向老年人学乐观豁达

越来越多的研究证据表明，乐观豁达几乎是全球长寿老人的唯一共性。近日，美國宾夕法尼亚州立大学研究人员发表在《发展心理学》杂志上的一项研究又进一步得出结论：老年人确实有乐观的条件——人们日常压力源的数量和对日常压力源的反应会随着年龄的增长而降低。

研究表明：人越老，压力源越少

此次研究从3000多名成年人的生活记录中收集了4万多天的日常生活综合数据。研究开始时，受访者的年龄在25至74岁之间。受访者需要定期参加电话访谈，由研究人员对其进行连续8天的每日压力水平评估，最终形成了一个跨越20年的纵向“日记”。

研究人员注意到，人们报告的日常压力数量以及他们对这些压力的情绪反应与年龄增长呈负相关关系。例如，25岁的人报告有近一半的日子里有压力，而70岁的人只有30%的日子里报告有压力。研究人员表示，年轻人可能兼顾更多事情，包括工作、家庭和住房所产生的日常压力。但是，随着年龄增长，人们的社会角色和动机发生变化，老年人可以最大化地享受他们所拥有的时间、财富，压力更少。“横向对比不同年龄段人群的压力反应发现，25岁左右的人在经受压力的日子里会变得暴躁；到了50岁左右，人们受压力源暴露的影响最小；60岁末和70岁初的老年人，可能因健康问题会有更多挑战，日常压力略有增加。”

变老会产生“积极效应”

研究表明，在步入老年的过程中，人们在情绪上变得更加稳定，更加知足。美国斯坦福长寿研究中心主任芭芭拉·斯特劳克表示，过去认为衰老会让人失去大量的脑细胞，但如今的研究发现，认知能力在40至68岁达到高峰，这期间解决问题的能力最强。他们完全可以根据自身经验和知识，给年轻人以更多指导，比如就业指导等。

专家们认为，年老并不代表着消极，相反，可能收获更多人生阅历，全社会应该转换观念，向老人学习他们身上独特的闪光点。北京协和医院老年医学科主任医师康琳说，老龄化社会的背景之下，老人越来越多，社会不该总把老人当弱者。很多人虽然年龄大了，但精神和身体状况都非常好，完全有能力继续实现自我价值。 “幸福曲线”理论指出，随着年龄增长，人们的幸福感呈向下的浅“U”形。人们年轻时，很难辨清自己的喜好，但到了老年，他们空闲时间变多，所享受的社会保障增多，更清楚什么才是真实、纯粹的幸福。各国民众的幸福曲线几乎一致，毋庸置疑，变老会产生“积极效应”。

（摘自《拂晓报》）