腰旗橄榄球：“抓尾巴”游戏

捣蛋牛

“抓尾巴”游戏相信大家一定非常熟悉，小伙伴三五成群，拖着自己的“小尾巴”躲避追逐，同时想尽一切办法去扯掉别人的“小尾巴”。当成功地保住自己“尾巴”的同时将别人的“尾巴”扯掉，成就感油然而生。

现在就为大家隆重推荐一款全新的“抓尾巴”游戏——腰旗橄榄球。

说起腰旗橄榄球，就不得不提到美国国家橄榄球大联盟（NFL），腰旗橄榄球就是其旗下的一项大众化运动，目的是让广大青少年可以安全地参与到橄榄球运动当中，从而对这项运动产生兴趣且助力这项运动的长期发展。与传统的美式橄榄球运动相比，腰旗橄榄球减少了冲撞性，比赛中不允许抱人和推人。那么要如何阻止进攻方呢？这就涉及了我们的“抓尾巴”游戏。每名参赛者都会在身上佩戴两条腰旗，当防守方的队员拽下了进攻方持球队员的腰旗时，便成功阻止了此次进攻。这么一说，大家是不是觉得还有点意思？甚至想约上自己的小伙伴亲自下场一试？

先别着急，且听我慢慢道来，毕竟作为球类运动，它还是会有自己的规则。

与传统的美式橄榄球相比，腰旗橄榄球的场地就有所缩减。传统的美式橄榄球场地是长109.7米、宽48.8米的长方形。而腰旗橄榄球的场地一般有两种：一种是宽约23米、长约64米的长方形，两端各留宽约10米的达阵区；一种是宽约18米、长约55米的长方形，两端各留宽约6.4米的达阵区。所有的场地都由达阵区、中场线，以及中场线和达阵区前各宽约5米的非跑区组成。

腰旗橄榄球场地图

腰旗橄榄球在球队人数上也进行了缩减。传统美式橄榄球在比赛时，最多可以有53人参与比赛，场上两队的队员加起来可达22人。而腰旗橄榄球就不需要那么多人，每队只需6名队员（5名主力球员，1名替补球员）就可以开始比赛。也不需要全副武装上阵，只需在腰上佩戴好腰旗即可。

腰旗橄榄球的规则非常简单，通常大家自行商定上场人数，一般4～7人一队。攻守双方的人数要一致。

比赛分为上下半场，各20分钟。上半场结束后双方交换场地，中场有5分钟休息时间。开局全靠猜，一枚硬币猜正反面，猜对的一方为进攻方，另一方为防守方。

如果你是进攻方，那么将在你方的达阵区前约5米处开球。每轮有四次机会向前推进，如果能在这四次机会中成功将球带过半场，那么你将获得新一轮进攻机会。但是，在这个过程中，如果持球者的球落地或者腰旗被扯掉，都将成为死球，将失去继续进攻的资格。

进攻方的队员需要注意的是，在四次发球机会中，球掉落的位置与两边边线连成的线为下一次进攻的起攻线，此时带球队员可以横向传球或回传，同时也允许向前传且仅传一次。二次进攻时，一旦球通过起攻线，带球队员便不可以将球再次传给其他队员，只能拼命向前冲刺。

防守方的目标就是阻止进攻方得分，通过扯掉持球队员的腰旗阻止对方的进攻。防守的过程中严禁搂抱或冲撞他人。

接下來，我们来看看怎样才能得分。

比赛中，进攻方的得分方式由达阵得分和附加分组成。当进攻方成功抵达防守方的达阵区时，可以获得达阵分6分，紧接着自行选择附加分的开球位置。附加分为1分或2分，如果成功达阵则可以获得附加分。

这里还有一个安全分的概念。安全分是由防守方获得的。进攻方在本方的达阵区内持球者被扯下腰旗、腰旗掉落、持球出界、除手脚外有身体触地、在达阵区掉球、开球落入达阵区或飞出底线，防守方就可以获得安全分2分。同时，防守方还将获得球权。

重头戏来了！

在明确如何得分后，就来给大家讲一讲最重要的球场上的位置划分。

在腰旗橄榄球的赛场上，进攻方负责在场上“摧城拔寨”，防守方则是“一夫当关，万夫莫开”。

四分卫是进攻方的灵魂人物，也是进攻的组织者、重要的“指挥官”，在每一轮的进攻前需要召集队友“开会”确定合理的战术规划，安排队友跑位。

四分卫站在中锋身后，进攻阵型的中央，通常是除了中锋以外第一个接触球的人。接到中锋发球后，可以传递给其他队友，或自己持球冲锋。

中锋站在进攻锋线的最中间，四分卫的正前方。

中锋需要具备熟练的胯下长、短开球技术。当听到四分卫给出的“开球”指令后，中锋需要迅速将球从胯下传或递给四分卫，然后对持球的四分卫进行保护，阻止防守方球员对四分卫的冲击。在腰旗橄榄球中，中锋是允许再次触球的，开球之后，可以跑动接球，也可以给四分卫做合规的掩护。

跑卫是专职进行持球跑动的进攻球员，凭借力量、脚步和速度变化冲破对方防线。跑卫需要具备快速奔跑、变向的能力。

跑卫站在四分卫的正后方或侧后方。接到四分卫的递交球后，向前跑动，突破防守。在某些特殊的战术中，跑卫也会向前进行空手跑位接中远距离的传球。

外接手是以传球进攻为主的接球队员，需要在每轮进攻开始后按照提前定好的路线进行跑动、摆脱防守，以及接球后继续跑动。如果不是在对方达阵区接到球，那么要继续向着达阵区持球跑动，直到被对方扯下腰旗，或抵达达阵区，才算进攻结束。一般在正常进攻时，外接手有2～3名球员。

外接手以中锋为原点，站于中锋两侧。至于跟中锋保持多远的距离，取决于每轮战术的安排。

线卫的主要任务是防守前沿阵地，针对的是对方的突袭以及短距离传球，需要具备一定的快速移动和拔旗能力。一般这个位置会安排1～3名球员。

线卫要站在防守阵型的前端。

冲传手是指进攻方开球后，防守方负责冲击对方四分卫的球员，通过迅速扯掉四分卫的腰旗或干扰四分卫传球，达到向四分卫施压的目的。冲传手需要具备快速奔跑、变向和拔旗能力。

在开球之前，站在离开球点约6米的地方。

角卫是负责专门盯防外侧或中长传的外接手，通常需要具备敏锐的观察力和快速灵活应变的能力。

角卫位于防守阵型的两端。

安全卫是防守方的最后一道防线，保证后方阵地安全以及弥补场上出现的漏洞。根据职责不同，安全卫还可以细分为强卫和自由卫，由于是最后一道防线，所以作为安全卫需要有开阔的视野，以及快速移动、截抄和补防的能力。

安全卫位于防守阵型的最后。

现在，是不是发现这项运动很欢乐、很简单？相比足球、篮球、羽毛球等运动，腰旗橄榄球的门槛确实很低。当然，想要追求更高、更快、更强，那还是不能局限于会跑能接球就行。

这项运动的对抗性非常小，基本不会出现冲撞的情况，也就是说，不仅可以男生对男生，女生对女生，还可以男女混赛，更加灵活。

作为一项球类运动，腰旗橄榄球非常完美地规避了大部分球类运动的弊端，把大众化做得非常到位，只要你想便可以参与其中。同时，还将球类运动的优势发挥到了极致：团队的合作、场上的策略、领导能力的发挥、身体的锻炼，可以说是一项比较完美的运动了。

就让我们约上好友，在春末夏初的阳光下进行一场别开生面的“抓尾巴”游戏吧！

（由于篇幅有限，建议对此运动感兴趣的小伙伴可以到NFL的官网上了解更多详细的比赛规则以及战术内容。）