不做踢猫者，更不做被踢者

王琛倩

早上送孩子去幼儿园时又看到了熟悉的一幕：门口的妈妈大声对孩子嚷：“快进去啊！” 孩子哭着喊：“妈妈，妈妈……”妈妈更生气了，“都因为你，天天迟到！”一个是心急火燎的上班妈妈，一个是磨磨蹭蹭不想上学的孩子。这似乎是学龄前送园很正常的一幕，我却有点隐隐担忧。小时候孩子不听话，父母说，“都是因为你，我们才迟到的！”长大后孩子学习不好，父母说，“因为你，我换了工作，你还不好好学习？”

在很多情景中，“都是因为你……”的表达见怪不怪，说出此言的人一般对自己的负面情绪浑然不觉。心理学中有一个踢猫效应，说的就是一个坏情绪传染的日常现象。一位父亲在公司受到了老板的批评，回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一頓。孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上，正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了。现在工作和生活的压力越来越大，很容易导致人们情绪不稳定，如果不能及时调整这种消极因素带给自己的负面影响，就会身不由己地加入“踢猫”的队伍当中（被别人“踢”和去“踢”别人）。而孩子，往往就成了被踢的对象。

想想看，到底是因为谁呢？不过孩子年幼时，并不能够理解“都是因为你”的背后涵义，但他们能够觉察出这句话带来的不舒适感。长大后，便慢慢内化为自己的归因模式，碰到问题后，或成为指责别人的踢猫者，或成为常常自我否定的被踢者，容易陷入过分在意别人——总以为自己说错话——潜意识形成“我不好”“我不对”“我不重要”的模式。

我们不要做踢猫者，也不做被踢者。由此，成人先要对自己的情绪有深刻的觉察。不断地进行自我觉察和反观练习，比如，发生了什么事？我有什么样的感受？这个感受是由什么引起的？过往有类似的体验吗？看到自己的旧有模式，从而改变内在逻辑，知道哪些是自己可以控制的，哪些是别人范围内的事。人生只有三件事，“自己的事”“他人的事”“老天的事”，掌控好自己的情绪，不影响他人；负责好自己的人生，不干涉别人。

我们不做踢猫者，更不要让我们的孩子成为被踢者。由此，帮助孩子从小区分情绪的边界非常重要。在不伤害他人的前提下，让孩子学会表达自己的需求，尊重自己的感受。父母与孩子平等地对话，不使用“都是因为你……”之类的语言，帮助孩子区分人与事情、人与情绪的边界。我们各自承担属于我们的责任，我们独立而自由，同时我们相爱。

编辑/张国宪 终校/石 雪