六招有效应对夏季皮肤过敏

一般说来，春季是过敏的高发、易发季节。然而，在夏季同样有许多过敏原，这包括食物和一些外部可接触到的物质，并且夏季特有的强光日晒以及空调内难以清洗掉的微生物等过敏原，也使很多人出现皮肤过敏等病症。因此，在夏季，人们同样要严防皮肤过敏。就夏季人们如何有效应对皮肤过敏的问题，皮肤科专家给出了以下六个妙招。

第一招：饮食注意管住嘴。食物是引发皮肤过敏的一类重要过敏原。一些海产品常常是引发过敏性皮炎、湿疹、荨麻疹的重要因素。许多人在食用海鱼，尤其是带鱼和大黄鱼后，会出现皮肤红肿、皮疹、瘙痒、风团等症状。其他食物如麦类、蛋、牛奶、肉、番茄、巧克力等，也都可能引起过敏。过敏患者在保证饮食营养均衡的同时，对于明确会引发皮肤过敏的食物一定要忌口。一旦出现了皮肤过敏症状，患者要少食甜食及油腻、刺激性食物，多吃富含维生素的食物，以增强机体的免疫能力，提高皮肤的防御能力。

第二招：避免强光防久晒。光过敏性皮肤病是一种由光线引起的发生于暴露部位的过敏性疾病。当皮肤组织受光线照射后形成抗原物质时，就会使机体致敏，导致过敏反应。一般来说，肤色浅的人容易患光过敏性皮肤病。为有效预防光过敏性皮肤病，专家建议：一方面，人们平时应从少到多地参加户外活动，使皮肤色素增加，以提高皮肤对日光的耐受性。另一方面，应采取一些避光措施，如戴太阳帽或涂遮光剂、防晒霜等，以减少紫外线对皮肤的伤害。

第三招：小心使用化妆品。目前，市场上销售的很多化妆品都含有乳化剂、香精、色素、杀菌剂等添加剂，这些物质对很多人来说均是过敏原，会诱发皮肤过敏。需要提醒的是，人们在使用化妆品时，一定要在试搽无过敏反应后再使用。

第四招：保养皮肤不可省。必要的皮肤护理可以增强皮肤对致敏原的抵抗力。如：保持每天用温水洗脸2～3次，避免使用碱性过强的洁面产品洗脸。此外，保证充足的睡眠和保持适度的锻炼是保养皮肤的重要方式。

第五招：少与饰品“套近乎”。人们佩戴的饰品所使用的材料多种多样，如棉、麻、木、石、皮革、镀金、银、橡胶等。这些材料在制作过程中可能添加了一些化学物质，人们佩戴饰品时可能会出现皮肤过敏的现象。需要注意的是，一旦确定是因为佩戴饰品而出現皮肤过敏时，要立即停止佩戴。

第六招：空调好用要限时。空调房的空气大多十分干燥，加上空调上配有的过滤网往往吸附着不少灰尘、粉状物、霉菌等。若人们长期处于这样的环境中，容易患上过敏性皮炎。因此，人们要多喝水，并想办法提高室内湿度，如使用空气加湿器等。每个月清洗1～2次空调的过滤网，开空调时定时开窗通风，且最好不要连续开空调超过 3 个小时。

（山东   王荣华）