徐非凡：不放弃，不退缩，健出人生的光彩

刘鑫宇

个子高挑，身材健美，是初见徐非凡的感觉。在最初和她的聊天中，你可以感受到这个姑娘有些“大大咧咧”：受伤后的复健和比赛的重压都被其轻松描述。然而，在深入了解徐非凡的故事之后，你才能真正地了解她，了解她非凡人生的光彩与夺目。

而在那段故事之上，镌刻的是“坚韧”二字。

一个约定意外打开未来之门

2012 年，年满 18 岁的徐非凡即将步入大学生活。那个时候的她，带着即将开启未知生活的好奇与“初出牛犊不怕虎”的气势，和家里人约定好要在大学期间实现经济独立。

拉丁舞专业的徐非凡在大学伊始，就利用专业特长，担任舞蹈机构的拉丁舞老师。但上班与学业时间的冲突，偶然的一次机会她看到健身房的招聘广告，经过努力考下了全国职业资格认证，从此成了一名健身教练。彼时的徐非凡想不到，这一次的选择成就了未来很多时刻的徐非凡。

健身教练不是那么好当的，为了能够更好地胜任这份工作，徐非凡在健身房边学边教。她这一干，就是四年。这四年里，徐非凡学习、工作两不误，“还拿了好几次奖学金”。

而有着一股韧劲的徐非凡的确在大学期间未曾问父母要过生活费。她凭借着自己的努力，争取做到学习与工作的平衡。“那时候其实最主要是保证课程顺利学完，同时还要考从业资格证，其实时间的平衡很难，假如我白天给工作的时间多点耽误了学习，那我晚上就得补回来，那时候我几乎就是图书馆最后走的那一拨人。”徐非凡说。

在痛苦之上开出一朵花

2016年，徐非凡大学毕业。她来到北京，和朋友一起开了一家健身工作室。刚踏入社会的徐非凡活力四射，散发着独特的气质，并且凭借着自身努力，逐渐成为健身领域的佼佼者。

这条路本该顺遂无忧，直到2017年意外发生。徐非凡的父亲是一位登山运动员，小时候的徐非凡就发掘了自己的运动天赋。从小学开始，徐非凡就开始滑雪，到了大学，她开始极限滑雪，越玩越“上头”，越玩越胆大。

2017年1月5日，在一条新开的雪道上，徐非凡在雪道的树林里发生了严重骨折：左腿股骨干中段骨折，尾椎粉碎性骨折，外加中度脑震荡。“当时拍的片子哪怕是外行人，一看也知道，就是折了。甚至后面恢复完之后，我的左右腿都还不一般儿粗。”徐非凡略有些开玩笑地讲起这次事故，然而，刚苏醒的她是很绝望的：“医生当时跟我说以后有瘸的风险。”无论是一名舞蹈演员，还是一名健身教练，双腿無法正常行走，这两条路都无法再走下去。

此时的徐非凡一度想过放弃走体育这条道路，但骨子里的一股韧劲把她拉了回来。人在脆弱之时，会不由自主去看许多与自己处境相似的人的故事。在朋友的推荐下，徐非凡读了许多史铁生的小说作品——“在所有童话的结尾处，让我们这样理解吧：上帝为锤炼生命，将布设下一个残酷的谜语。”

也许是书籍的治愈，也许是慢慢的复健让她看到了希望，在经历了四个月左右的康复训练后，徐非凡做了一个重大决定：重返健身房训练。

没有人觉得被医生宣判有可能会“瘸”的病患，可以在健身房练出什么名堂。而徐非凡更是胆大，她不仅要练，练出名堂，她还要参加比赛来证明自己。

从带别人健身，到自己成为学生被带着健身，徐非凡身份的转换不是简单的角色对调，而是对质疑的挑战。徐非凡在讲起这段经历时，坦言自己“并不是特别乐观的人”，她只是想证明自己，“要是说大家都相信我，我反而没那么高的动力了，就是大家都质疑我，觉得我不行，觉得我当时废了，那越面对这些的时候，我越有动力，我想着我就一定要把这个冠军拿了。”

也许很多人会想，敢于参赛就够了，就已经足够勇敢了。但徐非凡不是这样想的。然而，事实不可能总是如意，这不是“大女主”“爽文”的故事，现实人生的主角总是要经历很多磨难的。

2018年年末，徐非凡参加比赛，拿了全国倒数第二。赛后的一段时间，徐非凡陷入了情绪的低谷。刚毕业时的意气风发，甚至那时得到的业界认可，以及自己决心从业余转为专业的决心，在“全国倒数第二”这个名次面前，好像都成了笑话。徐非凡说：“当时就是觉得不行了，从一个冉冉升起的新星，变得不行了。”

可是苦难不会永存。徐非凡的性格注定她不会在痛苦的泥潭中挣扎太久。外界的嘲笑与质疑越来越多，徐非凡的动力也越来越足，她只想证明别人是错的。

顶住压力，连续三年夺冠

伤筋动骨一百天，对徐非凡来说，迅速地开始另一段严苛的训练需要付出更多的汗水与努力。

在备战第二次比赛时，徐非凡的训练量其实应该还是一个康复的量，然而，为了能够更好地参加比赛，徐非凡以一个正常运动员的训练量来练习。她每天吃着两倍甚至三倍以上的止疼药让自己可以坚持下去。

与大块肌肉比拼不同，徐非凡参加的比赛项目以身材比例为主要考察点。除了要有合适的肌肉之外，头身比、肩腰比、腰臀比是主要比拼方向。

经过艰苦训练之后，2019年，徐非凡重振信心，再次参加世界奥赛之夜中国区比赛。这一次，她取得了奥赛之夜女子健康小姐冠军。

紧接着，在2020年的世界奥赛之夜中国区比赛上，她再次取得冠军。

出众的身材比例和自信满满的状态，徐非凡用实力征服了裁判，也向圈内人宣示了她的回归并且展现了真正的实力。

从最开始参加比赛，徐非凡就暗暗设下目标，希望实现世界奥赛之夜中国区比赛的三连冠，创造历史。

因此，第三年的比赛面临着前所未有的压力。“那时候我就已经抱着我一定要成功的心态了，不然一旦失败，我前两年的成绩就全白费了。”

赛前训练的每一天，徐非凡都觉得自己快要坚持不下去了。为了使身体能更高效地消化食物摄入更多的蛋白质，她坚持每天吃6餐，另外再加6次补剂。嚼蜡般的枯燥饮食，导致她情绪低落，经常因为一些小事而崩溃大哭。

但目标就在前方，她咬紧牙关，不服输，什么都不管地往前冲。“其实还是那句话，相信自己努力了就有收获。”在一天又一天的坚持中，第三次比赛到来了。在赛季中徐非凡的体重保持在53公斤上下，体脂率只有16%（一般女性体脂为18%-25%）。

最终，徐非凡成功拿下世界奥赛之夜中国区比赛三连冠。

“掌控我的人生”

徐非凡的母亲是一名医生，而父亲作为登山运动员，上过珠峰，她从小学习到的理念就是“健身一定要让身体健康”。

世界奥赛之夜前身是全国健身健美公益赛，宗旨是弘扬中华文化，反对兴奋剂，倡导体育精神，走健康中国之路。

国内同类型的比赛并不限制违禁药品的使用，而世界奥赛之夜要求运动员参加血检与尿检。

这也是徐非凡选择参加这项赛事的原因。

2021年拿了冠军之后，很长一段时间内，徐非凡的工作就是代言一些业内广告或者参与一些比赛项目的评比工作。但习惯了“挑战”的她知道，这不该是她运动生涯的终点。

机缘巧合之下，徐非凡进入科技公益机构工作。该机构内有各行各业的顶尖科学家和人才，在这里她坚持不懈地学习科技知识，并充分结合健身冠军對公益事业的影响力，为国家科技发展推动奉献自己一份力量。

从2012年到今年，十多年的时间，这个姑娘身上已经发生了多次苦难。但她有一股拼劲，有一股韧劲，在泥沼中拉住自己不下坠，在荆棘中推动自己不后退。

她不放弃、不退缩，在人生的创伤之上开出美丽的花朵。

“满园弥漫的沉静光芒中，一个人更容易看到时间，并看到自己的身影。”徐非凡看到了自己，也看到了未来。

对话：

现代青年：你参与的比赛和我们常规认知中的健身比赛有什么不同呢？

徐非凡：我打的比赛叫健身模特，和健美是不一样的。健美就像是你说的那种金刚芭比之类的，练的巨大块。我打的不是那种比赛，我们这个比赛就偏向于大众审美，主要还是看身材比例，可以说是非常标准的一个身材了。

现代青年：你觉得一次次突破自己拿到冠军对自身发展有什么影响？

徐非凡：我觉得体育对人的意志力是一个巨大的磨练，同时对人的性格塑造是终生性的。当一个运动员在体育方面可以一次又一次突破自己、完善自己，那他在其他方面也不会差。所以对于我自身而言，现在面临生活中的困难或者职业上的难题时我从不轻言放弃，而是乐观地去寻求办法，并且扎进去解决问题。我觉得这些是和体育经历分不开的。体育运动生涯对我的正向影响也是终身的。

现代青年：你能给那些有梦想但面临困难的年轻人一些建议吗？

徐非凡：人一定要先有自己的梦想，有梦想后要努力，持续不断地努力。这样才有接近梦想，实现梦想的机会。