏等娱乐活动，大大侵占了孩子与家人、同伴的互动和交流的时间，而孩子的认知能力正是通过这些活动来发展的。

让孩子丧失对学习的乐趣

短视频的信息碎片化、话题转换快、获取便捷，让人的思维常年处于快速运转状态。

很多家长发现，以前还能自己玩玩具或者翻翻绘本的孩子，在习惯了刷短视频后，越发地坐不住，无法忍受无聊。在阅读一本书、分析一道难题时变得浮躁不安，无法专心，动不动就想拿起手机。

如同美国著名心理学家丹尼尔·T. 威林厄姆（Daniel T.Willingham）所认为的：“无论科技提供了何种体验，人们都能立刻获得这样一种感受：不必等待。”而长期接触数字科技的后果并非无法集中注意力，而是无法忍受无聊。我们总会期待听到、看到、读到有趣的东西，希望不需要怎么努力就能获得有趣的体验。

当孩子们沉浸在及时的、毫不费力的快乐中，自然而然会对生活中那些需要付出努力才能获得快乐的行为（比如读书、运动等）失去兴趣，长此以往将会失去自主思考能力。

来源：丁香妈妈