炎炎夏日，警惕心脑血管病“危险因素”

梁露露

家住郑州市金水区的徐阿姨有多年高血压病史，不久前，她在午饭后突然出现言语含糊、双眼向左側凝视、口角歪斜、一侧肢体瘫痪等症状。家人见状立即拨打120将她送到医院急诊科。经检查，徐阿姨被诊断为脑卒中，溶栓治疗再加上后期诊治，徐阿姨现已出院回家休养。

夏季也应提防心脑血管疾病

郑州市第七人民医院心内科副主任医师张杰表示，大多数人会认为夏季是心脑血管疾病的低发季节。实际上，由于夏季人体新陈代谢加快，心脏、大脑血液供应相对减少，会加重人体缺血、缺氧反应，再加上气压偏低、人体大量排汗，体内水分流失多，血液循环受阻，容易诱发血栓、心梗、冠心病、中风等心脑血管疾病。

门诊上像徐阿姨这样的患者并不少见，由于夏季天气闷热，空气湿度大，人体的皮下血管扩张，加快血液循环，便于出汗及散热，此时会影响到人体血液成分的改变，血液更加黏稠，若没有及时补充水分，可能导致血栓形成。当气温过高时，血管也会过度扩张，此时动脉硬化斑块可能发生移位，脱落后堵塞血管，从而引发脑卒中等严重后果。

除此之外，人处于高温状态下，特别是老年人容易造成交感神经兴奋性增强，从而使冠状动脉收缩，心肌供氧量减少，导致心率加快、血压升高。另外，人们喜欢在夏季喝冷饮、冲凉水澡，高温状态下突然遇冷会导致血管收缩，冠心病患者容易诱发心绞痛，心衰患者则容易出现感染和复发。

“虽然到了夏天，对于心血管病人来说，心血管病的预防和治疗没有冬天那么讲究，但是仍然不容忽视。很多心血管病人正是由于在夏季掉以轻心，在日常生活细节上忽视养生保健，才导致了夏季疾病恶化。”张杰讲道。

四个方法减少心脑血管疾病发作

心脑血管病患者该如何平稳度过夏季呢？张杰建议，要了解相关危险因素，为心脑血管精准“降温”：

避免温差过大  温度剧烈变化会引起血管不断收缩和舒张，血压变化幅度大，产生血液循环障碍。因此，若患者夏季长期待在空调房内，室温不应过低，最好保持在26℃左右。如需外出，应提前关闭空调，开窗通气，使室内外温差变小，给身体一个适应温度变化的缓冲期。

适当运动  平时要进行适当的体育锻炼，这样才可以改善心血管的功能。在夏季，老年患者应该改变晨练的习惯，不必起得太早，应保证充足的睡眠时间，外出时最好选择宽松、透气、吸汗的棉质衣服，尽量戴遮阳帽来防晒。

注意饮食  夏季多吃容易消化和高蛋白质的食物，同时也应该多吃富含膳食纤维的蔬菜和粗粮，增加维生素的摄入量，还应及时为身体补充水分，平时出门的时候要带水。

定期做体检  多注意自己的心率、血压，及时记录异常情况，必要时咨询医生，定期到医院进行体检。