喝水和吃糖也会中毒吗

过量则为毒

水中毒是指短时间内摄入的水总量大大超过了排出的水量，导致钠（盐分）浓度骤降的状态。水中毒后容易头痛、呕吐、丧失意识。同样，如果摄入过量的钠，也容易导致各类疾病。我们应该按照世界卫生组织所建议的每人每日钠摄入量控制饮食。

选自《儿童百问百答》，［韩］申惠英著，王雨婷译，二十一世紀出版社集团出版