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夏季中暑急救知识早知道

2023-06-20方艳

食品与健康 2023年6期
关键词:降温婴幼儿饮水

方艳

人在夏季高温天气,长时间待在户外或闷热不透风的室内环境,容易发生中暑。中暑是因为体温调节中枢功能障碍或汗腺功能衰竭,以及水、电解质丢失过多,从而发生的以中枢神经和(或)心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。重度中暑如热射病的病死率较高。那么,如果遇到中暑患者,应该怎样做才能帮其尽快恢复,减少不良后果发生的可能性呢?

成年人夏季中暑

急救知识

1.判断症状

轻度:中暑者可出现大汗、四肢无力、头晕、口渴、头痛、注意力不集中、眼花、耳鸣、动作不协调,伴或不伴体温升高。中度:患者体温上升到38℃以上,并出现皮肤灼热、面色潮红或脱水等症状。重度:包括热痉挛、热衰竭和热射病,患者需要及时送医抢救。

2.转移至阴凉通风处

应快速搬运中暑者离开高温环境,将其搬运至通风条件较好且较为阴凉的地方。解开中暑者的衣领裤带,让其平躺,保证其呼吸散热。抬高中暑者双脚,增加中暑者脑部血液供应,加快散热速度。

3.散热、降温

可以借助空调、电风扇等给中暑者降温,也可按摩其四肢促进循环散热。对于体温超过38℃的中暑者,可用冷水给其擦拭身体,也可将冷水淋湿后的毛巾放到中暑者的颈部等大动脉血管位置,促进散热。不可将冰袋、冰块等放置在患者的心前区,防止出现心脏骤停。中暑者体温下降至38℃后,可以停止降温。

4.正确补水

患者应采用少量多次的方式多饮用淡盐水,补充体内流失的体液,每次饮水不能超过300毫升。一次性大量饮水会导致血液渗透压突然降低,令其大量流失体内的盐分及水分,引发肌肉痉挛。也可让中暑者服用藿香正气水、人丹等解暑药物。

5.及时送医抢救

中暑者休息一段时间后,如果症状没有减轻,甚至变得越来越严重,必须要即刻就医。若重度中暑者出现抽搐、昏迷等症状,应当即刻拨打120急救电话。在等待救援的过程中,要让中暑者平卧,头向后仰,保障其呼吸顺畅。

婴幼儿夏季中暑

急救知识

1.判断症状

中暑的婴幼儿会有烦躁、哭闹不止,脉搏和呼吸速率变快,皮肤发烫、发红,干燥无汗,抽搐昏迷等现象,体温可超过39℃,会显得异常疲乏。稍大一些的幼儿有头晕、恶心等症状,对外界反应较为迟钝。

2.及时降温

将婴幼儿快速转移至阴凉处,脱掉其衣物,使用空调、电扇降低周围环境温度,用湿冷的毛巾擦拭婴幼儿身体。不可用冰块或者冰水帮助降温。

3.处理呕吐

对于发生呕吐的婴幼儿,要即刻清洁干净呕吐物,确保其呼吸道通畅。对于频繁呕吐的婴幼儿,应尽快送医救治,不可继续给其饮水,以免加剧呕吐。

4.补充水分

定时给婴儿喂白开水,喂水间隔为10~15分钟。

5.及时送医抢救

若婴幼儿中暑较为严重,出现精神萎靡不振、烦躁不安等表现,应当即刻送至医院治疗,防止延误病情引发多器官功能障碍。

容易发生中暑的人群

1.婴幼儿和65岁以上的老年人;

2.超重、患有糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的人群;

3.高温天气进行户外体育运动、工作的人群;

4.饮酒或者服用抗组胺药物、抗胆碱药物等影响机体散热、减少出汗等药物的人群。

中暑的预防建议

1.高温、高湿天气应避免户外活动

当温度和湿度均较高时,如气温>30℃,相对湿度>73%,中暑发生的可能性会大大提高。即便是年轻、体力较好的人群,在高温高湿天气从事户外体育运动、重体力劳动,也有可能发生中暑。

2.特殊人群尽量“不出屋”

老年人、孕妇、婴幼儿、心血管疾病患者,在夏季高温天气应尽量减少外出活动,保持充足睡眠。

3.外出应躲避烈日

此外,出行也应躲避烈日,不可于上午10点至下午16点在烈日下行走。这一时间段的阳光照射强度比较大,此时外出是其他时间段中暑可能性的10倍。若需要在这一时间段外出,必须做好防护工作,可以佩戴遮阳帽,打遮阳伞,涂抹防晒霜,准备好充足的水及饮料等。

4.提前准备相关药物

在炎热的夏季,最好每个人都能提前准备些防暑降温药物,比如藿香正气水、十滴水、人丹等。应明确这些药物的具体作用、有效期,放在随手可及的地方,避免这些药物接触高温、强光。

5.穿着有讲究

外出时穿着的衣物应尽可能地選用丝类、棉类等织物,少穿化纤品类的服装,防止人出汗后不能及时散热,引发中暑。

6.保证饮水充足

不要等口渴了才去喝水。结合具体温度、活动量,每天要喝1.5~2升的水。若出汗量较大,可以适当补充盐水,弥补人体由于出汗而缺失的盐分。夏季人体极容易缺钾,很容易感觉到疲劳,可以适当饮用含钾的茶水。

7.保证睡眠充足

夏季人体新陈代谢比较旺盛,消耗量较大,容易感觉疲劳,睡眠充足可以充分放松大脑及身体各个系统,有助预防中暑。在睡眠时,不可直接躺在空调的出风口或电风扇下方,防止患热伤风、空调病。

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