情绪会“传染”

我们都知道，有一些疾病是具有传染性的。那我们的情绪会“传染”吗？当看一场感人的电影时，我们虽然没有相同或类似的经历，但是会受电影画面和角色表演的影响而流下眼泪；当我们看到一个获奖的朋友兴高采烈地又蹦又跳时，自己虽然没有获关，但是也会露出笑容。这说明情绪也是会“传染”的。今天我们就来说说情绪“传染”这件事。

刘海艳，毕业于牡丹江师范学院教育系心理专业。国家二级心理咨询师、高效率学习训练师。现任职于大庆市高新区学校，从事心理健康教育工作12年，承担学校心理健康教育及心理社团工作。获聘为大庆市医学会儿童青少年心理保健教育委员会委员。曾获得大庆市心理健康骨干教师荣誉称号。主持并参与多个国家、省、市级科研课题的研究，参与大庆市现行《中小学心理健康教育教材》、校本教材《小学生心理健康》、电子书《抗疫复学前后教师家长心理调适100问》的编写。

海艳老师的诊断

有研究发现，如果一个人快乐，那么他身边的人也会很快乐；而给别人带来快乐的人，自己也会收获快乐。

小欧以前受到同桌的影响，内向安静的他经常会感到闷闷不乐。而换了同桌后，受到新同桌乐乐的影响，小欧逐渐变得开心起来。

由此可以看出，情绪是会“传染”的。比如，爸爸在公司受到老板的批评，回家后就把沙发上跳来跳去的孩子骂了一顿。孩子心中窝火，狠狠地踢了身边滚来滚去的猫。小猫跑到街上，正好一辆卡车开过来，司机赶紧避开，却撞伤了路边的行人。这是心理学上著名的踢猫效应，体现了消极情绪的传递带来的危害。

积极的情绪传递出我们的乐观友好，消极的情绪传递出我们的悲伤难过。情绪不仅影响着自己的身心健康，同时也影响着我们身边的人。

快乐是可以被“传染”的，跟快乐的朋友在一起，自己也会快乐起来，把自己的快乐与别人分享，就会收获双份快乐。

海艳老师的提醒

情绪是可以传递的，快乐也是可以传递的。我们不仅要学会寻找快乐、发现快乐，更要懂得传递快乐。

在生活中，我们可以给身边的人，甚至是陌生人一个微笑。也许一个微不足道的微笑，一个平常又微小的鼓励，就能让紧张的人放松心情，让悲伤的人感到温暖，让失败的人重拾信心。有时一个沮丧的脸庞会让人心情失落，但一个大大的笑容却可以让糟糕的心情好起来，所以我们要把灿烂的笑容展现给身边每一个人。

在学习中，如果同学遇到了困难，我们要积极地、及时地伸出援助之手去帮助他，哪怕是一个真挚的拥抱，或是一个鼓励的眼神，这些积极的态度或行为都可以让同学感到温暖和力量。被我们帮助的同学也会去帮助别人，将这种积极的态度或行为传递给别人，既体验到了被帮助的快乐，也能体验助人的快乐。这样，快乐就会一直被传递下去。

在与人交往时，我们也要保持积极的情绪状态，向他人传递温暖和快乐，这样的人会更受大家欢迎。快乐具有很强的感染力，而且就像流感的传播一样，快乐的传播也是受距离远近影响的。距离越近，“传染力”越强，“传染”得越快。快乐还可以经过多次间接传递从遥遠的地方传到我们这里。同样，我们的快乐也会经过多次传递，传到我们朋友的朋友那里。

同学们，让我们把传递快乐变成一种习惯，用积极的情绪感染周围的人，一起乐观地面对学习和生活吧！

雪花乐园答案