完善训练体系 强化实战能力

黄玉祺

为进一步贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010—2020年）》，重庆市南岸区珊瑚鲁能小学校（以下简称珊瑚鲁能小学校）积极开展校园足球工作，促进学生健康成长。2015年建队以来，学校现有19支足球队，参训队员380余人，队员分布在一到六年级。学校通过开展足球训练，帮助队员们提升足球技术、技能，促进队员身心健康成长。

一、加强足球师资队伍建设

本着让更多学生参与到足球运动中的原则，珊瑚鲁能小学校不断加强足球师资队伍建设，目前有10名足球专职教练员担任足球队日常训练以及招生工作。基于此，学校采用“请进来，走出去”的方式，提升校园足球师资队伍执教能力。

1.“请进来”方面

2019年12月，在重庆卫视《加油吧！校园足球》活动中，由门兴格拉德巴赫基多教练带领，学校足球教师担任助教，在学校足球场展开了60min的示范课程指导，门兴格拉德巴赫基多教练根据每个场地的实际情况进行了详细的讲解和指导。此外，学校聘请了前重庆力帆梯队队员余函俊、上海上港梯队前队员廖俊杰等多名职业足球运动员到学校进行各级别梯队体能、技术、战术方面的训练及指导。

2.“走出去”方面

多年来，学校体育教师主动“走出去”交流学习，教练员余函俊、苏思宇、张龙霄分别于2014年、2017年和2021年参加了中国足协D级、C级、B级教练员等级培训；2019年12月，学校足球教师参加了全国青少年校园足球师资国家级专项培训；2020年7月，由南岸区教委选派，学校足球教师参加了中德校园足球联盟和同济大学中德人才交流研究中心主办的2020中德校园足球教练员培训。

二、完善足球梯队选拔体系

目前，珊瑚鲁能小学校共有3级足球队，分别为精英队、提高队、兴趣队。其中精英队队员通常是校队主力，需要具备较高的身体素质和技术水平；提高队队员是精英队的后备力量，需要具备良好的身体素质和技术水平，并且有良好的团队协作能力；兴趣队是提高队的后备队，需要努力训练和提高自己的身体素质和技术水平。学校足球队在选拔队员时，除了在每学期新生入校时进行自主报名选拔，还需要體育教师通过课堂联赛、“足球比赛天天见”、足球嘉年华以及足球教练员进课堂等活动，挖掘有潜力的队员进行一系列测试，测试合格的队员通过一段时间的训练、比赛、推荐后，即可进入学校足球队。

三、构建校园足球训练模式

1.制订训练目标

为确保训练工作有序开展，珊瑚鲁能小学校制订了详细的训练目标和时间表，如，精英队强调提升队员的足球技能运用能力，以小范围团队配合训练为主要训练目标；提高队以加强团队配合和进攻转换为主要训练目标；兴趣队以个人基本功训练和培养个人进攻能力为主要训练目标。

2.强化体能训练

珊瑚鲁能小学校除了针对不同的队伍制订不同的训练目标，还对学校足球队队员进行有氧运动和无氧运动、力量训练，以此提升体能水平。其中，精英队以耐力、爆发力训练为主要训练内容；提高队以平衡力、核心力量、灵敏性训练为主要训练内容；兴趣队以协调性训练和脚部力量训练为主要训练内容。

3.加强技术训练

珊瑚鲁能小学校根据球队的需要，制订了具有针对性的足球技术训练计划。其中，精英队以短距离和中距离传球为主要训练内容，以此加强队员的传控技术，提升队员的足球基本功技术；提高队以短距离多人间快速转换传球为主要训练内容，以此强化队员的球性球感；兴趣队以颠球、运球、停球等为主要训练内容，以此提升队员的足球技术水平。

4.加强战术训练

珊瑚鲁能小学校根据球队的比赛策略，制订相应的战术训练计划。其中，精英队以小组之间3人及以上进攻和防守墙式、交接、后套等为主要训练内容；提高队以2人之间二过一配合，直传斜插、斜传直插等为主要训练内容；兴趣队以个人带球突破，快速变向，假动作等为主要训练内容。

5.完善评价体系

珊瑚鲁能小学校针对学校各级足球队的训练情况，按照每月、每周、每日的周期，对球队训练情况、队员表现等方面作出评价，评价队员们是否完成制订的月目标、周目标和每日训练目标，以及足球技术水平的进步情况，并根据评价结果做出相应点评，做到发现问题及时改正和调整。

四、强化校园足球实战能力

珊瑚鲁能小学校积极开展足球比赛，并组织队员积极参加各级校园足球联赛，使队员们在比赛中得到锻炼，提高技战术水平和心理素质。同时，教练员还会在比赛中对队员的表现进行评估和总结，从而不断改进和提高足球队的足球技术水平，以此提高学校的足球竞技水平。

1.开展足球训练比赛

珊瑚鲁能小学校在足球训练中积极开展训练联赛，确保每支队伍在每日的训练中进行30min的队内对抗赛，以此在比赛中强化和反馈当日训练内容。同时，每周开展1次队伍交流赛。通过比赛，各队伍之间相互交流切磋，共同提升足球技战术水平。且在比赛规则的设置上，充分考虑比赛的真实性和对抗的激烈性，并严格规定比赛时间、进球规则、犯规制度等，以确保比赛的公正性和竞争性。队员们通过参与足球比赛，在实战中不断检验自己的技能水平，发现自己的优势和不足，提高自己的竞技水平和战术素养。同时，也能增加自己与其他地区、学校、队伍之间的交流，拓宽自己的视野和认知，激发队员的进取心和创新意识。

2.参加各级校园足球联赛

珊瑚鲁能小学校在历届南岸区重庆市校园足球总决赛中共获得区级一等奖23次、市级一等奖13次。近年来，学校在重庆市2021年中小学校园足球联赛总决赛中，获得小学男子甲组一等奖和小学男子乙组一等奖。此外，学校每个月都会和大田湾小学、珊瑚浦辉小学、珊瑚中铁小学、天台岗雅居乐小学开展友谊足球比赛，以加强交流学习。