越剧+走秀，她带姐妹们一起变美

何芳芳 邓艳梅

从事邮政工作的谷小宁年轻时从未想过，退休后，自己会成为老年大学的一名教师。对谷小宁来说，退休不是职业生涯的终结，而是人生道路上的一个华丽转身。在学习“变美”的过程中，她遇到了一群志同道合的姐妹，遇到了最爱的职业，也遇到了更好的自己。

退休学走秀

挺拔的身姿、得体的妆容、端庄的气质，这是谷小宁给人留下的第一印象。看外表，你很难猜出她的实际年龄。

今年70岁的谷小宁年轻的时候就爱美。“20世纪70年代，有一次我穿了一件旗袍去四牌楼办事，大家都觉得新奇。”一直以来，谷小宁没有停止过追求美的脚步。她喜欢研究服装，“一直购买服装杂志，研究时尚风格”。

2003年谷小宁退休后，报名参加了老年大学的模特班。“老师教学特别严格，也非常专业，教得非常好。系统性的学习打开了我的眼界。”谷小宁笑着说，“有时候老师还陪我去逛街，买衣服。”

在老年大学的学习过程中，谷小宁和一群姐妹因为有共同语言聚在了一起，大家每个星期都会抽出时间到合肥市职工艺术团专心练习、打磨动作。“凭着一丝不苟的认真劲儿，刻苦训练、精益求精，如今我们表演得有模有样。”

从学生到教师

如何找到适合中老年人的表演形式，一直是谷小宁研究的问题。为了更好地走秀，谷小宁经常自费参加系统学习。她如饥似渴地研究与形体训练、与时尚和美相关的知识，思考怎样才能将这些知识与模特表演结合。

看到谷小宁如此专业，很多学员希望她来教授课程。就这样，谷小宁开启了自己的教学生涯。“我们对身高、体重没有要求，大家都是零基础，只要热爱就可以。”最忙的时候，她一个星期要上10节课，学员很多，堂堂爆满。“大家愿意学，我也乐意教。学员们形体、动作美观了，越来越有自信，兴趣也越来越浓。”

通过不断的学习和多年的经验积累，如今谷小宁编排的动作既符合中老年学员的实际，又不乏美感，得到了大家的一致认可。

在学员心目中，谷小宁是一位严师。训练时，谷小宁认真指导大家头、肩、腰、胯、脚协调配合，掌握步伐、眼神等的要领。看似简单的动作，练起来其实一点也不轻松。一堂课2小时的训练，练完人人都大汗淋漓，大家却不觉得辛苦。“只要有一颗向美的心，就一定能找到自己最美的状态。”谷小宁时常鼓励大家。慢慢地，学员们的身姿越来越挺拔，走起路来越来越精神，举手投足间也变得越来越优雅。

谷宁艺术团

2016年，谷小宁和一帮姐妹一起成立了合肥市包河区芜湖路街道谷宁艺术团。谷小宁说，艺术团的名称包含了她的期许：“‘谷是稻谷的意思，一方面是物质食粮，另一方面隐喻着精神食粮；‘宁是安静平和之意，希望任何事情我们都能用平常心去对待。带团队也是如此，要安静平和、顺其自然。”

“我们这支队伍不参加任何商演和比赛。”这是谷小宁给谷宁艺术团定下的规矩。艺术团成立以来，队员们一直热心参与社会公益事业，在社区活动、敬老院慰问等公益活动中都有她们义演的身影。为了增强演出效果，队员们自掏腰包买服装、道具。“大家对公益演出热情高涨，常常会为了一个动作排练很久。”谷小宁说，队员们都希望把快乐带给每一个人。

越剧+走秀

谷宁艺术团成立后，谷小宁一直在思考如何让它与众不同。“我们想要展现的更多的是内在的东西，是岁月积淀下来的美。”

谷小宁是一位资深越剧票友。一次参加越剧培训班学习深造时，谷小宁突然受到了启示：何不将越剧和走秀结合起来，吸收传统戏曲的文化韵味，对走秀的形式进行变革，提升大家的学习兴趣？

2018年，谷小宁开启了越剧+走秀的表演方式。“戏曲表演中既要动口，又要动手，音乐、动作和服装都要协调，需要不断练习，才能够声情并茂，演得出彩。”

在谷小宁的带动下，学员们把戏曲服饰穿出了仪式感，也穿出了文化味儿。

找到自信和美

乔红是一名戏曲爱好者，因为一次偶然的机会结识了谷小宁。她还记得，在那次戏曲活动中，她被谷小宁深深地吸引了。“谷老师那种自信，是经过时间的锤炼获得的。”于是，乔红加入了艺术团。

变化在她身上一点点凸显。经过一段时间的训练后，乔红的朋友惊讶地问她：“你怎么还‘长高了？”这时候乔红才发现，原来让自己“长高”的，是长时间的站姿和走步训练。这更坚定了她练下去的决心。

“我以前不管坐着、站着还是走路，都是怎么舒服怎么来，而如今我会不自觉地注意自己的姿态。背挺直了，精气神就足，气质也提升了，给人的感觉变化很大。”乔红说。

“不管在什么年龄，都能活出自己的精彩！”谷小宁说。她希望通过教学让更多人变得更美，让姐妹们重拾健康、自信和快樂。

（摘自《合肥晚报》2023年1月9日，水云间荐）