想放假的高三男孩

【关键词】高中生；情绪困扰；焦点解决短期治疗

【中图分类号】G448  【文献标志码】B  【文章编號】1005-6009（2023）17-0067-02

【作者简介】王军，山东省邹城市实验中学（山东邹城，273500）教师，一级教师。

一、想放假的大志

大志（化名），男，高三学生，身材魁梧，长相成熟，性格坚毅，家中独子，其父母均为银行职员，距高考还有40天时来访。进入高中后，大志成绩优异，但一次月考成绩下滑后，学习状态变差，自我调适后未能缓解。得知即将到来的假期缩短后，他十分气愤，有想砸东西的冲动，于是来到学校心理辅导室。

二、愤怒的原因

大志愤怒的原因表面上是假期缩短，实质上是内心焦虑。高考临近，大志进入心理“高原期”，即尽管学习很努力，但成绩不升反降。学习状态不佳、月考成绩下滑加剧了大志内心的焦虑。事实上，焦虑是一种复合情绪，包含恐惧、愤怒、痛苦、内疚等基本情绪。由于大志的批判性思维强，其焦虑情绪以愤怒的形式表现。

根据焦点解决短期治疗理论，情绪是反映来访者目标和资源的重要指标。在了解大志愤怒的原因后，我发现他目标清晰，改变动机强。基于此，我将会谈目标设定为：引导大志宣泄情绪，探索情绪背后的目标和资源，转化负面情绪。

三、重获力量之旅

1.建立关系，确定辅导目标

第1次辅导时，大志气冲冲地来到心理辅导室，详细讲述了自己的情绪困扰。首先，我采用积极关注、倾听和共情等心理辅导技术，营造安全、接纳的辅导氛围。其次，我运用焦点解决短期治疗中的“一般化”技术对大志的状态进行正常化定位，并进一步引导、梳理和解读，告诉他“高考前，很多同学都会进入心理‘高原期，容易产生情绪困扰，通过调整后，学习状态就会有所改善”。另外，大志跟我讲述了中考失利未升入理想高中的往事，并且每当想起就会自责和懊悔。我利用焦点解决短期治疗中的“自我赞美”引导他觉察优势，提升自尊：“你虽然中考失利，但进入高中后成绩一直稳居前列，我很好奇，你是怎么做到的？”大志告诉我：“虽然考得不好会难过，但我会总结经验教训。”

我及时肯定了大志的做法，使用“重新建构”技术对他的愤怒情绪进行了正面解读：“你之所以对放假安排如此气愤，是因为想要利用假期好好休息，调整状态。”“重新建构”技术给大志带来新的视角，帮助他理解情绪背后的内心需求。通过辅导，我帮助大志缓解了愤怒情绪，建立了良好的辅导关系。通过协商，我们确定辅导目标为调整情绪，改善学习状态。

2.寻找例外，探索优势

第2次辅导时，我通过“例外提问”技术询问大志以前遇到类似情况时用什么方法。大志说：“以前太累时，晚自习会请假回家，但每次请假后，下次就会考不好，所以这个办法行不通。”我觉察到大志现在信心不足，很在意成绩波动。我请他画了一张历次大考名次波动图，引导他从整体上看待成绩波动。通过波动图发现：每次他的成绩下降后，下一次考试名次都会大幅提升。这一连串的“例外”背后，是大志所具有的优势和资源，这个发现让他眼前一亮。

我立刻使用“自我赞美”技术引导大志意识到自己的优势：“太了不起了，你是怎么做到的？”大志说：“就是忘掉失败，从头再来。”我对他表现出来的坚韧品质进行了充分赞美。本次辅导，大志认清了自己的优势，总结了成功经验，提升了信心，紧锁的眉头舒展了。

3.温和挑战，及时赋能

第3次辅导时，大志告诉我，这几天自己的状态好转了，但听到假期缩短的消息后，愤怒的情绪再次被激发。我和大志就自我调整情绪的方法进行了探讨。在这一过程中，他将话题转回到放假上，自言自语道：“时间这么紧张，应该一天假也不放。”面对他的矛盾态度，我使用“温和挑战”技术，真诚、好奇地表达疑惑：“之前你对假期缩短很抵触，现在好像有了转变，我很困惑，你到底是想放假还是不想放假呢？”大志没回答，继续自言自语。我再次表达疑惑，他突然大吼：“谁不想放假！”大志彻底地宣泄了内心积压许久的情绪。之后，大志言语柔和了，流露出内心的真实需求：一是自己想用优异的成绩回报班主任的信任和家人的付出，成绩下降让他十分愧疚；二是想努力，但真的太累了，想休息又不想请假，担心打乱备考节奏。诉说中，他的眼里泛起了泪花，内心的情绪由愤怒转变为无助和悲伤。

我使用“关系问句”联结大志的人际支持系统，询问他在班主任和父母心中是怎样的孩子。大志说，班主任和父母一直相信和包容自己。当我说出“我猜在他们心里，你一定是个懂事、努力的好孩子”时，大志从重要他人的看法中再次认识了自己，内心正向的能量启动了。重要他人的信任激发了他对自己的认可，赋予了他强大的信心和行动力。通过这次辅导，大志脸上露出了轻松的笑容，信心满满地离开了心理辅导室。

四、咨询反思

高考前，学生容易进入心理“高原期”，陷入情绪困扰。本案例运用焦点解决短期治疗，经过3次辅导，较好地解决了大志的情绪困扰，帮他重拾了信心，找回了优势和力量。大志目标明确、动机强、内在资源丰富，适合使用焦点解决短期治疗。面对情绪强烈的来访者时，咨询师首先要对其情绪给予充分的接纳和理解，为其提供安全的情绪释放空间，同时透过情绪看到其内心需求和目标。其次，围绕目标探索例外，引导来访者聚焦自身优势和成功方法，看到希望，提升自信，最终完成负面情绪的转化。

责任编辑：包俊莉