基于个性化教育理念的高校研究生心理健康机制研究

孙然，常宁辉，王兆旭，赵振乾，杨皓程，宗蒙

摘  要：对高校研究生而言，面对快速发展的社会环境、就业压力、科研压力等问题，自我适应和调节能力还不够成熟，从而会引发一系列心理健康问题。研究生心理健康既是幸福生活的基础也是科研之路的重要保障。通过对研究生心理健康现状的研究，识别研究生存在的主要心理健康问题和原因，结合个性化教育理念建立高校研究生心理健康机制，并能够有效实施，对高校培养心态积极、人格健全、健康发展的创新型研究生具有重要意义。

关键词：研究生；个性化教育；心理健康机制；创新型；教育理念

中图分类号：G441        文献标志码：A          文章编號：2096-000X（2023）18-0020-04

Abstract： For postgraduates in colleges， they are facing with the rapidly developing social environment，employment pressure， scientific research pressure and other problems， the self-adaptation and adjustment ability is not mature enough， so it will lead to a series of psychological health problems. The psychological health of postgraduates is not only the basis of a happy life， but also an important guarantee for the road of scientific research. Through the research on the current situation of postgraduates' psychological health， identify the main psychological health problems and causes of postgraduates， and combine the concept of individualized education to establish a psychological health mechanism for postgraduates in colleges and universities， which can be effectively implemented. It is of great significance for colleges to cultivate innovative graduate students with positive attitude，sound personality and healthy development.

Keywords： postgraduates; individualized education; psychological health mechanism; innovative; educational philosophy

随着我国高等教育发展的日益完善，高学历人才培养数量日益增长，社会对高校研究生群体的期望值逐渐增高。面对高强度的科研学习和激烈的社会竞争，高校研究生群体承受的压力也随之增长，研究生面对学业压力、就业压力、家庭压力和情感压力等处理不当可能引起的心理健康问题日益突出。本文将对高校研究生心理健康问题现状及原因进行分析，从而探讨基于个性化教育理念的研究生心理健康预警反馈机制。以期提升新时代高校研究生的心理健康程度，为高校研究生心理教育工作提供参考思路。

一  高校研究生心理健康问题现状

目前，由于我国经济正处于转型时期，以及近些年受新冠感染疫情的影响，就业压力进一步增大，使得更多的应届生及往届生为提升自身竞争力、缓解就业压力，报考研究生。根据《2021年全国研究生招生调查报告》，2021年研究生报考人数达377万，较2020年341万增加了36万，增幅10.6%，人数创历史新高，近些年，我国研究生招生规模持续增长，博士研究生招生规模由2010年的6.4万发展到2019年的10.5万，硕士研究生招生规模由2010年的47.4万发展到2019年的81.1万。近10年来，硕士研究生招生规模年均增幅达到6%，博士研究生增幅在5.5%左右（图1）。另外，“双一流”高校的研究生招生人数也进一步增大，从而部分专业研究生规模已大于本科生规模。随着高校研究生数量的不断增加，个体的多样性也进一步增大。在当前形势下，研究生需承受科研、就业、经济及社会环境等多方面的压力，因此研究生心理健康问题显著提高，在高校研究生教育和管理的过程中，须提升对研究生心理健康的管理，为培养心态积极、人格健全、和谐发展的创新型研究生提供重要保障。

针对高校研究生心理问题，国内教育者展开了研究生的心理问题分析、心理健康机制等方面的研究。冯蓉等[1]采用文献分析法对CNKI中1983—2013年有关研究生心理健康教育的相关研究进行统计分析，通过梳理我国高校研究生心理健康教育研究的发展历程，总结现有研究特点，展望后续研究的方向与热点。胡亚民等[2]结合江苏大学实证研究的基础，在充分发挥研究生导师、管理人员和职能部门的协调和联动机制下，建立了研究生心理健康教育“双闭环”保障体系。刘惠媛等[3]通过建立并完善高校研究生心理健康咨询机构，深化研究生心理健康教育体系，拓宽研究生文化建设渠道等多种方式，促进研究生心理健康保障机制在高校良性、健康发展。

二  高校研究生心理健康问题原因分析

心理健康所包含的特性是研究学生心理健康问题的基础，这些特性主要体现在个人的适应能力、认知自我的能力、合理制定生活目标的能力、保持良好人际关系的能力、学习经验的能力、有效发泄和控制情绪的能力等各个方面。对研究生而言，如果无法运用上述能力解决所面临的压力，将引起各种心理健康问题，因此，通过分析高校研究生所面临的压力，可有效掌握研究生心理健康问题（图2）。

首先，繁重的科研压力。研究生扩招及“双一流”高校建设，使得学校增加了对研究生毕业在学业和科研方面的条件，研究生除了要达到学校的毕业要求外还需完成导师分配的工作任务，另外，由于导师所带学生人数多、社会活动多、行政职务等原因，导师没有足够的时间与学生交流，这样学生将处在高度压力的状态下去摸索完成科研论文、课程考试等任务，当这种高度压力状态无法得到缓解时，研究生将在心理上出现各种问题；其次，沉重的经济压力。对于在家庭经济方面存在较大困难的研究生而言，生活费及学费都具有较大的压力，另外，研究生不愿增加父母的经济负担。因此，面对这些费用，研究生也会产生极大的心理问题。再次，就业压力。在当前社会形势及研究生规模不断扩大的情况下，就业竞争越来越激烈，导致部分研究生将出现焦虑、恐惧、紧张不安等问题。

三  高校研究生心理健康机制研究

通过有效识别研究生存在的心理健康问题并分析其产生的原因，在充分掌握高校研究生个性化差异及目前研究生实际心理状态的基础上，结合个性化教育理念建立有效、可行的高校研究生心理健康机制。首先，建立实时有效的个性化心理健康预警及干预机制，该机制能够针对研究生的不同心理问题进行实时预警，同时能够系统地、有针对性地进行心理危机干预；其次，建立通畅、高效、实时的研究生心理健康信息反馈路径，可根据研究生个性差异、心理健康等特点建立多条反馈路径，确保及时有效地解决研究生所面临的心理健康问题。

（一）  个性化教育与研究生心理健康的关系

个性化教育理念是当前提出的在教育过程中要注重每个学生的“个性差异”，挖掘每一位学生的“优势潜能”，个性化教育的根本目的不在于智力培养和知识技能的获得，而是通过对学生兴趣、态度、动机、情绪、好奇心、想象力和个性特征的培养，最大限度地实现其潜能的发展[4]。研究生的个性差异源于所处的社会环境、成长经历、教育经历等方面。因此，基于个性化教育理念的研究生心理健康教育更注重研究生的心理，在研究生教育和管理的过程中，以研究生的个性差异为依据，培养心态积极、人格健全、和谐发展的创新型研究生。

（二）  基于个性化教育理念的高校研究生心理健康预警机制

研究生心理健康预警机制应遵循以下原则，①实时性原则，研究生心理建立预警机制能实时关注研究生心理动态，并做出有效的判断，发出相应的指令；②系统性原则，研究生心理健康是一个系统工程，需多方协调配合，全面挖掘研究生培养过程中的心理健康问题；③准确性原则，对研究生心理健康问题的判断要准确、高效，从而能够进行正确的引导。

基于以上原则，结合研究生个性化教育发展特性，以学校、心理健康教育中心、家庭、学院、导师、课题组成员和宿舍舍友为基础保障，建立预警体系监测研究生心理动态，并通过相应的预警指标进行危机预测。围绕许红艳[5]所创建的预警指标体系建立预警指标体系：①应激源，主要可分为自主独立应激、学习应激、前程应激、交往应激、家庭与经济应激及重大与突发性应激等；②应激反应，主要分为认知反应、情绪反应、意志反应、行为反应及生理反应；③个体危机易感因素主要指个体特征和个体背景，个体特征重点研究人格、应付方式、归因方式、社会支持和自我等，个体背景包含性别、民族、年级、专业、家庭来源、自评学习成绩、父母学历和家庭结构等指标。

结合以上预警指标和基础保障，建立高校研究生心理健康三级预警体系，如图3所示，一级预警体系主要包括学校和心理健康教育中心，学校主要任务是规划统筹，掌握研究生生源数据，为心理健康教育中心、学院、导师等提供必要的支撑数据，心理健康教育中心主要通过问卷调查、跟踪调查和导师及舍友的反馈建立研究生心理健康管理档案，并提供专业咨询和救助；二级预警体系主要包括学院、辅导员和家庭，学院、辅导员和家庭是研究生心理健康教育最重要的组成部分，家庭主要负责研究生成长过程中的心理健康支持，并向学院和辅导员提供数据支持，学院和辅导员主要是深入研究生的学习、生活中，进行面对面沟通，以增强辅导员和研究生之间的感情，消除研究生和辅导员之间的距离，掌握研究生必要的心理健康数据，并反馈给心理健康教育中心用于进一步完善研究生心理健康档案；三级预警体系主要包括：宿舍舍友、导师和课题组成员，课题组成员和舍友是研究生日常生活中最直接的接触群体，是研究生心理动态最直接、最主要的发现者，课题组成员可及时向导师反馈同课题组研究生的心理状态信息，舍友可向学院定期反馈研究生心理状态信息，从而对存在心理危机的研究生进行及时的救助。建立高校研究生心理健康三级预警体系也就是建立了研究生心理信息来源的径路，三级体系之间信息传递是相互联通的。因此，能够系统地、及時地、准确地掌握研究生心理状态信息，在出现危机时能够有效干预救助。

（三）  基于个性化教育理念的高校研究生心理危机干预机制

在完善高校研究生心理健康预警体系的基础上，以研究生个性化差异为主体，建立多举措并行、多方联动的研究生心理危机干预机制。首先，通过心理专题讲座、心理座谈交流等方式定期普及心理健康知识，并结合研究生的实际心理状态，引导研究生发挥主体能动性，积极主动咨询，提高自我救助的能力，并进行有针对性的心理危机干预。心理危机干预重点在于既要解决心理问题，也要解决引发研究生心理问题的危险源。

研究生心理危机干预机制必须具备精准识别研究生心理问题危险源功能。由于研究生心理问题危险源具有多变性、反复性、隐匿性等特点，进一步加大了精准识别的难度。而学校、心理健康教育中心、家庭、学院、辅导员、课题组成员、宿舍舍友和导师既是研究生心理健康预警体系的重要组成部分也是研究生心理问题危险源识别和研究生心理危机干预的主要力量，结合主要力量可建立完善的、多方力量联动并且具备心理问题危险源精准识别能力的研究生心理危机干预体系，通过对主要干预力量在心理危机干预知识技能方面的培养，使其心理危机干预技能达到专业化标准，具备准确高效地应对和处置研究生心理问题突发事件的能力。因此，建立多举措、多方联动的研究生心理危机干预机制，既能引导研究生发挥个体主动性，又具备多方干预量的支撑，实现了内外并行战胜心理问题的方法。

（四）  基于个性化教育理念的高校研究生心理健康反馈机制

为有效帮助研究生解决心理健康问题，高校可建立通畅、高效、实时的研究生心理健康信息反馈机制，可根据研究生个性差异、心理健康等特点建立多条反馈路径，确保研究生在面临的心理健康问题时能够及时有效的提供帮助，帮助研究生恢复心理状态。

高校研究生心理健康反馈体系中课题组成员和舍友是基础，课题组成员和舍友在日常学习和生活中做好细致的行为观察，发现问题应及时向辅导员和导师反馈研究生心理状态信息，从而对存在心理危机的研究生能够进行及时的救助。心理健康教育中心主要通过问卷调查、跟踪调查和导师及舍友的反馈建立研究生心理健康档案动态数据库，可根据数据特点、数据类型将研究生心理问题精准掌握进行等级划分，分为严重级、较严重级、一般级、关注级四个动态等级，并通过课题组成员和舍友的反馈动态调整等级，以便提供更精准的帮助。辅导员、导师需加强与家长的交流沟通，保证信息的通畅及高效的反馈，也帮助家长及时掌握学生的心理动态，同时将研究生心理状态信息反馈给心理健康教育中心作为动态等级划分的依据。当研究生面临心理危机时，辅导员、导师及时联系家长做好协调处置工作，共同为研究生提供支持和帮助。

四  基于个性化教育理念的高校研究生心理健康机制的实施途径

基于个性化教育理念的高校研究生心理健康的机制是以“高校研究生心理健康预警机制、高校研究生危机干预机制、高校研究生心理健康反馈机制”为组织保障，构建“学校、家庭、学院”为一体的研究生心理健康机制实施支撑体系，构建“课堂教学、课题组活动”相结合的基础体系，构建“心理健康咨询、心理健康专题讲座”的技术体系，通过三种体系有效结合来实施高校研究生心理健康管理工作。

首先，研究生心理健康工作需学校、家庭、学院作为支撑体系协同展开，辅导员、导师应加强与家庭的沟通和交流，让家庭了解学校所开展的心理健康工作，并给予家庭成员心理健康工作的指导，以提升家庭成员的心理素质和心理健康技术知识，学校也应强化全体导师的心理健康水平，保证导师和研究生良好的交流和沟通；其次，将心理健康教育融入课程教学和课题组的团体活动中，调动全体师生的积极性，共同参与心理健康技能学习；最后，通过心理健康咨询和心理健康专题讲座，引导研究生发挥主体能动性，积极主动咨询和研究，提高自我救助的能力，同时通过一对一心理咨询，直接指导研究生解决所面临的心理困境。

五  结束语

本文通过有效识别研究生存在的心理健康问题并分析其产生的原因，在充分掌握高校研究生个性化差异及目前研究生实际心理状态的基础上，结合个性化教育理念建立有效、可行的高校研究生心理健康机制，包括高校研究生心理健康预警机制、高校研究生危机干预机制、高校研究生心理健康反馈机制，通过全面实施，能够高效、实时的解决研究生所面临的心理困境，对高校培养心态积极、人格健全、健康发展的创新型研究生具有重要意义，基于个性化教育的高校研究生心理健康机制是可行的。

參考文献：

[1] 冯蓉，张彦通，马喜亭.我国高校研究生心理健康教育研究现状与进展——基于CNKI（1983～2013）的文献分析[J].研究生教育研究，2015（1）：21-25，84.

[2] 胡亚民，万由令.研究生心理健康“双闭环”保障体系的构建与分析[J].科教导刊，2019（10）：171-172.

[3] 刘惠媛，王阿晶.高校研究生心理健康保障机制研究[J].大连大学学报，2012，33（6）：119-122.

[4] 秦喆.基于个性化教育理念的大学生心理健康教育探析[J].黑龙江教育：高教研究与评估，2012（11）：86-88.

[5] 许红艳.大学生心理危机预警指标体系及信息评估系统的建构[D].重庆：西南大学，2008.