摆脱猜疑的束缚

◎文/湖北·高崎

王先生是混文学圈的，离婚后找了一个比自己小12岁的妻子。他的妻子外貌挺好，是他的粉丝。结婚之初，他们的关系很好。后来，妻子在新媒体找到了一份工作，经常加班，还经常去采访，接触了很多各种各样的人，工作能力强也很受欢迎。王先生就受不了，经常打电话去妻子单位查岗，妻子出差回来他还要打听所有的事情，他还偷偷翻看妻子的手机。妻子深感不安和痛苦，终于有一天，两人发生了冲突，闹得不可开交，最终以离婚收场。

猜疑是凭自己的主观推测对别人产生怀疑的行为。好猜疑的人，往往神经过敏，总爱察言观色，对他人怀有某种戒备心理：恋人失约，则认定其肯定是另有了意中人；你今天未和我打招呼，则认定你肯定是对我有什么意见；见人家低声说话，他心里就犯嘀咕是不是在议论自己；人家无意中说了句话，他却再三品味言外之意，弦外之音；同事跟他开个玩笑，就以为人家在嘲讽、挖苦他……

猜疑的产生，从心理上来分析，多半容易为作茧自缚的封闭性思路所支配。豁达大度的人，与人交往常能自省，发生矛盾也能客观冷静地寻找原因。猜疑心重的人却总是以怀疑对方为前提，然后从这个想象目标出发，循着封闭的思路进行假想分析，既不调查客观事实，又不自我反省，结果越猜越疑，直至重新回到假想目标以证实原先想象的可靠合理，这才在心理上得到一种满足。

防止和摆脱猜疑心理，需要在以下几方面做出努力。

首先要坚持宽以待人，培养对他人的信任感。猜疑心重的人，大多对自己要求不高，对别人倒是苛求，这就必然妨碍自己去信任别人。

其次，要突破封闭性思路的羁绊。一旦有了猜疑，不要意气用事，而要冷静分析，多设想几个对立面，或从客观上找原因，或进行自我反省，或直接与被猜疑者对话。

再次，求助于他人支持。产生了猜疑心理，又不好意思敞开自己的心扉，可以借助于长辈、领导、好友出面问明情况，使猜疑得以消除。