你几点起，就什么命

小来

常常会听到有人说：“听过很多道理，却依然过不好这一生。”同样地，这世上很多人，说起早起的好处头头是道，却依然无法被清晨的闹钟叫醒。

知易行难，真正有价值的事往往就是如此。早起虽是一件小事，但它背后蕴藏的能量却是无限的。当你明白了这3件事，就会意识到：早起事小，意义伟大。

1、早起，是关照身体最实惠的方式

身体健康，是我们常挂在嘴边的一句话，但说归说，做归做。现实情况是，不到生病的那一刻，我们永远意识不到，保持健康对我们而言有多重要。

生病了想要恢复健康很难，而平日注重健康其实很简单，坚持早起就够了。与其亡羊补牢，不如未雨绸缪。

早早起床，给自己充足的时间，去运动、吃早餐、沐浴阳光，都是在为自己的健康账户储值。

网友@美玲讲述了早起给自己的身体带来的变化。美玲两年前辞职做了自由职业者，工作是自由了，自己却变得越来越散漫。因为没有早起上班的压力，美玲总是工作到凌晨两三点才睡。睡得晚，起得也越来越晚，她每天醒来几乎都到了中午，于是一天只吃两顿饭。

慢慢地，美玲开始感到不对劲。她有了掉头发的毛病，皮肤也越来越差，有时还会胃痛。尝试了一些偏方后不见好转，美玲选择去医院做检查。

检查结果显示没什么大问题，主要是营养不足，医生开了一些药，并且叮嘱她一定要吃早餐。

从那之后，美玲开始改变自己的作息。她每天10点就上床，最晚11点入睡，早上6点半准时起床。起床后，她会先下楼溜达半小时，然后回家给自己做顿丰盛的早餐，再不慌不忙地吃完。半年下来，美玲的身体状态几乎完全恢复，皮肤也越来越好，整个人都变得神采奕奕。

作家冯唐说：“身体是老天白白给你的，但不是让你用来白白糟蹋的。”每一个人都应该为自己的身体健康负责，而不是仗着年轻肆意挥霍。要知道，吃再贵的补品，也比不上早睡早起。相比生病后大把的医药费，早起，是我们关照身体最实惠的方式。

2、早起，是告别消沉最快捷的方式

去年和一个朋友见面，他整个人看起来状态很差。一问才得知，他工作很不顺利，原本可以升职加薪的他，因为公司整体情况不好，反遭降薪。

他特别痛苦地问我：“现在感觉人生无望，我到底该怎么办啊？”我并不了解他的工作，也给不了什么实质性的建议和解决方案，但我能确信，他最需要的是摆脱消沉，重整心态。

于是我建议他：“如果实在不知道该怎么办，不妨先从早起试试。”后来很长一段时间我们都没再联系，但我知道，他听了我的建议。

每天早上7点左右，他都会在朋友圈发一张自己的跑步打卡照。我眼看着照片里的他，从消沉低迷，变得自信满满。

前几天他发来消息：“我最近换工作了，工资也涨了不少，有空了一定请你吃饭。”

朋友说，刚开始早起时，觉得不能浪费早晨宝贵的时间，于是就去跑步。跑步路上，他看到卖早餐的摊主、菜市场的商贩，所有人都在努力生活，他忽然觉得自己的一点挫折算不了什么。

后来，除了跑步，他开始趁早上头脑清醒时学习、工作。一年的时间，他不仅养成了早起的好习惯，还在工作上有了突破，拿到了更好的工作机会。

我由衷地替朋友感到开心，也再次确信了早起的力量。

早起，是我们告别消沉状态最快的方式。因为它不只是让身体醒来，还会让沉睡已久的激情和斗志也慢慢苏醒。

就像富兰克林说的：“我未曾见过一个早起、勤奋、谨慎、诚实的人，抱怨命运不好。”

一个见过太阳上升的人，是不会允许自己沉溺于黑暗之中的。早起这件小事所引发的蝴蝶效应，往往超乎我们的想象。

3、早起，是成就自己最扎實的方式

亚里士多德说：“在天亮之前起床是个好习惯，这将有助于你的健康、财富和智慧。”

纵观古今，无数成功人士保持着早起的好习惯。清晨时光贵如金，而他们牢牢把这桶金把握在手中。成就一个人的方法有很多，而早起，永远是最简单、最扎实的那一个。

“玻璃大王”曹德旺，每天4点半起床，这个小小的习惯，他坚持了70年。他的早起习惯是小时候被妈妈培养出来的，理由很简单：“早起3天，就等于多了1天。”时间日积月累下来，可以多做很多事情。

曹德旺小时候早起是为了谋生，让自己有更多时间去放牛、砍柴。长大后，早起成了刻在他骨子里的习惯。开办工厂后，曹德旺变得忙碌起来，白天被工作占据，他就利用早起的时间为自己充电。

早上的两三个小时，他自学财会知识、企业管理知识，大量阅读书籍。一边实践，一边学习，他的生意就这样越做越大，为自己赚得百亿身家。

听说华尔街一直流传着一种观念：一流成功人士，明白早餐之前的那几个钟头是弥足珍贵的，绝对不可以在半梦半醒的状态下白白浪费掉。

清晨那几个小时是向所有人开放的，只要我们愿意去好好地把握它。是啊，每个人的一天都是24小时。有人浑浑噩噩，在睡梦中任时光流逝，到头来却埋怨命运不公。有人却坚持早起，拼命抓住每一分、每一秒，让自己不断成长进步。

时间无痕，却在不知不觉中塑造了我们现在的样子。一个人早上的时间花在哪，便会在哪看到收获。成功的路上很少有捷径，早起，永远是成就自我最扎实的方式。

4、

如果你现在正处于亚健康、消沉、迷茫等任何一种不舒服的状态，请试试早起吧。去运动、读书、写作……甚至只是享受一顿早餐，不问结果，只求坚持。慢慢地，你会发现，你找到了对自己人生的掌控感。这种掌控感会让你越发积极、自信，帮助你变得更好。