很介意男友的前女友们怎么办

徐文娇，广州听说吧心理咨询中心心理咨询师，国家二级心理咨询师，沙盘游戏咨询师。

箐箐咨詢：

我很介意男友的前几段恋情。我是第一次恋爱，而我的男友已经谈过好几次恋爱了。刚在一起时，我还没有意识到这个问题会对我产生影响。后来，我们俩在跟几位知心好友出去玩时，在夜谈会上谈到了相关的话题。男友说他在某一位前女友那里学到了很多，他们在一起5年，有过很好的时候，也有过糟糕的时候，最后看清了两人不合适的真相，但他还是很庆幸有过这么一段感情，让自己成长了许多。他的这番话对我触动很大，我从来都不知道他心里还会这么想。

从那之后，我就很容易吃醋。每次男友做出那些让人贴心的举动时，我不再像以前一样感到暖心，而是会把这些行为习惯与他的前女友联系起来，然后说出一句阴阳怪气的话，搞得他很无奈。有时我还会偷偷翻他的手机，看看他跟前女友有没有联系，甚至还强迫他扔掉之前的旧物，哪怕他解释说那些跟他的前女友没有关系，我也不相信。

刚开始，他还会哄我，但渐渐地他就觉得很累，觉得我不可理喻。我也感觉很累，不想再一直揪着过去的事情不放，但却控制不住要去想男友和他的前女友之间的事情……

徐文娇老师解答：

对伴侣过去的情史产生不愉快的想法和情绪，是一种“回溯性嫉妒”。 而异常焦虑于伴侣前任的存在，总是无法控制地去想关于伴侣和其前任的事情，被称为“强迫性回溯型嫉妒”。

这种类型的嫉妒者往往不受自己控制，总是会对伴侣的过去怀有强烈的嫉妒心，并且时常在大脑里浮现出相关画面。他们总会因为伴侣的过去引发强烈的嫉妒和焦虑，会反复追问伴侣的过去，反复要求伴侣保证最爱自己，即使暂时被伴侣安抚住，但是不久后又会陷入新一轮的焦虑和嫉妒。如此恶性循环，伴侣很心累，自己也很心累。

陷入回溯型嫉妒的人们，对情感患有深度洁癖，往往对爱情持有理想化的态度，在爱情价值观上觉得一个人一生最好只爱一个人。“最好他一出生就知道自己要寻找的那个人就是我。在遇到我之前，他都不谈恋爱。若人有灵魂，希望他每一世都只爱我，等着我。”若伴侣曾爱过其他人，他们会有一种本该是我的东西却被第三者“得到”或“玷污”的感觉。

另一些人，虽然在爱情价值观上能理解一个人一生可以爱上多个人，但却希望自己是对方所有感情经历中最难以忘怀的、最甜蜜的、最爱的那一个。他们不断去求证这些“最”，只有得到了伴侣的保证时，才感到自己在伴侣心里是最重要的。一旦伴侣没有做出相应的保证或行为，他们的焦虑和嫉妒之情就会出现。

除此之外，有些人对伴侣前任的过度嫉妒，可能是一种自我贬低。通常认为自己不够好，对自己有很多不满，无法建立积极的自我评价，有许多“不配”的感觉。他们觉得伴侣与前任在一起时更快乐，前任留在伴侣心里的印记更深，认为是自己不够好、不够有魅力。他们喜欢反复拿自己和“假想敌”进行比较，通过这种比较以及伴侣的安抚，来确认自己在伴侣心中的地位。

当然，从更深层次来看，反复拿伴侣的前任来折磨自己和伴侣，不仅在有意无意地破坏现在的感情，让自己和伴侣现有的关系发生一些变化；也含有施虐的成分，用过去的、无法改变的事情一而再再而三地惩罚着伴侣。这可能是因为在你们的亲密关系中，还隐藏着更深层次的问题没有被解决。

责编/刘璐

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