情绪价值：人际交往中的重要能力

什么是情绪价值

从心理学角度来看，情绪价值是一种影响他人情绪的能力，情绪价值低的人容易让他人产生负面情绪，而情绪价值高的人会让他人产生愉悦的情绪体验。

情绪价值的主要类型

治愈型价值：在他人伤心难过、迷茫心累的时候提供安慰和鼓励。

指导型价值：在他人不思进取、过度膨胀时提供考虑问题的新视角和解决问题的方法论。

分享型价值：在他人欣于所遇、需要知己的时候提供共同语言和思想碰撞。

陪伴型价值：在他人空虚、无聊、寂寞的时候默默陪伴。

猎奇型价值：在他人无所事事、觉得生活平淡枯燥的时候为其打开新世界的大门。

怀旧型价值：如果有共同的經历且三观较为相符，可以共同回忆往事，从而形成长久稳定的低频率接触关系。

自我实现型价值：在与他人交往中，能够肯定对方的优点、优势，让他人获得自信。

如何提高自己的情绪价值

减少情绪消耗

很多人误以为提高情绪价值，就是要多说好话、讨好他人，其实并不尽然。关于情绪价值有一个公式：情绪价值=情绪提供-情绪消耗。要想提高情绪价值，可以从减少情绪消耗入手。

减少负面表达

一些负面的表达习惯往往会让人敬而远之，想要拥有和谐的人际关系，就要增强情绪自控力，学会用理性驾驭情绪。

换个角度看问题

心境开阔的人不会只盯着不好的地方看，而是懂得换位思考。多站在别人的立场，就不会随意指责；多体谅别人的不易，就不会轻易抱怨。世间的理解和包容都是相互的，你向别人释放出的正能量终有一天会回馈到自己身上。

来源|人民论坛