分忧健康讲堂：妇儿保健小知识

一、婚前体检

婚前体检就是为即将结婚的男、女双方提供一次全面系统的健康检查。由此，可发现一些异常情况或疾病，从而达到及早诊断、积极治疗的目的，有利于双方和下一代的健康。

二、学习知识

要进行婚前体检，学习性知识、性卫生、优生优育等卫生保健知识，学会运用节育技术。

三、月经期保健

月经期身体发生各种变化，抵抗力下降，容易感染得病。因此，一定要重视经期的卫生保健。注意卫生，禁止性生活，防止感染；注意保暖，避免受凉；心情舒畅，情绪稳定；饮食合理，睡眠充足；不吃辛辣食品；适当劳动，防止疲劳。

四、孕期保健

孕期由于胎儿生长和发育，必须做孕期卫生保健。怀孕3个月要做全面检查，6个月要定期复查；防止接触有刺激性物质、避免刺激性食物，禁止烟酒；衣服宽大，寒暖适宜；补充营养；充足睡眠，适当劳动；用药要慎重。

五、产褥期保健

产妇从分娩结束到全身器官恢复至妊娠前状态，一般需要6～8周，这段时期称为产褥期。重视这个时期的卫生保健，有利于消除疲劳，恢复精力，防止发生后遗症。产褥期内要做到：营养丰富，清淡食物；空气新鲜，舒适休息；保持外阴和乳头清洁；产后24小时内卧床休息。产后不要长期卧床，应适度走动，但不宜站立过久或下蹲，以防子宫脱垂。

六、哺乳期保健

母乳是婴儿发育最适宜的食物。为保证有足够的母乳，产妇应做好乳房护理，保持乳房清洁：多吃营养丰富又容易消化的食物；心情愉快，睡眠充足，适当休息，防止过劳。10个月以后可以断奶，时间最好选择在春、秋两季。

七、更年期保健

更年期（45～55岁）是妇女生理机能从成熟到衰退的转变时期，有的妇女会产生各种异常感觉，如眼花、耳鸣、眩晕、烦躁、失眠、高血压、关节痛等症状。因此，要保持心情舒畅，饮食睡眠要有规律，防止过胖。如出现月经失调、阴道出血、白带增多并有臭味等，要及时到医院诊治。

八、最佳生育年龄段

女性最佳生育年齡是2～29岁。

九、近亲结婚危害大

直系血亲和三代以内旁系血亲结婚属近亲结婚，后代可发生遗传性疾病和畸形，如傻子、无脑儿等。

十、哪些妇女不宜生育？

为了保证生育子女质量，提高人口素质，有下列情况不宜生育：

（1）父母有遗传病；

（2）妇女患有严重心脏病、肾脏病和高血压等病；

（3）患有某些传染病的妇女，暂时不宜生育；

（4）婚姻法规定禁止近亲结婚。如己结婚者，应禁止生育；

（5）年龄小于20岁的妇女。

十一、母乳喂养的好处

（1）母乳营养全面，易于消化吸收，温度适宜。

（2）母乳含有抗体，可增强婴儿的抗体和抗病能力。

（3）经济、方便、清洁。

十二、什么是新生儿疾病筛查？

答：新生儿疾病筛查是指在新生儿早期通过实验检测方法对一些危害严重、并有有效治疗方法的先天性、遗传性代谢疾病进行筛查，以便早期诊断和治疗，避免对儿童发育造成不可逆损伤而导致残疾发生。

十三、常见的儿童意外有哪些？

答：常见的儿童意外包括：烫伤、烧伤、溺水、坠地事故、咬伤和抓伤、一氧化碳中毒、窒息、交通意外和乘车安全、误食误伤或中毒、触电等。

十四、如何预防儿童日常烫伤？

答：注意儿童所接触的环境设施，加强管理，如给婴幼儿洗澡时，先在盆里加入凉水，后放热水；注意不要碰倒装了热水的容器；使用热水袋给新生儿取暖时要将塞子塞紧，擦干外表的水，并用毛巾或厚布包裹起来，不要让新生儿的皮肤接触到热水袋；儿童会爬会走后，要注意将热的水、汤、粥等放在远离儿童的地方，饭菜晾凉后再喂，不能放在桌边，特别是不能放在有桌布的桌子上，以免被儿童碰翻；家中热水器等应保持关闭，用时才打开注意关闭厨房门；夏天蚊香应放在离婴幼儿较远的地方等。

十五、如何进行科学胎教？

胎教的方法很多，如阅读优秀的文学作品；听明朗轻快的音乐；到有花草、树木的地方散步，沐浴大自然的清新空气和温暖阳光；经常与胎儿对话，呼唤他，抚摸胎动的地方．保持心情舒畅，丈夫要和妻子一起给胎儿创造一个和睦、温馨的家庭气氛。

胎教的目的是给孩子一个健康、幸福、完整的人生，使其达到心理的生理的、社会适应能力的完好状态。