等一等，宝宝发脾气一般不会超过12秒

云台

如果宝宝动不动就发脾气，大喊大叫、乱摔东西，您会怎样应对？是容忍宝宝的小暴脾气，还是用大暴脾气对他进行火力压制？教育专家的建议是——

发脾气是宝宝与生俱来的本能，如果宝宝不发脾气，反倒预示着危险

5岁女孩儿燕燕发起脾气来绝对“不让须眉”。

早上起床，燕燕发现那件她最喜欢的白色连衣裙洗了没干，马上瞪圆眼睛怒斥妈妈：“你干什么吃的！你不把它弄干，今天我就不去幼儿园了，你必须在家陪我，让老板扣你工资！”妈妈忍气吞声地想解释几句，没想到燕燕小脸一扬：“走开！什么事情都做不好。”那口气，一听就是跟动画片《灰姑娘》中那个可恶的后妈学的。

像燕燕这样动不动就爱发脾气的宝宝，生活中并不少见。

家长们奇怪，不是说“人之初，性本善”吗？宝宝的坏脾气是跟谁学的呢？

从心理学角度来说，喜怒哀乐都是情绪，而表达情绪是人的本能，宝宝也不例外。也就是说，发脾气是宝宝与生俱来的本能，只要愿望没有被满足，就会生气、发脾气。

如果宝宝从来不发脾气，反倒预示着危险。宝宝在成长过程中会产生各种各样的负面情绪，家长粗暴地制止宝宝发脾气，逼迫宝宝咽下委屈，只会加剧宝宝的内心冲突，对宝宝造成伤害。

那么，当宝宝发脾气时，家长应该怎样应对呢？

如果家长只把宝宝发脾气当作胡闹，忽视宝宝内心的痛苦，没有及时有效地引导，宝宝就会陷入混乱的情绪中难以自拔

宝宝发脾气的原因，大致有以下三种：第一，有没被满足的愿望，希望通过发脾气来抗议，逼家长让步；第二，感觉被家长忽视，希望通过发脾气来吸引家长的注意；第三，心中有积攒已久的委屈，被偶然的情景触动，索性发作，老账新账一块儿算。

无论是哪一种原因，宝宝发脾气都是内心脆弱的表现。家长的正确做法，是把宝宝发脾气视为求助，透过现象看本质，深入探究宝宝发脾气的内在动机。如果家长只把宝宝发脾气当作胡闹，忽视宝宝内心的痛苦，没有及时有效地引导，宝宝就会陷入混乱的情绪中难以自拔。

心理学研究显示，宝宝发脾气，其实是陷入了受挫感、委屈感、自卑感、无助感、孤独感等负面情绪中，他不知道如何处理这些情绪，只好用发脾气这种最简单的宣泄方式向家长求助。

暴风雨般的愤怒，持续时间往往不超过12秒，爆发时摧毁一切，但过后风平浪静，我们需要学会利用这12秒

所以，当宝宝发脾气时，家长一定不要被宝宝的情绪牵着走，要拿出成年人的冷静和耐心，既不压制，也不蔑视，等宝宝把脾气发完，然后帮宝宝找到发脾气的真正原因，提供有效的帮助。

建议家长这样做：

1. 接纳宝宝的情绪，允许宝宝发脾气。

许多家长有这样的同感：当宝宝发脾气的时候，家长抱抱宝宝，即使什么都不说，宝宝的怒火也会慢慢地烟消云散。

美国心理学家弗吉尼亚·萨提亚曾说过，每天4个拥抱是宝宝生存的根本，每天8个拥抱能让宝宝精力充沛，每天12个拥抱能帮助宝宝健康成长。拥抱除了让宝宝有安全和被爱的感觉外，更有益于身体健康，并且没有任何副作用，是极好的健康催化剂。

家长的拥抱让宝宝确信自己被宠爱，心情自然会慢慢变得愉快。所以，接纳宝宝情绪的最好方式很简单，就是充满爱意地抱抱他。

2. 帮助宝宝认识自己的情绪。

看到宝宝发脾气，家长不必急于干预，最好在心里默默地从1数到12，先让自己平静下来。

美国情绪管理专家罗纳德博士说：“研究表明，暴风雨般的愤怒，持续时间往往不超过12秒，爆发时摧毁一切，但过后风平浪静，我们需要学会利用这12秒。”

如果宝宝发脾气的时间很长，那一定是受到了持续不断的刺激。也就是说，宝宝发了好几次脾气，只不过被串联在了一起。所以，当宝宝发脾气，出现摔东西、骂人、打人等过激行为，家长不要指责宝宝，应该在保护宝宝安全的前提下，引导宝宝做深呼吸，从1数到12，等待宝宝平静下来。

宝宝平静下来以后，家长应该帮助宝宝识别刚才的情绪：难过、失望、孤独……只有不断丰富宝宝的情绪词汇，有意识地跟宝宝共情，才能帮助宝宝识别自己的情绪，准确而清晰地表达自己的情绪。

3. 引导宝宝合理地宣泄负面情绪。

家长应该耐心地与宝宝交流，找到宝宝发脾气的真正原因。如果宝宝是为达到某种不合理的目的而无理取闹，家长应讲明原因后予以拒绝，不能让宝宝形成“一发脾气就能满足无理要求”的错觉。如果宝宝感觉受到了家长的冷落，家长应该向宝宝道歉并讲述理由，以后尽量对宝宝多一些关怀。如果宝宝心中有积累的委屈，家长在弄清楚原因之后，应该帮助宝宝及时排解。

帮助宝宝把负面情绪合理地宣泄出来，是帮助宝宝快速修复情绪的最好办法。家长要告诉宝宝，生气了就要说出来，家长不会因此不喜欢他。如果宝宝说不清楚，可以跺脚、喊叫、哭泣、摔打枕头，只要不伤害自己和别人，都是允许的。

宝宝长大一些以后，家长应该引导他尝试宣泄负面情绪更高级的方法，比如阅读、跑步、跳绳、听音乐、找亲人或朋友倾诉等。当孩子掌握了更多宣泄方法，负面情绪自然就不那么可怕了。

【編辑：陈彤】