如何提升高职学生的心理健康水平

黄海红　孟丽娟　高希海

据不完全统计，近几年因新型冠状病毒感染疫情影响，全球范围内的抑郁症和焦虑障碍患病率持续升高。高职学生这一特殊群体受到高考成绩不理想、综合能力相对较弱等因素的影响，面临着较大的学业压力和就业压力，他们的抑郁倾向现状值得关注。

高职学生的心理健康状况

2022年3月，10597名高职学生通过问卷星平台采用抑郁筛查量表参加心理测评。结果表明：高职学生心理健康状况总体良好，大部分学生个性特征开放活泼，情绪较稳定，有一定的应对挫折能力和适应能力。但仍有部分学生（960人）存在不同程度的抑郁倾向，主要表现在以下几个方面。

1认知方面：部分学生自我认知不清晰，自信心不足，自卑感较为明显。“觉得自己很糟或觉得自己很失败，或让自己、家人失望”的学生占有很大一部分比例。

2情绪方面：有些学生情绪存在不稳定的状态，其中“感到心情低落、沮丧或绝望”的人数较多。表明学生中情绪化倾向高，自控力较低，易受外界暗示和干扰。这与高职学生年龄阶段有关，需要老师的引导与关注，帮助其解决情绪困扰。

3行为方面：部分学生表示存在“对事物专注有困难”“行动或说话缓慢”等行为。这需要师生共同努力，共渡难关。

具体来讲，高职学生的抑郁倾向表现在对任何事情都提不起兴趣，感覺疲倦或没有活力，甚至有不如死掉或用某种方式伤害自己的念头。因此，要重点关注高职学生的抑郁状态，防患于未然。

提升高职学生心理健康水平的对策与建议

第一，加强宣传教育，提高学生的重视程度

● 运用微信群、QQ群、微博、抖音等自媒体教育阵地，搭建安全教育平台，实现大数据功能；开展多种形式的心理健康教育活动，通过公众号、网络平台、电台广播等广泛宣传安全教育知识，营造积极向上、关爱成长的氛围，加强正向宣传，激发自主成长动力，为学生健康成长创设安全氛围。

● 依托“3·20国际幸福日”优势普查、“5·25心理健康日”系列活动、“10·10世界精神卫生日”心理普查等节点工作实现全年纵向贯通，实施月月有活动、院院有精品，建立心理健康特色项目。

● 举办“读一本心理书”“看一场心理电影”“写一篇感恩日记”“树洞倾诉”等活动，实现线上线下全域时空宣传。真正提高学生对抑郁的关注度和重视程度。

第二，建立心理档案，实施动态化全面跟踪

（1）为重点关注人群建立“一人一档”台账、重点支持、跟踪成长，详细记录学生心理状态。

（2）对于在心理疾病治疗和服药期间的学生，加强与医院、心理咨询师和家长的沟通，关心学生治疗进展和恢复情况。

（3）关注重点学生心理健康，了解重点学生心理状态与诉求，探索学生心理发展规律，找准用力方向，确保取得实实在在的效果，真正做到学生的动态化、平衡化、制度化管理，掌握学生动态情况，用心用情关注学生心理状况。

第三，完善心理健康教育常态化机制

（1）实行心理委员记录观察日记制度。每周记录学生的心理状态，及时发现问题、早汇报、早干预。每月汇报学生异常情况，做到精准摸排。发挥朋辈辅导员的作用，真正做到早识别、早预防、早干预。

（2）开展心理咨询服务。坚持严把入口关，强化培训关，实现从业人员“三强、三有”，即专业意识强、研究能力强、咨询能力强，有专家督导、有业务水平、有理论支撑，打造专业的心理健康教育工作队伍。组织精干教师开展线下心理咨询，以专业知识指导学生进行心理调适，筑牢学生心理安全网。每天安排心理咨询师线上线下提供同步咨询，做到宏观微观结合，真正实现“流程化、专业化、规范化”，共同助力学生成长。

（3）打造特色心理课堂。依托《大学生心理健康教育》《积极心理学》等特色心理课堂，指导学生正确认识心理健康相关知识，增强心理韧性与自我效能感，对学生调控情绪、生命意义、高效学习以及有效沟通方面加以引导，帮助学生正确认识自我、做好情绪调控、度过有意义的时光。

（4）开展主题为“生命的意义”等讲座，体察生命，注意生命的客观性、独特性、意义性，关注生命的有限性与无限性。从对生命的认知、现实生活状况的感受、对生命死亡的态度、对人生价值和意义的定位入手，全方面创设氛围，引导学生接受生命传承、体悟生命价值、践行生命意义。

（5）家校共育，呵护学生成长。根据高职学生特点，加强与家庭教育的有效融合，提高工作实效性。可有选择性地进行家访、依托网络搭建起学校与家庭交流平台等方式，共同关注抑郁倾向学生心理健康状况，守护学生健康成长。

基金项目：滨州市2022年度社会科学规划课题，项目编号：22－ZJZX-13；2021年度山东积极心理学会课题，项目编号：JJ21YY07。