重要的焦虑多源自关系

吴在天

瑞士心理学家维雷娜·卡斯特说，重要的焦虑多源自关系。在学习生活中，有些孩子平时能力很强，但是一到关键时刻就掉链子，最典型的表现就是考试焦虑。

一

我的一位表哥，学习特别好，是典型的学霸。但每次期末考试，他都会流鼻血。最痛苦的是他高考的时候直接“翻车”，数学成绩甚至没及格。

我听得最多的，就是他的父母对别人说：“孩子就是紧张，没办法。”以前，我也以为是他太想考好而导致了紧张。后来我才明白，这是父母无意识的催眠。紧张，不过是孩子认同了父母的潜意识愿望。

家长总是认为，孩子考试前的焦虑是因为他太在意考试的成绩，其实，是孩子对自己和父母的关系产生了焦虑，他们担心的是得不到父母的认同。

把孩子与别人家孩子进行对比，是常见的父母无意识行为表现之一。经典的台词是：“别人都能行，为什么你就做不了？”考了99分，还有100分；拿了100分，还有年级排名；终于孩子考到年级第一，还有不要骄傲。总之，就是要让孩子知道“你始终不够优秀”。

在意识层面上，家长会说为了不让孩子骄傲。但孩子会觉得自己在父母眼里永远没有别人家的孩子优秀，孩子会因此缺少安全感。正如人们买东西都要货比三家，进行比较就意味着不够好的东西我们是不会要的。被比较的孩子，内心就会有种随时被父母抛弃的恐惧。

听过一个故事：念小学的儿子把数学试卷交给爸爸，爸爸一看分数很开心，儿子考了98分。接着，爸爸又问儿子：“班上最高分的考了多少分？”儿子说：“这次考试不难，班上有好几个同学都是拿满分的。”爸爸说：“那你还好意思给我看试卷，这道题这么简单怎么都错了。我不是叫你平时做题要认真吗？”孩子慢慢地低下了头。

类似这样的情景，不仅不顾及孩子当下的感受，还直接否定了孩子学习的能力。还有我们非常熟悉的口头禅：“你不努力学习，以后就只能去要饭。”这会导致孩子总是处在一种恐惧、焦灼的状态中去学习。哪天成绩不理想的时候，孩子就会有很大的心理压力，一下没扛过来的话就抑郁了，或者做出更加极端的事情。

试问带着这样的状态去学习，学习效果如何能发挥得好呢？哪怕这个孩子很有天资，学习也很努力，但是他会觉得自己始终处于一种不够好的状态。即使他取得了优秀的成绩，他也很难体会到学习的乐趣和成功的快乐，因为成绩对于他来说，只不过是一剂缓解焦虑的苦药。

长期被比较和否定，会让孩子产生一种存在性焦虑。哪怕是取得了一些成绩，都不能真正地愉悦自己，他需要不断地证明自己的价值。不然，自己的存在就好像没有意义。

二

然而，更多的孩子，可能连证明自己的动力都没有了。因为担心孩子出现错误的选择，有的父母从来都不给孩子选择的权利，甚至代替孩子做选择。比如，看什么书，能和什么同学接触，甚至想买什么衣服、穿什么衣服也得按父母的审美标准。

当孩子别无选择的时候，他会因此失去锻炼自主的能力，失去学习判断的机会。长此以往，孩子会容易形成没有主见、犹豫不决的性格，这也会让孩子变得越来越不自信，越来越自卑。从这个角度来看，父母已经把孩子牢牢地拴在了身边，孩子不能走向更广阔的世界，父母也就不用面对与孩子分离的那份焦虑了。

对孩子抱怨，则是父母控制孩子的一种隐秘方式。比较典型的表现有：家庭中父母的某一方缺位，另一方紧抓孩子不放，对孩子诉苦，抱怨自己生活的种种。有的父母还会通过放弃自己的生活、工作、爱好，对孩子表现出自我牺牲。这些都会让孩子产生内疚感。最后，导致孩子变成了“小大人”，成为父母的情绪照料者，承担了本不该属于孩子承担的东西。于是，每当孩子想要成长，想要自主选择和尝试的时候，父母就会通过给自己制造痛苦，对孩子实施情感暴力，让孩子内疚，让孩子自动放弃自己的选择，顺应父母的安排。

有位妈妈对女儿常说一句话：“随便你，你想怎么样就怎么样，不用问我了。”这句话背后隐藏的意思就是“你最好不要那样做”。

每次妈妈说这句话的时候，女儿只好老老实实地按妈妈的意思做。因为，如果不按妈妈说的来做的话，妈妈就会很痛苦，妈妈的痛苦似乎在说：我的痛苦都是你造成的，我为了你承受了这么多痛苦，你不能再给我添麻烦了。这会让孩子觉得沉重，不知该如何是好。即使孩子再有能力，再有天赋，他也不敢让自己在成长的路上走得更宽、走得更远。

三

父母的边界不清，孩子的人格就成长不了。当孩子无论怎么做都不会被认同的时候，孩子就没有动力去取得成功了。或者是，当他想取得成功的时候，也会无意识地给自己使绊子。

有位同学分享了他的故事。他放假在家玩手机的时候，爸爸对他说：“你怎么又玩手机呢？”当他在家看书的时候，爸爸又对他说：“你还知道要看书啊！”周末待在家里的时候，爸爸对他说：“整天都闷在家里。”当他要出门的时候，爸爸又对他说：“一天到晚就知道出去。”他觉得自己在家里，就没有一件事是被肯定的。

有段时间他发奋学习，在某次模拟考试考了班级第一。他拿着成绩单回家给爸爸看，结果爸爸轻轻地说了一句：“你走了什么运？！”此后，他在各种考试中，心里总有两个声音在打架。一个声音说：要努力考个好成绩，证明给爸爸看；一個声音说：算了，反正怎么努力都没有用。

如果一个人处于这种状态下，他可能是不敢成功的。因为此时的成功，就是“被成功”。越是成功，就越是失去了自己。

即使这个孩子靠着天赋和努力，取得了世俗意义上的成功，但是，他人格层面的忧伤和无力，让他不能品尝到成功的快乐。

为人父母者，都想望子成龙。为了这个目标，父母竭尽全力。可悲的是，我们不得其道，越走越远。究其原因，既有对孩子成长的不了解，也有对自身焦虑的未觉察。

孩子在每个不同的年龄段，心理发育的内容是不同的，我们要给孩子提供的环境也是不一样的。同时，家长也要理解自己内心的冲突，减少对孩子的羁绊，让自己做轻松的父母，让孩子能够绽放他们的人生。

编辑 钟健 12497681@qq.com