小心！你的肌肤正面临隐形老化

晓文

5个你绝对意想不到的皱纹陷阱！

久坐：久坐会导致皱纹出现！有研究指出，每周运动 2 次（每次至少 30 分钟）的人比久坐不动的人皮肤更健康。而且长期坐在电脑前工作，眯眼凝望显示器，会导致眉间纹过早出现。

做鬼脸：专家表示，一些重复性的表情动作，例如微笑、皱眉或是抬眉毛都会让皮肤出现凹位，随着年龄增长，当皮肤失去弹性时，这些凹位便会演变成皱纹。

使用吸管：很少有人想到使用吸管也会导致皱纹出现吧！皮肤科专家表示，使用吸管会嘬起嘴巴，这个重复性肌肉动作可能导致唇周的皱纹出现。为了皮肤，也为了环保，直接用杯子喝吧！

频繁洗脸：很多时候我们误会了脸上的油脂，其实适量油脂有保护皮肤的作用，相反，过度频繁地洁面会加速干纹出现。

防晒偷懒：又忘了涂防晒霜吗？紫外线会对皮肤造成长久伤害，皱纹、斑点通通会因此出现。

不用花大钱的抗老保养法

按摩：脸部按摩比我们想象中更重要。按压皮肤能促进微循环，配合按摩油等护肤产品，能为皮肤注入营养，减少浮肿出现的几率。

双脚举高：身体倒立有助于促进血液循环，将新鲜的血液运送到脸部，同时在心灵层面上释放压力。但并非人人都是瑜伽高手，因此比起倒立，最简易可行的方法是躺在床上，将双脚贴墙举高，不仅促进血液循环，还能缓解足部疲劳。

使用真丝枕套：我们的脸每晚至少有 6 小时接触枕套，为减少睡眠皱纹，最好是使用透气、柔软的真丝枕套，每周至少更换一次。

去除“隔阂”，关注角质问题

角质代谢迟缓的原因，第一是长时间使用油膏剂型（如粉底液、BB霜）为主的化妆品，第二就是清洁卸妆不彻底，久而久之导致循环代谢不佳。另外，随着年龄增长，角质代谢也会自然变慢，若没有定期去角质，就会影响肌肤的吸收力，不论用多好的保养品，也无法有效吸收利用。

那么，该如何去角质呢？

日常避免角质异常堆积，要每天做好卸妆。另外，也需要定期进行去角质，让肌肤养分输送管道畅通。但需要注意，去角質一定要适当，不可过度，否则会给肌肤带来刺激。清洁面膜或磨砂型去角质产品要确保质地温和，每周使用1～2次就够了。也可选用具有去角质效果的化妆水，较之磨砂型去角质产品更温和。

去完角质后，不要马上使用高机能保养品，要用成分单纯的保湿型产品来安抚肌肤。

加强肌底，让肌肤听进你的话

用了多种护肤品，却仍然不见效果？可能并不是护肤品的问题，而是肌肤的吸收力下降了。

我们不仅要关注角质问题以疏通肌肤吸收营养的通道，还要再进一步，加强肌肤主动吸收营养的活力。

肌底保养，就像是给肌肤“开胃”，或者像做运动前的暖身，总之，增强吸收的敏感度，才能够让保养品发挥滋润肌肤、改善肤况的效果。

肌底保养要借助外力

肌底保养，除了使用针对肌底的加强吸收的护肤产品，还要借助按摩，让保养成分更好地被吸收渗透。也可搭配使用导入仪、脸部专用按摩器，让保养效果更加乘。

水逆？那就补水啊！

许多肌肤状况都是源于皮肤缺水！如果你自觉到了保养的停滞期，不妨让肌肤休息一下，给它一段“放空”的时间。此段时间暂停其他有针对性的保养，把注意力集中在补水上，使用功效与成分相对简单温和的补水产品，让肌肤实打实地补足水分。

在一天之中，哪几个时刻肌肤最需要水分呢？

肌肤缺水时刻 1 起床后

肌肤在睡眠期间会无声无息流失水分，早晨处于最干渴状态。油性肤质者在起床后会感觉肌肤油腻，而干性肤质者在睡醒后感觉肌肤额外紧绷，这些都是肌肤缺水的表现。

这样做：早晨起床后是肌肤补充水分的最重要时刻，务必做好肌肤的基础保湿。上妆前如果觉得肌肤含水量不理想，可以敷一片面膜来加强补水。

肌肤缺水时刻 2 午间

办公室的干燥环境会加速肌肤的水分蒸发，长时间对着电脑也会导致肌肤干渴，因此，上班族每到午后总会感觉肌肤紧绷、肤色黯淡无光。

这样做：想扫掉肌肤的午后倦怠，可用保湿喷雾及时补充水分，或使用效果更强大的喷雾式面膜，让肌肤恢复水润。

肌肤缺水时刻 3 临睡前

经过一整天的奔波辛劳，加上外界有害因素的侵袭，夜晚往往是肌肤最疲倦、最缺水的时刻，干纹、细纹都在此刻悄悄地在脸上冒出来。聪明人会好好利用夜晚肌肤修复的黄金时期，给肌肤补充所需水分和营养，让肌肤在隔天醒来后焕发容光。

这样做：化妆水+保湿精华+睡眠面膜，层层叠加的补水功课，让肌肤获得长时间的充分滋养。

给肌肤补水的同时别忘多喝水

老生常谈但许多人却常做不到的就是保持足够喝水量！

使用保湿护肤品的同时，可别忘了喝够水才是补水之根本。医生建议的每日饮水量是体重（Kg）×40ml，以50公斤体重来计算，每天建议的饮水量就是50×40= 2000ml。

最好能养成“少量多喝”的好习惯，不要等到口渴时才想起喝水，那时候你的身体已经处于缺水状态了。对肌肤最好的饮水方式，是在清晨空腹时先喝一杯温开水，促进血液和消化循环。每日摄取的水建议以温水为主，请注意，白水或无糖茶水永远优于含糖饮料。